[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
* `) A, z" d) O: D4 o  uos.tvboxnow.com泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？* X; Z* Y/ D- y4 |3 j9 h( j
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！
6 I  p! ^" y' ~3 W# B" S) p" o樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～6 u7 I2 o) a8 {- w5 r/ [
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～" z/ [) W: K% E, ?2 Z. w9 B
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！公仔箱論壇% c! ^3 y8 K% p, W) p
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！