心悸、呼吸困難、胸痛、手麻、頭暈、反胃，快要窒息死亡的感覺，突然強烈地籠罩著她，而且越來越嚴重，越來越恐怖，「趕快送我去醫院！！！」成了當下心中唯一的吶喊。之後除了隧道以外，只要出入密閉的空間，白小姐總是與恐懼相伴，甚至連黑漆漆的電影院也是她的夢魘。終於，被友人帶去精神科求醫。os.tvboxnow.com6 E8 R* K/ R) `* `- Q7 Z' M( h
os.tvboxnow.com. r [5 x, T7 @# r# r
「那種恐慌發作的情形，我真的沒辦法，只好吃藥。可是好像藥效過去了，又有一種恐懼衝上來的感覺，所以我只好再吃藥。我吃那麼多藥，怎麼辦？」她無助又茫然的眼神，似乎在訴說自己陷在服藥與不服藥的矛盾與無力。
4 R, @+ j3 F9 v) V8 G0 R公仔箱論壇公仔箱論壇0 s. N/ H, r! A9 ^, X
「老實說，妳現在吃的藥物比較多，如果要減藥或停藥，會比較辛苦，」我慢慢地說，「但是還是有機會。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% N, Y' E! Q9 ^ _
5 v% i* m0 f% hos.tvboxnow.com我拿起筆在病歷上畫出一條曲線與一條直線，標出三個地方；
: J" J: k2 A M! }$ z# Z公仔箱論壇* Q8 I! w3 o) n
公仔箱論壇( }$ W' I' `1 H/ o* h/ G
 查看相片' e& B) B% n3 E8 j, D, l. S5 B' ~9 V' U
6 c' \* Y0 }3 S5 A, a
5 w7 A# j0 L* T
* M' M3 c( H4 {4 r1 q! B n+ d$ P P
然後逐一解釋：「突然來的恐慌發作，就像這條曲線。幾分鐘內焦慮恐怖快要死掉的感覺就會衝到很高，最後才會慢慢地降下來。」
- p6 O4 C8 L5 e; x( e Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 ?7 @ y( P: ^0 d& q( Sos.tvboxnow.com然後我指著1的位置說：「很多因素都會誘發恐慌發作，可以避免它，也可以面對它。譬如很多人熬夜、抽菸、喝酒、生活不正常，就可能讓自己處在容易發作的狀態。如果可以改善這些不健康的行為，就不容易發作。但若是因為某些情境引起的，而又一直避免這些情境，可能會讓生活變得很不方便。譬如妳過雪隧就會發作，難不成去宜蘭還得走山路？以後看電影都只能在家看DVD，而不能進電影院？如果可以學會些放鬆的方法，然後漸進面對，大多能克服的。」她聽我這麼一說，好像燃起了些希望。
. j6 }( H: p7 ?0 h3 _7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; b, h/ n/ u4 `
我又指著2的位置說：「通常這種又急又猛的恐慌發作，都不是忽然間所有的不舒服都一起出現的。通常會有個順序，譬如先感到心跳快，喘，然後手麻，然後怕自己又來了，結果焦慮感更強，心跳更快，最後變成惡性循環到快瘋掉的程度。如果可以在早期出現症狀時，適時轉移注意力，可能就不會繼續往上衝了。」tvb now,tvbnow,bttvb/ G w0 f7 k& ?3 r# x
7 E6 x9 n+ |" | L6 _os.tvboxnow.com最後我指著3的位置說：「當衝到這個位置的時候，大多因為過強的焦慮感，會連轉移注意力的能力都沒有。但是仍然可以試試看。有時候會需要藥物幫忙。但這時候的藥物是救急的，長期這樣吃，是會有成癮性的，好像停也停不掉。每發作一次，就吃一次，正如像妳現在的情形。有些穩定自律神經的藥物，是可以減少神經的敏感，讓身體處於較平衡的狀態，而且這些藥物沒有成癮性。當整體狀況穩定後，所有藥物是可以逐漸減少的。」tvb now,tvbnow,bttvb$ |- i: {' H5 x# \2 h" O
, L5 [6 }6 X6 Z7 A$ ?0 o' itvb now,tvbnow,bttvb她，聽進去了。
& D. ^5 d( c: utvb now,tvbnow,bttvb" X! R" U4 z3 T; s; m" e6 r D" g
接受了我給她關於藥物及非藥物方面的治療建議後，在調整自律神經的藥物與鎮定劑當中慢慢找到了平衡，也學會一些認知行為治療的技巧。
b% r" `5 w. `+ r$ a; u! Btvb now,tvbnow,bttvb
5 `% _! C( `* [: vos.tvboxnow.com白小姐在回診時告訴我：「我克服了我內在的恐懼了。我還看了幾部電影呢！」os.tvboxnow.com5 R" m. \0 a4 F3 P
9 N% J: p8 _; ]' Z C, d1 gos.tvboxnow.com我真替她感到高興。畢竟，治療的目的，不單只是症狀消失，而是能安排生活，享受生活，不是嗎？ |
發表於 2020-11-9 04:31 AM
| 