本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
0 H3 N, y, x6 o7 k$ k+ j公仔箱論壇
3 H' z, S2 D8 {: N; [3 o$ V$ Y2 L4 Hos.tvboxnow.com
- r" R" z1 s2 D, C3 `3 c! Otvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇8 l9 W( O( C" z4 I! ]
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
0 ~+ w" v. ^ B7 K! a( D/ ]/ v' ?0 X# uos.tvboxnow.com就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。: g$ l5 B4 Q) R6 R/ U* F- i
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n" e' C' r8 h
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。" F6 G3 y; @0 u
2.整顆都可以吃（一物全體）
) _, N. ^, B( @! stvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' I& ^7 t7 q
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
?3 T0 j5 p9 [6 oos.tvboxnow.com水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
1 I; p, h. x/ O( f" q) g% R e; Gos.tvboxnow.com3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）( _3 {0 a7 p% o k5 J2 S
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
- }& H6 t7 j+ V) t就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。" W; F) Y7 N; A
4.易於保存，營養價值高
# q, b z/ u7 F$ a( ?2 y& N- s公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b. Y' T. |, @1 L# K
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。os.tvboxnow.com5 r1 K3 v/ W& b0 y( Y1 v2 D
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。tvb now,tvbnow,bttvb& n& D7 H3 P6 q
番茄公仔箱論壇+ e4 u6 S' g) }
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
* {* d( G3 f7 n/ s9 D) M+ J+ \
6 l9 x' t. h8 L/ F* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C0 e0 `& t# [; [' _, a
番茄乾【做法】公仔箱論壇( V+ p7 w& W! v! z$ r& _) `: B6 E$ g
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
2 i- `* t+ a# ~0 {8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
+ _( m7 z9 V K4 j, w5 J1 [7 Tos.tvboxnow.com●中醫學功效7 W2 B) p' W) O& `/ n5 o
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
/ R" p* c/ S4 ]9 h) L: N! ^# pos.tvboxnow.com●營養學功效
6 T+ ~7 m" A3 a) _+ w公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
3 f) k8 y' n6 P! d, {: Z. K7 Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- p v) m( Y/ Q. B
公仔箱論壇4 l7 p1 R3 K) Q2 e/ ~9 r
番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l$ _" ]9 X4 b/ V8 B' Y) h
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb9 n( I0 ^7 m- S% }+ K" L1 M6 A
柳丁
5 Z( W' A4 i8 K: F推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。: X" I T& V, K- {
' O, h; O' ^9 ^0 [1 `5 h# [ t$ `3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U0 G% Z4 W% g+ Z8 y
柳丁乾【做法】
: e- H9 B9 ~6 n, N+ I把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
; g7 Q# A% D" D. ]+ J( H) r% P【功效】公仔箱論壇# d# Z$ v6 R# @' F9 ~: y' z6 p
●中醫學功效
$ i( o- o a1 i0 q9 r3 W8 x公仔箱論壇增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。" E7 a# ^7 l5 A
●營養學功效
1 p. u% m8 n. h5 f5 otvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。2 p# g. h( V% P* X& x. n# l# o
! \6 I8 D0 v3 [( l$ T+ k3 Aos.tvboxnow.com' D4 k, w' X+ p" f1 Q8 f0 }* `* Z4 V8 r
柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 