本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 os.tvboxnow.com8 e9 `8 G$ g# O& t9 W2 `9 x
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。4 z* ?( _" m+ ^9 ~+ b$ j2 V
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
5 F0 s; R$ ], [! U" l& |! Gtvb now,tvbnow,bttvb帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C; d$ ^5 X6 g: e+ z0 Q% E1 m) Z
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成os.tvboxnow.com) x: u1 I1 w3 h/ S0 N& y
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V" r5 x6 ~( Htvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
/ L: _1 e( Y( h) F; e% j7 P公仔箱論壇人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
5 N' U2 P2 P8 z7 f" g8 G$ j! Bos.tvboxnow.com當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。公仔箱論壇% C9 U& k+ Y" r7 m/ l- e
多巴胺是人類學習的強化因子。公仔箱論壇9 j' t3 G/ ]8 n3 J/ _$ q
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。tvb now,tvbnow,bttvb4 H0 M0 u y0 {1 s2 B6 l5 l
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
. _4 [( F5 X* f5 {% G3 ztvb now,tvbnow,bttvb人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
7 T* T0 g/ @+ ^; E# P. u, @有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n8 I' r j1 b2 K
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' y4 h' @) \ s3 Y
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
4 {0 T; y# e/ ]" l( L2 ?tvb now,tvbnow,bttvb相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
$ X P- I' a: Y3 |8 e+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。. f" c3 z" X( W- d" n w
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。" c! W: O+ }& p3 N/ e% g
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
8 y, w2 A* F9 m s公仔箱論壇做一件事，會得到愉快的報酬。
1 } D# O8 k& H2 h9 D如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
6 d/ q8 f' b2 a. s4 k+ u; e" B2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。6 h! t. v! m3 l) S! x9 l8 V8 \3 Y
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。os.tvboxnow.com" |% V/ A: c+ C* o) j" Q7 `
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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