本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯
3 Z& n2 o0 W" b2 L" ?; Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^7 c) E2 ]1 G* H
 os.tvboxnow.com E$ g+ O; [; R7 P0 A: k
本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c4 o6 g# K# j' Y1 O
6 Z E! N! `) `/ _8 \" C! F公仔箱論壇
( ^2 z4 i: c. m, u3 I& m0 U4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。
' L+ B) k/ e' w7 P7 y7 j3 K% P3 k+ E' T& I
 公仔箱論壇: W& E" L5 }* @, o' K5 l, U) Y
他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」9 r# e% S+ u6 @. `- S
tvb now,tvbnow,bttvb! i0 t* u( M. S) a# {$ _2 P3 }
 公仔箱論壇" q4 A3 Y5 k2 q8 M7 X. \7 n
此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。
' s& E: p" V; Z8 A" _1 W3 q1 R1 otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. ^/ o' n6 K4 r* m7 o( Z
. M8 m" [0 h' L! o改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ h' c4 |4 s7 o4 {9 T
$ C: I2 b G5 }/ e% L) gos.tvboxnow.com邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」9 u- f4 ?0 R8 { W! |3 r* `
0 A& Y8 V0 d+ _$ f. r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& K7 `/ G( O
容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」
) [8 |; G" I! M, t9 O3 x' }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, s' E" y0 N) j- m4 h* U9 h
1 s8 O1 T4 ?7 @1 j& P1 ntvb now,tvbnow,bttvb陽池穴
N. D3 Z3 _5 P# Y; B# e公仔箱論壇
, o# ]+ j0 h7 x
- t0 ~$ c8 O4 d4 L1 [! g) R; ^公仔箱論壇
9 ]5 X& N# [/ ~/ }+ x) a& t7 F
- n, F6 l# h/ i# r% n2 z ^tvb now,tvbnow,bttvb. z" m' ?1 B' u) U# o* J5 J- p
 補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
6 a/ @) c8 |0 k0 j$ r6 \1 U公仔箱論壇
/ R% d$ W# u+ x, o- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。
|
發表於 2020-10-25 12:44 PM
| 