本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 5 h" ^+ V1 A* f
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- a1 X# d/ { Q& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇9 i3 o1 J! D: X: G, Z9 _
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( r! \( B/ Z5 L3 c) ^( M$ L
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。os.tvboxnow.com3 i: z9 J$ R+ D1 s o% p4 v
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）2 { T" ~, O1 h7 A4 M
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
/ x; {- r3 g, m, H0 l5 E2.整顆都可以吃（一物全體）
. W, x2 ` A! m1 G9 |$ f7 ros.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
" R( U# [/ W4 Z6 M4 {公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
/ {0 |9 s& o9 n) Q8 I- p5 Z$ e7 K水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
4 a7 d w+ A k7 _" m, n- Q+ E公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）tvb now,tvbnow,bttvb0 @( i& [+ I$ v' `
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
7 s' p1 b' t/ j- J- N" w; mtvb now,tvbnow,bttvb就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。os.tvboxnow.com- F0 \' ^+ Q4 |- u4 Z9 W- L/ F
4.易於保存，營養價值高
! M( }" x* F8 F3 C8 E0 |7 K& I0 E把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇* \) u- O/ I0 w% z" J! F
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
4 D. g/ O" q# Q+ m2 V6 t0 Q' {3 ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
# e% @* I/ S$ i" @os.tvboxnow.com番茄tvb now,tvbnow,bttvb) H9 y* l3 H# V: h
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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. W5 {# L7 F3 L& ` e6 V# E6 E! B0 utvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】
& A6 `! B( |2 p/ K. ]4 E公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb- @2 y, D2 f# E
【功效】
9 w- s: y8 t2 K- {* M公仔箱論壇●中醫學功效
- _: a R( v. k5 A9 D吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。4 k' _: q6 t8 ^- @' L M9 U
●營養學功效
3 W+ Z! F& Y3 M5 p, H f% ~$ Utvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。7 e P4 X8 s" y# j, Q
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
3 L. G3 E8 a+ B, n+ p公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇, o4 W% T& ~; p. u' H$ O
柳丁
5 p! x9 Q. m/ x" H4 x6 l/ i; J& J推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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4 ?8 O3 C d) i1 D9 p+ o0 T柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ N- K9 W( |' ]5 K- P& x6 A
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb% F, q6 o. I6 P+ ?) ~9 ^
【功效】
. @5 |2 A0 L9 ?6 r! W3 o) J# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 K# x: N% s
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇1 G0 N! O. s$ P& V! X" M
●營養學功效
' R1 Z1 X0 l* {6 R* B除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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% G, F! K* ~9 O7 X2 p公仔箱論壇柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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