雞蛋. w9 t9 o8 {4 }* G l/ n
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇; X' e1 J1 U# B# I# W/ n' t
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇4 I8 P" M) j9 X' U+ A5 I
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
! c+ X; m" k4 _% Wos.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
1 f% O- B) g. @& l. I! s" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
$ A4 B! m. W e) T7 N7 M, w- J公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
1 q* H& R& R- Q7 ^0 Dos.tvboxnow.com於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
7 X2 R: B, M5 k- m. I+ k2 @+ _tvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。公仔箱論壇 q$ x3 x) `' Z$ @3 C
5 ]( P6 k& L0 G, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
0 r/ K/ O5 H! o" X" q" u3 Q芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ ?& S, A6 F, T; V) S: ~公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑 B* f& T; U7 {- W. \! l
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 R; {* `2 F$ F C+ q( j. [
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
" ^# ]; n" \0 ^: Y/ t, o. ~E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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2 k+ O- Y2 b J3 k( u- K; X公仔箱論壇胡蘿蔔
, i, ?, `: c/ Y U& U: l: l/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
) c+ r, F1 ]% q! ~4 \0 {0 Vos.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
% y2 ]7 r/ z5 [/ g, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% n! x- q2 E, h0 n3 B
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb- d3 F8 I; H e. Q! y) A- k* k- h4 t
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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! h# t7 ^6 Z5 |* q# t9 @+ k海帶
! v8 ], a1 U( l( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb2 g' L2 R+ r- `- O: [" _' f/ ]4 X
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
: O* Q" \" }; t; ?9 |公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
; l8 q4 ~& \' c+ Eos.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。9 O5 r& k$ \3 k9 X, D+ M; M& ^
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綠茶os.tvboxnow.com7 S* a1 H1 V; b
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
% F* t$ G D* u% Y射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
/ m% y+ Y1 V; F+ W% f" S3 W' q纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
' |! {. p R6 o4 a公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
8 d7 b5 e" u! q( M, B* ]9 W謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇+ ?* B, S4 D* [+ f, o
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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