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[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯
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6 A; s  }  r: v' p鈣質對骨骼健康非常重要,想維持良好的骨力,便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣,也會先想到牛奶等奶類製品,其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜!+ U1 D4 @8 z" L5 c2 h
髮菜 1048mg
) `9 G  q& D. A公仔箱論壇紫菜 264mg
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小白菜 86mg公仔箱論壇" {8 U; U# g4 p* x6 `
椰菜 46mg
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