[健康資訊] 【經期飲食】女性經期水腫肚痾飲食 中醫推介薑桂蜂蜜飲食譜

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女士們如果經期前容易水腫或眼腫或腳腫，經期時又易肚痾，一般情況又會手腳冰冷，今次註冊中醫師鍾詠欣就介紹一款又方便又好味的飲品給大家。公仔箱論壇3 w; ^3 s3 R+ V
這款薑桂蜂蜜飲中用上肉桂，能溫中散寒、活血、健胃、止痛，一般情況會手腳冰冷十分適合飲用；而生薑連皮就可以加強利水消腫功效。鍾醫師指這款飲品有助改善經期不適之餘，還可以加速新陳代謝，適合紓緩經期不適及想輕盈一點的朋友。但要注意體質屬陰虛火旺，口乾舌燥、便秘者則不宜服用。0 R$ Q$ r* x" A' c
食材：tvb now,tvbnow,bttvb; s- j4 _' `0 W3 C
肉桂粉 1/4茶匙
9 Z8 S. z  x: X, j. G生薑片（連皮） 2片& _6 }7 }2 R9 L
蜂蜜 2茶匙
3 x# v1 }6 s5 `' e' i熱水 300毫升- O/ t. h. ?7 Z2 m% s: a
步驟：6 ~' l& T  {" p. r9 {7 t
1. 先將肉桂粉、生薑片加入熱水浸泡15分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb. A7 O! D- S8 m: X- ^; H" ?+ v4 ~
2. 再加入蜂蜜即可