倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？! L+ H- t4 H1 n, F! p
公仔箱論壇. H4 a9 A: @. C2 [# }+ J, U
秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。公仔箱論壇; i) d: M3 U' X) K: W! E9 U
倒剌反映身體缺少滋養
' b y" {9 z" _- U% ^4 o. P公仔箱論壇註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
0 I, P6 X1 p |% t: G( K陰虛、血虛易生倒刺( [1 E3 I+ _( O. x+ ]
▼什麼人較常長倒剌？tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ s j x0 ^2 U
生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
- H, ]1 {3 ~- G! itvb now,tvbnow,bttvb2 p! x& Z9 n/ w9 I% V# e0 Q
1. 陰虛體質
6 e: z6 s# D2 o0 b; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {5 o. F. _+ M5 W" {2 Q2 Y4 f
tvb now,tvbnow,bttvb0 F9 F- y. s, d8 a/ m3 [, k: B
表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等( s$ r2 v, i4 l4 v* G2 L
成因︰tvb now,tvbnow,bttvb& r5 B9 Z+ p, i
1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神tvb now,tvbnow,bttvb; M2 L/ m' p; \& {1 |
2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質
2 {- @3 [2 a9 f6 M9 V+ ?tvb now,tvbnow,bttvb3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
$ j+ W* h O d/ e+ L" w6 ~公仔箱論壇2 p) x$ y: Y2 r) y0 U: y( F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @ P4 e) l) A6 v0 V
▼改善食療：花旗參麥冬茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V) k4 d) C0 A/ h, |7 @/ a' n
2. 血虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% v' D2 K. Q8 ^& L
/ r" X6 R [+ _3 a1 C( R$ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b# ]3 }: ?; }! P) q8 i! B
表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠
# Y# X3 E/ o- G5 f$ a! X公仔箱論壇成因︰
7 h; O4 R- j; G2 Uos.tvboxnow.com1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L% z1 |7 R; u8 J/ T
2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢os.tvboxnow.com4 d0 X. D$ |, {& q
3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用+ p8 W; o9 L. H& A* d0 O
tvb now,tvbnow,bttvb l" c |& c+ C
$ K1 E8 h) K! P! u5 b; P- [4 T, u2 D
▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
# Y+ h! O, ~" q! t0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚過敏亦易長倒剌
& Q) ?( X, |# h/ _8 V7 wos.tvboxnow.com若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。* D+ j" f6 ~; @! x/ O- c: x
倒刺應否拔掉？os.tvboxnow.com# Z& q0 H* y2 b7 C c* @6 r/ Y
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
! @( T% Z1 }5 o Q7 mtvb now,tvbnow,bttvb如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：
% \# ^# Y F/ I; E' Q公仔箱論壇[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。- ~$ h+ E% M# G M/ E7 n6 H
生倒刺護理貼士
3 Z% Y% {1 `( Q# _8 e3 A1. 每次洗手之後必須塗上護手霜/ B; w6 J$ n6 X1 s
2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套tvb now,tvbnow,bttvb- Z: B( x$ b$ \" B. u4 u
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
| 
