本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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- b) P m2 b& y1 N手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
6 _' x) I: x0 F6 C" b6 ^' }' q「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」tvb now,tvbnow,bttvb. X$ A: }5 C% o1 j' F+ ?# [
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
( N! x# m7 F8 i& L, J深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
3 m( h! f* ^' X# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
% K5 m4 B( y* M5 W" k2 ^再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
" @, q x' c0 ~9 ~* V現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。tvb now,tvbnow,bttvb8 v0 W" r, a( {0 ^' n4 s+ R& H
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。公仔箱論壇3 y2 M3 j+ l0 B' v9 O- Y; v
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？公仔箱論壇6 `; G2 D) J. U7 M
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？5 Q6 O8 w# ?& u; G3 [: v
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
" e! `' T7 R' g5 p- p1 Hos.tvboxnow.com中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
' F# h8 x: w% Y6 Q) O身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣os.tvboxnow.com9 R6 [5 W3 ? ~$ p0 a$ M0 I/ Q; {
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身. }2 C( u* t4 U* H+ X9 Q" \
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
7 I' I# r2 V, S1 C2 J( l9 t0 Nos.tvboxnow.com第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態tvb now,tvbnow,bttvb) k3 e$ ^# u! z5 N2 k
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。$ ~% ~8 C: Y3 T9 g4 ~: U) _
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
1 c6 {5 R, b$ Y ]3 ?肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。os.tvboxnow.com3 @8 I8 D/ M5 r- t% b9 J$ J1 n8 s
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！公仔箱論壇2 v. N* R1 z' s" A0 z
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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