雞蛋% `0 I0 _; N, `- J7 z4 ]/ y
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
_2 h6 O' L& A) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定os.tvboxnow.com) z2 q/ Z A. H8 |
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食& U+ C, T$ h4 \7 z
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
a3 y3 T# s5 M4 w. }& \6 K% W不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
4 p) t: s" x0 A: a% j7 t公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇# s$ M2 Y0 h+ |
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
) V# R: b* M4 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
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芝麻+ O" U; p1 X6 [4 ?% v' N0 S) y" r
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇2 ^% O% x4 [+ ~5 i" ?; d; q# ~
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑os.tvboxnow.com4 B' z& x; a; L
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
2 c9 m. H* c7 ~5 [) c公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
8 q6 r$ d: [$ ME的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
6 x6 C; n$ V0 K) n9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U% C2 q: Q# k; C' b! }胡蘿蔔
$ @+ m% o& b( d4 j. M/ z% X5 s1 E除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G9 ?0 L2 I. ?2 v2 i
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
! _! j+ T" b1 j9 q5 Q- ~os.tvboxnow.com機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V! c+ Y F: R# U. ^! Z4 v0 S. h
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
* m4 u. ?+ m& S- o9 X奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。os.tvboxnow.com6 Q6 C0 E- n3 C* W5 J
& w' O. ~5 C! N0 [/ g1 F @& V2 sos.tvboxnow.com海帶
4 l. v$ D# X3 A% _4 [) w: X1 f由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
- p4 v* ^ W) C) W7 [/ A2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 N0 v; ^2 l5 w4 Q7 R
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
! `4 P0 N/ g/ j9 g t" a7 [os.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。4 u5 L X( o2 U( Z
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綠茶
0 d% ]) }9 j" ]! ?3 e1 l1 f, |9 x$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇% v6 o. k3 v6 E# [/ z# L
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援2 n4 C) i& R4 c+ `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇9 H2 v; f7 q) E+ g! p8 t& ?
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
$ b% v4 v u! ?/ Y謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容 r' ]& F4 m, F) Z( ]% u4 I
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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