肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
' z2 c2 G* O. t- j+ v1 r- vtvb now,tvbnow,bttvb, F* t/ ~7 r) B% w1 p
1 w+ S' C6 @1 I/ w Q公仔箱論壇「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
$ P! D9 g) r" Z
/ q# X3 t% y2 D. I- ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, w! d* w4 U& X) I" {2 g
os.tvboxnow.com1 Y0 I1 _+ S2 G5 ^
; T9 M; a" J9 G% ?os.tvboxnow.com. e, J! _4 J* ?, ~6 }5 V- S/ e
% Z/ d$ G& G) X4 ^8 R& X& w: Pos.tvboxnow.com
& p: m+ ~7 S/ s: B5 O# @8 x
$ p" q3 U' s) P( k+ O公仔箱論壇
; ~5 f8 X$ y0 @2 t! jos.tvboxnow.com, P' N: |! W* I6 P$ {; F1 d
4 {$ M8 f g+ f* J
+ W( k" z5 T- M3 ^
1 `, t n- ?& k1 O+ b7 |: Z+ s$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" z( E+ a1 g6 {! z1 q' U3 E
, D! e" d5 n' ]4 l, ~2 G1 d3 `os.tvboxnow.com正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。tvb now,tvbnow,bttvb0 n7 ?/ R. a- v4 P$ H
長期使用斜孭袋可致？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J9 z) m8 s4 \$ O: }! G
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
+ m9 y3 I$ i4 I5 L3 v( ]tvb now,tvbnow,bttvb脊椎側彎症狀高低膊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C) C& D+ i @" q" e8 o9 O8 t
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. q0 k/ R) c" l, _8 }* ^
脊椎側彎症狀高低膊
# w% E$ L/ f/ {4 b) m. hos.tvboxnow.com左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。0 C8 a8 K0 _$ Q! R" x/ `6 @
高低膊不止造成肩頸痛症
, x( |* |& x* r) t" p4 k過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
w9 i3 `" O: D0 [ ~" }* X治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。os.tvboxnow.com* t1 s! a/ f* v" E
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
