[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
: p5 f$ T# s4 w0 Z) J公仔箱論壇髮菜 1048mg
% S( N) t( f9 ttvb now,tvbnow,bttvb紫菜 264mg
/ ?. L% R) U+ wos.tvboxnow.com莧菜 215mg
, }& N- V: o" b/ o, mtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 140mg
" g& d+ H% `/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油菜 108mg os.tvboxnow.com0 W. j7 X9 i0 z; S
菠菜 99mg
- `+ T% S8 a" ^4 M小白菜 86mgtvb now,tvbnow,bttvb# e# ^: i4 z* \& W. ]# k2 n
椰菜 46mgtvb now,tvbnow,bttvb0 H4 u. W2 d3 b5 r; ~
番薯葉 37mg
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