' p$ c' M9 C9 M/ Q7 Gos.tvboxnow.com職場氛圍會讓員工變胖或變瘦在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？其實原因就在於工作帶來的壓力。各位應該經常聽到壓力會造成食欲增加， 身材就因此而變胖。舉例來說，與沒有壓力的人相比，承受壓力的人一個月會增加416公克的體脂肪，這樣一年就胖約5公斤。
& Z, |4 ~1 E6 D+ H- M+ a只是，壓力並非全然不好，如果運用得宜，也能夠將其轉變成推動自己前進的動力。然而，有研究發現在特定的時段中，感到更多壓力的人比較容易發胖。/ p9 A7 M6 J. i5 a8 i. z1 e
美國約翰‧霍普金斯大學（Johns Hopkins University）以18～50歲體重過重的32名男女為對象，進行一項實驗。有過半的受試者被診斷出罹患過食症。在此實驗中，讓受試者分別在上午、下午承受壓力，再調查他們在晚上過食的變化情況。# X. O; x& T/ S/ {# | f5 a5 `
實驗的內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb; w4 I3 c1 w; L
．在上午九點、下午四點的任一時間，讓受試者飲用608大卡的營養飲品
" m! l& [# Z2 {" u I0 X公仔箱論壇．喝了飲品後130分鐘，讓受試者把手放入加了冰水的桶子裡公仔箱論壇$ d+ a o0 t9 `/ z4 W1 b7 ^
．接著檢查受試者的血液，觀察壓力荷爾蒙與促進食欲荷爾蒙的升降情況tvb now,tvbnow,bttvb' L" ^( `3 ^& ^# P; H. ~
．30分鐘後，帶受試者前往餐廳中擺滿比薩、薯條或是餅乾等垃圾食物的自助吧檯，讓他們自由取用6 |( ^: j. P' {* g! w! c
實驗獲得以下的結果：
. N) T# ]4 c; {! A% M! U) ]/ Wos.tvboxnow.com．比起上午承受壓力組，下午承受壓力組有食欲上升的傾向tvb now,tvbnow,bttvb( g2 R5 q; A- b
．上午承受壓力組分泌較多PYY（多肽YY；抑制食欲的荷爾蒙），下午承受壓力組分泌較多飢餓素（增加食欲的荷爾蒙）tvb now,tvbnow,bttvb( F A$ @+ M" z: d$ U8 u* m% j9 B6 k
從結果來看，可以說如果要面對壓力的話，最好選擇上午時段。因此，若是可以自己安排行程，就盡量調整，趁早把有壓力的工作完成。 |
發表於 2020-12-6 10:08 AM
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