关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

pangzengyuan01

冬季养生食疗原则与常用药膳
# \- x. l& l/ K0 K5 |0 Y/ [* X' \tvb now,tvbnow,bttvb原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
! R& ~' D/ ]2 N公仔箱論壇冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。. N* B8 T6 i  j+ m
羊肉枸杞汤
6 G& }* c+ q- Z1 ?+ I1 {: Yos.tvboxnow.com原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
+ T0 I/ z. ]; zos.tvboxnow.com制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。公仔箱論壇$ V6 p& O; W0 z8 h# g# A% c
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
7 D" j9 ^* o! p# ]7 i3 v0 e4 ?+ x2 E宜忌：阴虚质、温热质慎用。
5 O) {1 ^9 V" G5 N( A+ r; utvb now,tvbnow,bttvb甘草肉桂牛肉汤2 R0 ^! F0 C/ R0 d6 b
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
1 z* d6 r5 j$ I) x/ Z, Kos.tvboxnow.com制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
) T2 v3 G& [4 z' M1 Q) b9 }效用：补益脾胃，温中散寒。公仔箱論壇. o7 c% |0 k+ y% c: q8 S
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。