本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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8 E$ S* U# I J5 \4 g+ x+ z+ K5 Z公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
) n' _6 y' e$ v1 e並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。公仔箱論壇2 Z. ~; q" H2 f4 u5 m
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
) V4 f" @* B( m水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
r+ r0 I7 {, i9 Vos.tvboxnow.com水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。2 K( i9 E3 z+ {3 [' b
2.整顆都可以吃（一物全體）
& w* K$ g% ]' @' I( [5 Uos.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
% l, i9 g) ~2 H) k" t$ m& P. R aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
+ [' i3 h/ j) [) }tvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
+ \ f$ \4 `5 Q9 o. |公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
Q/ O/ f+ A- W5 y五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
5 t4 @) Z; |. K. G% I5 w3 Uos.tvboxnow.com就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
+ j' m+ g) \; I% H" q R6 d1 f公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高
$ P2 l3 }4 g4 K4 _* e; W公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
. f% A1 v* I1 V/ p A. H+ wos.tvboxnow.com水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
0 ], {- l i& ~2 E( s, g公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v$ E, _$ o* n1 V/ a5 h; u9 m7 @8 Z
G! X- T6 ^0 M# D. B9 {0 o, Ios.tvboxnow.com公仔箱論壇5 R) [" o2 _8 E: ]
番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v/ X9 j2 y9 h* z# y6 n
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。os.tvboxnow.com. ]. o% A& V% c8 X) ~
【功效】2 G6 o' g4 b" a4 e8 D
●中醫學功效
6 _ u# f: G, B, A吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `! K0 P/ G7 d4 n( x" N- K5 j
●營養學功效
* j4 q4 m6 X! O- V* O含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。9 }& K/ ]2 w3 C. `
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
; t9 W+ y/ N2 }0 A2 m& R+ O& o$ D) d公仔箱論壇柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。2 ]. ^$ p; L2 R H5 ]
柳丁
$ V+ b9 r* G- \公仔箱論壇推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。6 G6 }; Y% ~# {, Z, f0 e/ C/ s
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柳丁乾【做法】os.tvboxnow.com4 G0 Q8 I: Z, y5 ?9 U% f
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
5 z* i2 Q- ?( v/ r2 p【功效】
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增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
4 N9 E0 C- K5 B7 }- O; \5 Z; zos.tvboxnow.com●營養學功效
: `5 |# x$ t1 J: M* H, G! Q4 m除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k% F0 e# Q0 D0 R- C/ p
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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