[美食介紹] 绿波鸭血汤 ， 描述： 补血、明目、润燥

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鸭血：200克

菠菜：400克

葱：2条

鸡骨架 （或鸭架）：1副

猪筒骨：1斤

姜：3片

水：8碗

　　鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。
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　　调味料：
1 @4 J0 l6 \% {　　油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙
2 D5 X9 h2 D7 _  a+ ftvb now,tvbnow,bttvb　　做法：% X3 s; o* N( S3 a  d3 n
　　1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；
: |& E0 p6 y: P8 Z' _  ^* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j3 @1 a9 Q1 |$ H0 V9 S8 W. l
　　3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
# o3 Q. N* Y! ^. ]1 f　　4. 葱洗净切成末；公仔箱論壇: d2 [* E  T, o
　　5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。
/ h, k* _- \7 m- M: d* {公仔箱論壇　　功效：os.tvboxnow.com/ V3 I) u0 ~. _. J0 V8 Z
　　补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。tvb now,tvbnow,bttvb% f+ J# A  q* f0 Z7 G
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　　靓汤心水
& \. Y, j4 R/ e7 g& K; Yos.tvboxnow.com　　1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。
/ J  M( D5 Q' k+ \  O  m　　2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。
# `# J1 \0 j6 ^) W$ N+ z　　3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。