本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇* q! U3 F% t/ x& K; [ e
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！os.tvboxnow.com; o+ I6 t7 J# b3 Y
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _$ N- m4 y2 i2 e# b# F
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h. t- F. I: P; W+ `, t
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
/ R, Q: q9 @& A水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
' o# ?6 T6 E* F0 R& |) l2.整顆都可以吃（一物全體）
# ?3 { v y$ [1 {7 ^3 ^os.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。os.tvboxnow.com5 O5 I7 j7 _8 q- D; Y4 \
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l8 b1 J' _ @, @+ }, p: Q0 q9 o+ l
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
, U2 w1 V/ ?' B- I- @/ ^( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）os.tvboxnow.com) @; f, q# e; h8 r
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb. h- H: L7 `8 r' m. M5 T; L
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。( c! `0 |* C( C' X: U! \5 P7 v+ Z
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb1 _$ J5 o+ r! p+ O* Y
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇6 Q9 J. Q1 @+ A& O
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
4 V5 u! i: O2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。- \. e. T5 x5 a' C: D
番茄
8 z% \# y" K( c( A6 X( W- Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】
: A1 @3 g& \) S9 r+ a2 v: a* n Qtvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
; m5 _% ?1 u- j- H$ [【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ d1 z) g* a7 G' B5 a
●中醫學功效公仔箱論壇8 R9 f1 @3 y$ S$ v. m" F4 n
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 |# }( d* b5 \' E
●營養學功效
' k r5 a& r, U5 V* {2 o( _# C含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。os.tvboxnow.com, Y! Q* v) G& S
9 Q6 U5 E" ^$ `/ }$ Z, H6 J4 g5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S R' t- H; m* B, u5 X ]- p公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
, I1 x. \7 T) U: ]柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】公仔箱論壇9 n$ M" F( I; D t6 G
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
5 e- v y* \9 }, i/ ?【功效】
( f! T9 c8 e8 k, D. h公仔箱論壇●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B0 x, Q6 b% `0 w
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
$ r2 t0 h+ ~/ }& l% m●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb* @" G' Q( S0 v
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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4 ^- N+ K7 b$ w+ E* }0 ftvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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