[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒公仔箱論壇3 p2 i" ?7 {& m* g
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
% |# X0 y0 {9 {$ `6 U4 U& E. E公仔箱論壇外寒與內寒
1 u( o( F; i7 o9 @外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。) J. E7 a" n' v5 I4 I1 B
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb* ?% G: H3 L' c/ v
胃寒成因及症狀2 N) k/ ]" G J5 z0 X
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。公仔箱論壇+ p- `$ t) U8 e
實寒症狀：
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; n: G6 w, L& D- f5 e" S9 _# s& K( T公仔箱論壇胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。os.tvboxnow.com2 q- }# I' l* q9 f
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實寒成因：
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3 h9 d8 K' Y/ A* O0 X$ s3 r! V2 R9 y公仔箱論壇沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。os.tvboxnow.com. k+ F ?1 W# g" f
虛寒症狀：
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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1 x4 X0 S3 a* b& E! T& |$ a公仔箱論壇脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
! s% I& ^& |3 z$ U6 B, l改善胃寒食療
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實寒體質食療
7 G: r& k8 ?1 O8 R# o" c% e ]9 C公仔箱論壇▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ S+ C2 v& U' G G( I8 A
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣tvb now,tvbnow,bttvb6 E& n' ]' t5 i, m
虛寒體質食療
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# c/ g& [$ ^7 t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% x3 h/ f; n7 h. w
▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
, p1 [+ C2 X0 a+ k6 J1 p公仔箱論壇▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
6 w. P: j7 o' x. D9 e" G- Y注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。' h8 I7 c! z8 I
改善胃寒穴位
/ u+ W! b/ b' ]' ?( K公仔箱論壇▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法os.tvboxnow.com# Z/ N# m0 t& M; G
實寒體質
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) K. x6 O& T1 s) X6 H& d8 P胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）公仔箱論壇. G0 ^0 H% [* B6 R
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
& f' q) O9 N, J6 B; L. u4 ttvb now,tvbnow,bttvb中脘穴（肚臍上4吋處）
# s% ~4 E+ T" f& e$ }9 z) A3 qos.tvboxnow.com手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。公仔箱論壇% I1 M/ m* P0 P
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虛寒體質# g. f; q( ~& q5 E1 X6 x; p
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）5 t0 {" u) B6 b
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。os.tvboxnow.com* e# e1 r1 R! g: T) d8 s. F
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
) d# B$ j# f, f7 @& a. stvb now,tvbnow,bttvb手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
( C: L' ?1 X2 `# @/ H: g" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他預防和改善胃寒症狀的注意事項os.tvboxnow.com+ s" P: |. h: h9 s$ l
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：os.tvboxnow.com6 n5 d: Z3 H: @8 s; Z) X
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
, g% p `$ ^2 P8 c6 n2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
3 j$ h- j" c8 X) O. g2 b B3. 盡量少食多餐
# f9 q8 j5 k- K! r7 x& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
" K5 [5 }; s7 d, m2 q. C! wos.tvboxnow.com5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜os.tvboxnow.com h; n8 u" t v' M
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
/ ~) a p( v( r8 r4 I1 W公仔箱論壇7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 @ T3 r* \, w) r) R
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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