[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
m# E7 s1 b: |) T8 K7 W1 r很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。8 q) c. I% ?6 S4 I/ \& m Z
外寒與內寒
6 x( G- F5 P( C( }. Qos.tvboxnow.com外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D A' \ s% b. l9 J
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
/ ~, s: x, y2 `: e. {9 J b8 oos.tvboxnow.com胃寒成因及症狀
# J/ K! [% d$ X- H. E3 t( Y公仔箱論壇胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" p; S3 g: B5 F
實寒症狀：
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。% Z' u% z" k: E( q' T* p
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實寒成因：tvb now,tvbnow,bttvb. H! }& h/ w& ~/ g) u
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# {, p6 V" B' M# j5 O2 r. `公仔箱論壇沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
( F( E0 f2 ]# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒症狀：
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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0 R! u/ Y7 n& j& C- P% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒成因：4 V8 x8 ~% i: ^3 ~7 T% T1 a
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7 H3 d& _ c# a9 G4 @脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
- L S% I4 ` z8 A( t" B/ @8 q公仔箱論壇改善胃寒食療1 ^3 j7 z. L* ^
& t: b' v1 }. W, z8 P9 F# _6 ^% @9 G實寒體質食療0 H3 z" t" q) q7 B2 s6 F
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛os.tvboxnow.com) ~, m, w& F5 F8 q, y! q/ l' L
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
* c2 j9 F! o& J6 |% Gos.tvboxnow.com虛寒體質食療
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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
8 j J# C4 f% x$ P2 ~$ C j- y* k▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃tvb now,tvbnow,bttvb% G2 Q" F) z x$ t5 j: e6 V% N$ G
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
8 X) c" S0 W0 H改善胃寒穴位' C: O# d' ?/ X/ _$ x% A
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
0 }0 h" |: {; i實寒體質4 h8 j& I1 }; G% b
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( Z1 A: |- g9 U; utvb now,tvbnow,bttvb胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）os.tvboxnow.com0 [% V: |, S. V
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。0 v/ t" s% w( b: Q& [! ^
中脘穴（肚臍上4吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ R" N v) l! ` L
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。公仔箱論壇4 S+ R; o1 {: _4 f7 ]7 k) t6 Y) v
! P9 C8 H$ C5 H9 s3 B4 ]虛寒體質
5 _. H5 Y m1 Q1 E4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）6 j& H I, Q, e" H( o
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
' r+ ] f+ ^5 ?脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
+ P) h* [# v9 otvb now,tvbnow,bttvb手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L$ j4 Z+ V$ T5 c
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項公仔箱論壇! \( N3 U" ?2 y; c* b
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：4 i' @9 f0 A* }2 s; ~+ ^
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
' _5 |. |- n6 D3 w" A! ftvb now,tvbnow,bttvb2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物公仔箱論壇$ h- z: q! A$ |; {& j
3. 盡量少食多餐
+ b- w' r4 V) ?/ R3 h7 J% k! ^5 Y4 ] `tvb now,tvbnow,bttvb4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼tvb now,tvbnow,bttvb: a/ I6 N8 q) S5 f5 m
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜! E/ A+ t' D* i. ?+ Z7 Z3 O
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
- r2 I4 ]$ C( a9 c* S; Y/ p2 Z7 Z- h7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢# R/ u1 J% ?" H) ^
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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