本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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; r: Y S0 A- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M+ v+ Z% E- D+ [/ z5 F9 ~, \手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
3 d1 L$ \' [" u% E* P8 C+ n. \「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」" S) K* ^2 Q0 }# X0 B# d" i
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」! a1 V" R' Q' p- n& C
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。tvb now,tvbnow,bttvb( _' F* N0 j3 j, {4 X
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。tvb now,tvbnow,bttvb+ l9 U; e6 _0 _& O8 S/ ~" n/ k
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......6 c4 H( X, A) b/ s- z+ o& {, G
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
4 @/ l0 q& ^. R3 w5 s; ltvb now,tvbnow,bttvb很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
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, J k$ l- _3 q G# M. r% j3 d0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- q4 W0 d/ ~6 i
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
6 x! P5 l! P! R) q公仔箱論壇中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。tvb now,tvbnow,bttvb1 c, Y2 f: w( T3 \: c" r/ f
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣. i+ x" R) C$ {% ?9 l3 m
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
) p% u4 _* F# j v5 |公仔箱論壇體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
, |, |$ L! j4 \. w7 D4 K公仔箱論壇第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態os.tvboxnow.com, x' I- Q5 ^& W& }0 {
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
( R+ x1 A- ]2 l8 O' d; |os.tvboxnow.com第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H2 r5 J- J# @ v1 ^' g
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
+ [. ^+ e: @% |' u* W0 A" vtvb now,tvbnow,bttvb第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
% U" r# ~4 U8 W5 J+ S吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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