[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！os.tvboxnow.com7 Z& v! D. D# Z4 ^' L
髮菜 1048mg
; U2 c5 l7 ~& Z' j- X& H紫菜 264mg
7 x/ d/ y6 W  R9 B公仔箱論壇莧菜 215mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& z# p+ y0 B
芥蘭 140mg- l+ m; }& a9 q. g! ?/ V
油菜 108mg
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小白菜 86mg
7 X$ I8 {! x# K' H$ fos.tvboxnow.com椰菜 46mg* l( \- t: C! n- h
番薯葉 37mg
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