雞蛋os.tvboxnow.com# E3 Y9 R0 P; {( }8 r7 K
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb. d1 v% E7 L; Y1 _
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
6 D; x: N- X5 c% b ^公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
& l' I* Y ~/ H0 X# \8 r4 y9 o/ I用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇1 u; v0 U7 f3 R7 p% m7 I
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，4 ~% [! w3 d0 m" Q1 t! l' H
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助0 A/ x: p2 @; @! @" k" z7 \
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
& ?! s- B5 v9 w9 j# w公仔箱論壇所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb2 E- c/ x( H- \- h" W0 ]9 j
) U: ^% m6 g* w+ v公仔箱論壇芝麻
$ c" x: X: y) t; o% oos.tvboxnow.com芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
. ~3 K s+ y; Q6 J JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
" u0 V* H! q9 _4 J+ L' N' W眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
W) }7 C3 ?5 r) X ]6 P3 V6 W1 S) kos.tvboxnow.com難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
0 K4 |5 i& p% Q+ d. |3 _os.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。os.tvboxnow.com% H8 P% R2 R/ A: z4 `- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! i2 X# }+ }! L# U
胡蘿蔔
4 R1 u! b# D% ]除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。os.tvboxnow.com' h# f2 k; e2 P9 ^0 F
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常! E& ? | {/ T* i p$ J$ g
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視+ j; g" |' G5 x- S7 { h" z) \
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、os.tvboxnow.com+ f' b; \( k' j$ H' I) P
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。os.tvboxnow.com3 Y% e! ]5 s; U- e/ Z2 P2 Y
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海帶公仔箱論壇# f' P; E$ b4 h, v$ _: X
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! ?, K+ Y/ z. w/ L5 ^$ q3 g" y2 Q公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
3 \$ d# l6 i( t* ]2 p6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
4 s; N( j* p) l: R$ c7 s6 ^os.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶公仔箱論壇5 D1 J. w$ Z& h B' m) m
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb, o" \! Z& t& I" K( K$ i. h' y
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
- T5 c: R3 W K( Z7 { [* }tvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
. }5 U1 _7 b) Q, |& gtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇: Q0 ?# A& Z& M' w
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
' `" x( }/ m: m! m3 @' K Zos.tvboxnow.com易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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