 tvb now,tvbnow,bttvb# n- Y5 V! U( Z5 s9 H1 X6 e' A
tvb now,tvbnow,bttvb# O6 s: `4 d4 h
os.tvboxnow.com l. I( [& P6 x/ E8 c s
本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。
% n# T" a$ b- V) T$ Stvb now,tvbnow,bttvb-柑橘類% u1 f5 A( z' t# M
柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。os.tvboxnow.com9 S8 C# x" l. S: T3 r# A2 d8 L
-杏仁
T8 N7 P7 N I5 `os.tvboxnow.com杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: q. i/ q$ M& }& ]% w
-紅蘿蔔公仔箱論壇! S# {/ x9 |7 z7 ?0 i
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。
5 }3 ?& t1 l4 Dtvb now,tvbnow,bttvb-豆類+ [: `: n; w4 m, z. p2 V
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。
" A# b4 t' v2 W) }$ K; |! P, }os.tvboxnow.com-大蒜
/ ~( I: ?% f* m. h" Y! s2 C大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。os.tvboxnow.com9 Z2 _; R9 v4 Y2 I- m: }% C) X
-咖哩
/ Z5 p+ d: R) ktvb now,tvbnow,bttvb咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 ' @5 p! g' Z# ~: Z, e5 d+ B5 D
|
發表於 2020-12-6 10:06 AM
| 