[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s9 S' ^. B! F
髮菜 1048mg
( d" F$ ~) w9 Kos.tvboxnow.com紫菜 264mg. o7 G" n  G0 X5 p* q
莧菜 215mg
. V6 ^$ m) F- u+ ^6 d4 V芥蘭 140mg; {, t* p" B( a# ^! B" ~' f8 p
油菜 108mg os.tvboxnow.com" @# w. L4 l1 q9 l5 T% X
菠菜 99mg
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椰菜 46mg
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