本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( x: E: L' L2 S8 a" d
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」os.tvboxnow.com1 _4 |0 [+ i$ w" i! N C& C
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
. i: r+ J9 N4 H3 s3 f1 b4 Aos.tvboxnow.com「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
\+ z4 r9 c( g深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。os.tvboxnow.com/ Q+ u4 V0 _3 ]# N- I5 N( ]- L
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。公仔箱論壇0 [: M+ [# y! M& k _9 P# u
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
a5 K) s9 L! }2 |% N3 y% ltvb now,tvbnow,bttvb現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
' B! n- V8 ?8 a4 P" l" w& P公仔箱論壇很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
# M4 v2 m2 L% m4 f; i" kos.tvboxnow.com「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？) _( u2 Z" q+ M2 A9 j/ b
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？! R5 }6 A7 u6 X: D
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u( y# F. M* Y( E
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j. G. ^3 e! d, ^1 q0 b. W
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣& D3 H. U) r; \4 g. W _& X: T" H
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身5 ]- M9 C4 ^6 _7 `
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q5 M* J. f5 E5 Q* }, J
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
8 }! J# m6 {- W' m" U5 _; i公仔箱論壇子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。! O0 h% a7 b# o' a" s6 W
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置os.tvboxnow.com' P; w6 g2 {( w: f' l# W0 d. [+ U
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p( |# v8 N/ M3 G" k+ L& g- G9 h
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h; T. k6 }* R% w* {% G; g
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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