本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 ' _8 h O- o4 f6 B2 Y4 `
# c! N% y* v( @4 P+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V1 d! o* g) a; R3 Y
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！& Z- W6 M$ p2 g& z+ f' |6 z/ B" _
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
" @$ a$ P! C' i5 o. J' S! Los.tvboxnow.com就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。os.tvboxnow.com. H }6 `. X2 H) m
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h7 V0 P2 U' A% f1 G5 d8 q* O
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。8 M4 c6 w* q |' @+ y- O3 P: J
2.整顆都可以吃（一物全體）os.tvboxnow.com6 d/ u `5 l3 X) j+ q6 u* P1 v Y# V) O
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。4 v" [/ z: F+ S/ o- Q }
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
' B& D* l( G) }, S水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。os.tvboxnow.com9 E' l- b: J, c1 t* E2 `: U
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇! P7 a8 ?& }6 N7 I x. ], g" f# N
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
8 u' W' ~/ @8 V& X公仔箱論壇就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb$ U k2 ^ _! W6 R) h
4.易於保存，營養價值高os.tvboxnow.com# L' L2 w& d5 E$ C8 L5 v
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
1 H# r. i [9 ~, }: I公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]+ a4 _6 c& h5 e
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。8 Y, T$ @1 m+ a6 a5 x8 b
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。公仔箱論壇9 X, O- Z3 b- i# d2 H
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& O0 u7 I$ |1 ? @9 Y4 V1 K) E番茄乾【做法】
) `9 R! j; S8 ~) g2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
7 P/ d X3 k1 x, @, B4 m9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
, ^3 O4 U; @% t0 e$ Sos.tvboxnow.com●中醫學功效
! }7 I3 J( G" }: W6 n$ `# i+ r( ?吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
4 m; c% f( Q$ I●營養學功效9 a. Z8 z9 F6 V" E. j- k
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb) G* f, v6 |) \, J5 M# F
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L$ F( Z8 w4 B! {" Ftvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O/ v' o$ m5 w$ U8 R
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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" N" \( l; J+ e: ios.tvboxnow.com推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。tvb now,tvbnow,bttvb! ]% H. d" G! U- T
/ z, ?, V4 S; k' N' _% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N: w2 G5 `& |: A1 M; A
柳丁乾【做法】公仔箱論壇; X% J) f- _' b2 N; b, p
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ Y4 T3 J" a! _ w/ @* W. Z
【功效】2 @+ `* |' m' o
●中醫學功效
. U0 t6 [# C ]( k# w1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
: _6 V: H' b3 c- j5 Bos.tvboxnow.com●營養學功效os.tvboxnow.com/ w/ i1 x$ ?6 n h {
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。os.tvboxnow.com! C" |) J1 ]# S
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9 {; \, |. Z' }* m柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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