[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】tvb now,tvbnow,bttvb- e5 t7 [7 T: [1 a8 |2 g3 f
泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
5 e. }# X* @5 y; C. Y, s, r. E加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！公仔箱論壇+ E/ A1 G5 w7 o  Z
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～
2 f) n0 V3 {& q泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～os.tvboxnow.com/ a# u) m! _$ R8 b3 a- d
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！公仔箱論壇2 a! Y% N: x5 J3 P4 }# @+ \
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！