雞蛋
. ?6 e T5 p/ o公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
) a+ U5 _: H; O z常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
9 [( h( ?# o' v0 t" q6 j5 K5 y \* b公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
, y! ^) Z& |2 C/ \; x" V用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極, k( D9 h* A+ N2 }2 Y( g
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
2 _+ w5 N. p# F. ]7 V5 Cos.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
6 n5 C) }4 d: G3 s# B" b2 Y5 p於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
- g, P8 w" C8 r/ otvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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1 h0 o, ]9 r- g5 y' X7 }4 Mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻公仔箱論壇! u9 d. y, H* D v
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇2 ?( \8 s4 C- J2 n% E
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- t) |: ]" |3 w1 }4 R/ ]8 o3 }9 U眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，' n. i y2 I8 r9 [0 x
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( ], A# S, W2 d6 s: EE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。os.tvboxnow.com, j4 L5 h+ a* U7 N! _6 I# ~
) ~9 Q0 p% t, B7 ~7 @胡蘿蔔
Y- P/ x2 E: M8 l8 D. `5 Y8 D6 i除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
- @' ?1 v# e6 T4 {6 k' L公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常) k8 d7 E( w( {$ n l& r+ c
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視os.tvboxnow.com9 E* n; ]6 r" V/ [' A
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
# c' L* [) [( }9 u& |* v: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5 _: Q. G, M; C& Y
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海帶os.tvboxnow.com' k. }2 F8 Y. P/ G9 y
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
' S+ X7 O4 t" j; _. Q. e2 v0 ~os.tvboxnow.com使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶os.tvboxnow.com4 K0 h) g# Q( M5 T# h
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb* s. b6 l' Z1 p) C6 H- ^1 j
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
( Z' i' n7 r8 V" y2 p- s1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% f# _$ y* ^" `' d" f
綠茶
) J$ |8 m7 B; s( m& Otvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
* @% f" U3 R9 m- B ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
( H" ~* N$ i& ]! @# G6 ^tvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡8 J3 q* L |% _. E' ~
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
* K) J' }& d4 p2 @6 I5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容; @5 d; i- c* b
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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