本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇3 x7 ~4 l+ U4 o) O5 ~( [
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$ ?4 S* x8 P* o: w. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
8 J1 G0 Z6 ~( `# Cos.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
: h$ h. `9 j9 Z8 Z Ttvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。os.tvboxnow.com' n$ N+ d2 A+ R/ ^
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）os.tvboxnow.com, {' L1 l% `- `3 b0 L6 w
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb: I' Q! j; ^5 u2 ?! q5 H% s% a
2.整顆都可以吃（一物全體）
# g& s$ E: V% E平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb* L, M3 Z0 c6 p
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
+ L# F+ H% y2 d8 b水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
2 ^6 l4 u' C Q+ F, z* Qos.tvboxnow.com3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）, E$ `* C5 H/ x; | I
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇& K) B6 U9 C. @' _+ ?4 ~) w5 D
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
) W! i+ i' E, _* {% Ctvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
! z t& u) q h0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。' |7 H) a& R, B* c, c
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 ]0 D4 r$ w# |5 S$ ~
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( F1 \, `- ]3 b# |0 A
番茄
' {. _) u7 A$ R6 O4 x5 x番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
; D* s# {- r# _2 n- {8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( `! B) |) N6 }$ [6 b
6 o( T0 i0 Q2 Mos.tvboxnow.com番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb& [4 \ z4 }9 l: i* \
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
+ E( \8 B( I7 a3 z( V1 s1 v, itvb now,tvbnow,bttvb【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L2 n/ h3 f- s |4 N7 ?. @
●中醫學功效
0 S% T; j: g. E, P" L0 C3 K, ?4 \os.tvboxnow.com吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb) |4 u5 v7 o4 w
●營養學功效
+ J ?" e6 S# \4 F3 x. `. f含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。! j' i8 p: H( z
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 y" X$ Q- V) I9 Q) p9 R
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇9 f( L* V8 V m: H' M
柳丁
r7 n* V7 [# A# `os.tvboxnow.com推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
6 Y( U2 w8 D" c6 ]( D* T把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。7 f( q b0 [. K" L8 o2 {
【功效】: E' Q# e$ @; Y7 f+ ~
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb3 A: D3 y/ |" |: d, \0 D# i$ O; @
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。 N1 V7 W* X9 S
●營養學功效
' j; R, F1 U+ P; {% G/ s( A除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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