本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p; @; P$ `: g3 k9 x/ N# Q
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
. ^+ `: M8 U) y' f+ m& Otvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
( w) m+ f/ t$ |1 K Z: f2 U9 n就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。, }4 W* z$ z, G7 ?. d9 B# B
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
0 m& N7 z4 k" e3 p公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇" ^- G) g8 s9 ?
2.整顆都可以吃（一物全體）
3 ~2 Z; y" _0 |& S" e3 A$ R2 }os.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
1 y5 G# N& _3 x5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F. e" c) i0 D+ D
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
7 q3 d8 A8 |& D' a3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
$ q: A( q0 x+ [9 k! y公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 S# J8 Z# ^/ K% r* F0 S) s
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
& s1 U; G0 w/ G2 [4 t( V4.易於保存，營養價值高
) X% K' m" P/ V8 M6 m& h v* R; Z7 i8 @把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇' Z, S% c5 ]" t( e, g9 w
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
: Y9 B U) h; O公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。' A# u1 q) e; |& B1 r
番茄
9 p' S, S: y: \os.tvboxnow.com番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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- p) Q# M$ B# J0 h- atvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】
0 P1 l" G& q6 e) ?. y7 Ctvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& [! Y, r/ z6 E' O6 Dtvb now,tvbnow,bttvb【功效】os.tvboxnow.com9 w* M5 u' E8 A9 I7 c7 ~
●中醫學功效
* T, x2 }( g4 q/ s+ F4 Etvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。os.tvboxnow.com6 {2 g0 K& g. N6 [' {
●營養學功效
6 U. P4 w$ Z4 R: K0 t含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。! M9 e! J: [) [: B0 e4 y
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧os.tvboxnow.com/ L7 y/ `: K/ F, ?! _8 D
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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0 a! q Z' Y$ ?公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。7 \( x& E% R( t6 N
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$ \6 \6 a5 `( n4 B; ^, m3 d& y柳丁乾【做法】
$ O* \! ], Y, b/ \% v" p) G! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
! F% i/ R8 c: n6 r; E D! v, S2 A( ?公仔箱論壇【功效】
$ g! b( D, D3 S8 m i0 N& Ros.tvboxnow.com●中醫學功效
: y1 p' v8 g# G6 vtvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h4 @3 a K* a: b( H1 x+ [! K
●營養學功效! ?+ I8 L: O/ W7 t: |5 M& L; Q/ q' h
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇* W. S( O/ X" d* g$ g
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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