雞蛋& U. x& J- U1 O
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經os.tvboxnow.com( J! K0 K. W* S2 ?2 J9 L# r/ ^
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇! K( H8 F( ~% w- W" [4 |6 }! \
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇5 O0 n4 f$ v) x
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
; X1 n1 y) @* T3 I; j' I0 T3 [tvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
; W1 `2 F' H5 q! mtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助os.tvboxnow.com/ t4 m. c- F0 P
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
5 J" r! U& k* B8 C所以吸收效果最好。os.tvboxnow.com2 N% e( V) X! R! G# P$ s0 n5 t9 j
! [2 A( x: y1 H+ T K# r芝麻tvb now,tvbnow,bttvb1 G) ~* }7 M) n+ ?0 p) F6 i# q
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉& N1 L& u- W% G' k: ^. }. ]) z, e
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
$ U8 E& ~2 \# a& X0 V3 f- [) u. G+ _9 ?眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 |5 e& l+ N5 D9 |8 k; z
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
# \- ?0 I7 O% c$ B, Mtvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" ?8 |& H- K c9 l
% k; z# d+ [ D3 `( m9 v& E3 c! y胡蘿蔔 W5 |; B0 b5 U* g& Y
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 j. v0 g8 Q, rtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常7 ~2 W) M! k ^& \2 }
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視os.tvboxnow.com8 }7 E: f% W/ [* Z% o! \- v
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、 Z' g S3 Z. z6 D2 n3 L
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 X l6 H6 ^7 \" l) Z
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海帶
5 |& \9 `0 C, U1 t5 _公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
* O+ K1 g0 K7 h, c3 }公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶os.tvboxnow.com! g* G6 N" g O( u- s P
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
, x$ p" ~( o" Z3 }& p7 Ros.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶os.tvboxnow.com1 s! u( }5 X, w8 p. S7 I" h0 O
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 M- {$ @8 g6 Q) A
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
8 K0 Z! I* Z: F, y纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇" J' J/ Q, f6 d( |
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
- N8 P; V# r5 G* p5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇& g W) [. c2 R3 x" d
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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