雞蛋
1 ]& L' w) H) a# o$ F+ z+ Y' ~tvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經* ?4 s; h4 G7 [& t e. |
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
+ J0 F) G* B' D6 ?* I4 C4 I功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食1 [4 g$ ^, }9 Z+ D, [( r& j
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
- q- p. x& E% Z9 X `3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N5 v* E) u p) O4 Q
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助* x+ x7 w7 u! ~6 E( O9 T7 T
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
6 ~" L0 I; C K# gos.tvboxnow.com所以吸收效果最好。
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, B0 F' R( I' k% f: `) ^2 ?5 s2 _+ E- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻3 t* }) J" v/ `1 O K6 s. K
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉3 Z2 Z5 u6 l' C$ X% e
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
6 w" B5 s7 |: ]8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! C7 G4 V4 {! G3 [! V4 ~5 V Atvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素, T7 a" Q) A& |1 Z ~( @! H
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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0 O7 p2 P" g/ O胡蘿蔔
y8 p# ?- Y9 K# ~% \+ s除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
" C" J0 T) f, x$ A4 p5 M胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
& f \7 P, N! R* ?os.tvboxnow.com機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q. g f# d3 }4 y6 V/ r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
* S* o9 o. g+ c, i: d; r2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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1 P7 r2 {- @( Y' Uos.tvboxnow.com海帶
* X1 |6 b! y" `: }5 d0 e4 Wtvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促os.tvboxnow.com- z& ]& A2 X* h+ M) w
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶os.tvboxnow.com: E( S( g: {5 C. u9 ], e
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 _1 R" ?* c+ X/ B: }9 ~0 i! u; X2 k
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
9 n4 R, e1 A/ X- u. Z) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* U* o4 E7 F: k3 t3 l/ \3 c
綠茶
$ c: o7 S' r5 Z. `8 O) w+ w6 |! fos.tvboxnow.com經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H% L5 Y2 X3 z1 S! ~
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援os.tvboxnow.com7 W: k s, Y+ Y
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡% g* ?; Q3 c5 m; n @
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 Y) `$ O& n2 ?' F8 v+ j& }
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容. j, `5 X2 a8 G8 \
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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