本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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( f% f+ I1 g# e( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb( I. T( X, B) [$ \, T
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
; r. {4 U. m6 l# W* ~" z; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
, }+ O( I* d; v- A3 Los.tvboxnow.com水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x" h& ^3 z" `2 Q+ Q- G- g( D
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。os.tvboxnow.com: L' N d8 n( F/ n R: D: n& o! C
2.整顆都可以吃（一物全體）
; E& M" K/ T3 c平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。os.tvboxnow.com, D9 i' i, \$ d* F6 r- |
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇6 ~6 o) v: u2 N6 f3 [( F
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
' I& B$ P! q$ X- G" K公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb* S) x# _+ {5 G% F
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
, \0 D h/ m" H/ U$ c$ ctvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k& j, g/ G! P1 R ]2 q; Y$ }1 O
4.易於保存，營養價值高: ^7 O; P" D* h9 C. t2 P) ]
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb- D) W% F, [. E2 L C1 M
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。( m- C+ M/ z* h# r) ~/ D
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇9 k# r+ n, R* j. { b
番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g+ Y2 ]4 R7 Y! f9 m
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C: G! \, U' i) H
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番茄乾【做法】
/ A: u9 V: n) P公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
8 G4 V0 | Q- [9 G4 H7 Oos.tvboxnow.com【功效】公仔箱論壇 |1 h% f$ m9 w1 t
●中醫學功效
" j. h/ W* b! R- k公仔箱論壇吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
% l# H0 y& A' y! W# [# s. Q+ S$ I0 d公仔箱論壇●營養學功效! M, ?# X' D" R% [
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇! J) ]' D5 |0 a. p+ W- t' P
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧) j0 ~& r4 }& m; q
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。8 w9 d: `3 B5 z; I1 @: G
柳丁
5 e' \8 F4 G9 e' ?$ v7 M推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】+ c x) f$ {1 Z
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。' ]' ^% C$ O; y! }
【功效】# k$ I6 v7 R! o& M5 w1 i. C2 U
●中醫學功效公仔箱論壇 u: G( d) J5 l$ F9 T! z) }( m
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
7 E+ @% g* P1 X5 h/ T- w, W●營養學功效
/ Y$ j" l4 m. I. l* aos.tvboxnow.com除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 G+ {6 [2 o" `' t7 i5 Z
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5 u4 |& u! } k' j& C4 Zos.tvboxnow.com柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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