本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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: o3 X$ b$ r, Y- M' X' Qtvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！os.tvboxnow.com+ z# `) U! h' v# Q, r
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
4 o9 C4 ~4 a) {4 V就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。/ z# a& I5 b9 @, g0 V
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）9 V" P. z. @9 a: Q ^
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
0 N3 ?7 c6 K% n! u2.整顆都可以吃（一物全體）
6 ~/ ^' z( ^/ h3 f2 J( t0 @平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
( N% P G9 u+ T9 o0 k) F0 ~6 ^os.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
2 G! A: [' I4 g7 F水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇' H+ M) V. `0 [* j$ S* t4 K9 w. A
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
J& O# T7 _2 C! _ Q+ I; C: s公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
. m9 z9 l* n2 @0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。& o0 A3 D T& a" J( [+ [
4.易於保存，營養價值高
' a3 R- U+ l; b把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。tvb now,tvbnow,bttvb I, T0 J2 S- \0 {/ T' P9 x
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。% k9 l! n1 }/ A2 Q% A( e. z
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* e3 N, t6 W& Z7 T) Q0 z8 [1 wos.tvboxnow.com番茄
& ~: s/ X0 L3 K% S" Z. j% p番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。# `# M9 M1 z7 N
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番茄乾【做法】
2 ]: y# K7 V0 `+ e/ o3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ O' z* \# ~, r) n& g4 o【功效】# l% v) T, f- k$ b1 N& `- \
●中醫學功效os.tvboxnow.com7 Q, Y" \0 ^$ t3 @
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O5 l& B- X* u8 Y
●營養學功效
5 d4 K0 `/ T! y1 P: w公仔箱論壇含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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. `, {+ f0 r9 F; ~; K2 B. T1 t公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇$ F+ R7 X" q/ p; m' R
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
. T7 r) ^. S' Ros.tvboxnow.com柳丁
4 T0 B) ^2 h j# {8 B4 Q推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ Z2 A3 T+ g) o6 \8 R0 s* y
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柳丁乾【做法】
: \9 G- \) U9 C6 U. ]把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
( K- y) B e% ` I8 O& V% N3 @【功效】
* o. J; r* z3 K3 ]9 ?6 |os.tvboxnow.com●中醫學功效os.tvboxnow.com+ t1 f* o/ ~% h$ d
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇4 {0 T* f% N: Y W5 U) F! O5 z
●營養學功效
( W+ @8 ]% B& C7 h1 t- z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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