 ) z. f' ?4 I( L h- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z3 E% U4 I7 K. H) ]$ _* s
tvb now,tvbnow,bttvb, \7 w- E% z) n# _9 I, E* ?
本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
% q3 T7 t6 ^$ A7 ]0 x5 T: ^9 G-柑橘類tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 D9 }4 _; b( a- n9 X$ d1 v
柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。6 x6 ]( n1 w1 {* a
-杏仁
B# p0 r5 r8 x2 U2 H3 u/ ~3 Sos.tvboxnow.com杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。
7 g a. u5 Q ]# Y: @tvb now,tvbnow,bttvb-紅蘿蔔: {* {3 R6 c* A( N8 }8 L
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 D1 u5 }8 S8 N- b/ C1 V
-豆類os.tvboxnow.com5 c' s, q- j- X# R7 A5 U8 Y
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。tvb now,tvbnow,bttvb, @# N0 B( N& z7 F. o: W
-大蒜& O$ l" g: j+ v0 q% W
大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [/ T1 [0 Q! t9 |1 _
-咖哩os.tvboxnow.com2 a" c+ x0 C+ f1 x' I2 `' I0 I
咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。
, v) K3 b2 E1 U6 P8 @$ Z; H6 y公仔箱論壇 |
發表於 2020-12-6 10:06 AM
| 