本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
' P7 C' ]; B( |$ dos.tvboxnow.com
6 Z! K7 d9 r2 I6 L0 a& rtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& P/ ^; p7 Y8 o) a
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 V [! `5 W
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。" D# y$ s' w: o
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
* |) O' u f- y( btvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
1 k2 y; m" f0 I4 d, C水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇! A% D. ^% H( m; Y
2.整顆都可以吃（一物全體）
. K1 v1 l7 s& l% e1 o) P* E+ c y公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。os.tvboxnow.com: F4 Q5 [& [4 }* x) n, d. m$ S
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇' L4 @, B/ p) R6 q+ j
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb! f; i( H4 [. P" K- C8 }" w: b
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）) a: h/ i/ h3 `& W) o
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb) U6 B: f+ J+ e' R7 M
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
7 X7 K. f! N% ?5 Q公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高os.tvboxnow.com1 x9 J) {8 R; Q/ N" \
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
! ?6 Q: j" ^# @. B' X5 ]$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; O$ M" @3 b/ Q0 F0 T& I
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* K: W: U; [9 \" h8 k; E. t番茄tvb now,tvbnow,bttvb% }- D. ]: y5 K- J- `! v9 f
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。) b, Y2 Z, Q) r, ?( I
 7 c& I& l% ^$ J. n
$ V6 L1 n+ a# z* L" k
番茄乾【做法】
; t) v8 Z# E9 c$ c# ~1 {" h' |公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
- _+ v$ I$ S- ?; g8 n9 h' n公仔箱論壇【功效】公仔箱論壇0 Q$ z' b4 I+ J- U3 U! I
●中醫學功效
0 M& r3 X; l; i. S吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb1 `& S5 i0 A2 P! r/ k3 n5 m
●營養學功效
, p; x: w, Q7 R8 @- ]! ^公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。. S \/ Q; ~5 I4 O( G% z
+ f- ~* v/ P7 ?6 g, B/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x1 Z2 c& M7 W1 ^4 T& q# o1 V番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb( N- B0 b% V% x; Y) I# {0 K. {
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
9 x+ y! _7 y6 C柳丁os.tvboxnow.com# n% T* F" a/ S H* ?. o
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
: [8 G% L; ]2 e/ {. G+ o( k
6 Z8 x6 |! i2 Y6 r+ y公仔箱論壇
! W7 ^& z' T1 `# s( S+ H7 m公仔箱論壇柳丁乾【做法】( m1 F3 f. a! b! _- X
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
$ Z( X/ Z3 K" o2 H【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) S: o# b" W4 A- g9 A+ u; ?1 I
●中醫學功效
- B& ~3 e( v" U9 S- k0 @tvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。/ V( u3 [9 Y* I. g0 z1 A, _
●營養學功效os.tvboxnow.com- ?0 S* h2 i5 _; \! z8 ` y( [
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s6 J4 }# j5 V
9 t9 L: J, ]: A* C
* X/ }- K0 B8 M# Z) Vtvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
| 