本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
9 U4 ]. d1 Q+ U# }( W5 v8 \: ntvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
( L4 a3 U0 p1 N# X就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
, f. ]4 @1 _" J水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）os.tvboxnow.com4 G1 U9 J ]( t3 q( b$ h: @& O
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇; t$ f) [% a) k( u$ {. a/ @2 h( R! A0 l
2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb6 Y( ~) l u! l
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U. W, F& _ }& r. X
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
: v: V1 N6 G6 Utvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
' ^2 X6 F& Y t; K( A% Q& u, p. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）0 ]$ j7 P& g8 y
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
/ a' o: }4 X" E$ fos.tvboxnow.com就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
/ ^9 T! z3 s# \3 b( G: w) ?8 [7 rtvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
& O& @; ?' \; V* g5 M公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
2 K @+ T3 T) j8 F/ x- m9 l7 Y9 @公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
0 P/ L- k: w, O' N# C1 Mtvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
7 r6 {% H+ K, y# J3 htvb now,tvbnow,bttvb番茄os.tvboxnow.com1 L- w8 F0 q, T% m/ v% @
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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, L/ G- ?( E! L! V: @! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z1 S3 k; y3 R0 `4 y3 {) m% D番茄乾【做法】
2 G* V) {* k; e: ? Q( Wos.tvboxnow.com把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i. w6 a+ b6 ?
【功效】公仔箱論壇- T( d5 d3 y+ B' T' U
●中醫學功效' u) p' v/ z& m4 t& a
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
1 m- E3 O2 s- |6 ltvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `) l* \9 i( f; v! u
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 p" n1 S- w# N1 i8 k/ Q
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. v% g* k1 p; ]$ g1 `& N番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
" |. J x( s" O/ Kos.tvboxnow.com柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。os.tvboxnow.com5 Q B7 v3 ~/ P# R; L1 y
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) g9 p- J( R O: f |
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。os.tvboxnow.com# b% Y8 h% o: E' H: w8 O
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' F0 a0 v3 v* k+ f; X( U6 S ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】公仔箱論壇8 F9 e# U- {+ ~) s/ i) P" ?
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
& R$ y" y' r4 M5 e7 O9 C. ios.tvboxnow.com【功效】
. ~8 {# S0 s: H+ \$ T0 `% w●中醫學功效
+ B3 y2 `9 _% R7 h; C l* n2 i增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇; W8 j, @! {3 t I ~" b
●營養學功效
, I- h5 I- ^3 F, p( F4 a" R公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。os.tvboxnow.com/ z% j. j& r& v" Z" p6 G- e
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& o* q" ~0 E% g ^# \) p( a柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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