[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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( f6 g- I4 X1 ?8 o) Z0 P/ c, h. R$ ^公仔箱論壇鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！os.tvboxnow.com  t- m0 K6 _2 G- u# X# `( z
髮菜 1048mg
) V  o+ i6 G$ v* z, j: Jtvb now,tvbnow,bttvb紫菜 264mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {: q7 r* g" b3 i
莧菜 215mgos.tvboxnow.com9 s' ^, f& }/ d0 Z" _& M
芥蘭 140mg
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小白菜 86mg
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