本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 公仔箱論壇2 x, w. M% i0 ?3 M M8 u
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0 T9 \3 K. O1 K' J0 h* D7 a3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. G- v! f+ Y# }( F0 J
, G6 Z- d+ Z5 W+ F公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。tvb now,tvbnow,bttvb; g% X7 v, P( ^( W: ^3 S
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
! a0 {, J5 l, y" J公仔箱論壇帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。4 c+ ]" A2 I- N; f- w2 o7 v
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成
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+ Y' j6 d8 d, C! g* c$ U( B圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& v! f1 c: r! T) V' p& B& |
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。os.tvboxnow.com( i c) |- a6 Q# X' U
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇# l+ R9 j! m) B& R
多巴胺是人類學習的強化因子。公仔箱論壇" M6 Q7 A4 H- c" x2 L
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。os.tvboxnow.com+ x: y) @ ^# V# n1 N8 i, K
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。公仔箱論壇% r- x# d- h0 n
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; C* d3 c% m
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
$ ^; Y1 w) `" p* I維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
8 ^6 T3 {8 D% }* h5 gos.tvboxnow.com八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
|7 O/ O3 \, o3 k: e# ntvb now,tvbnow,bttvb相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。公仔箱論壇3 B4 ^% R, f) `" @ V
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
) Z5 y! B! ]) [% A Zos.tvboxnow.com做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。" k+ k, a b8 N: J# W# c
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。tvb now,tvbnow,bttvb+ B5 Y1 H6 \+ O& y/ k* l
做一件事，會得到愉快的報酬。0 l! a5 m4 V, F" T6 {& T: w, E$ f
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。tvb now,tvbnow,bttvb" t4 Q8 |5 G7 s8 Y1 k
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
- B0 r) N% i4 Z, u' Z我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
% R9 j z) U, ktvb now,tvbnow,bttvb但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。公仔箱論壇) i# c( _- U0 U, v$ n) {
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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