雞蛋os.tvboxnow.com# B; ]# ?2 I" U" I
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經0 j: \& _8 t7 V
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
" g0 W7 b) K- o- C- ]. h9 Ftvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
+ M! ~/ q$ Z* ^1 m用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
O# C/ d3 \% l# k$ stvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
P; y% N- B8 |: h) t瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇; g0 A+ b% C% I5 |* U w: g
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，2 n0 P! {6 k0 H) x" ]/ W
所以吸收效果最好。
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2 Z, c; ]0 B" j6 t' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
2 A- y" l/ Y+ I公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉os.tvboxnow.com& q% U: O0 k. X" D5 k3 F6 |
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! o" b1 v0 i
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
9 X! _( j$ K* J# S9 n8 s" L# O難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇8 D. p1 V( d! M
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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1 @7 I' f- `6 Q" d4 f1 g" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔os.tvboxnow.com0 U* {& W% U. U; u
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。1 S4 ~- H/ e- Q8 V
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f8 }% d/ f( \5 y
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
4 M1 @1 @. X5 G1 }7 F# m+ p公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、4 e8 s6 H. u& j4 h
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。8 a$ S$ A, j' h& W( [, ?. T, A9 a
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海帶
. w0 r) r' ]/ Z* V# Tos.tvboxnow.com由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
* J' _: q' a, g6 t1 w2 Q使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶$ \. |' m% q8 d2 V( M6 b
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
: W$ x8 k; H& ~5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
, S* d8 y. F( `" W( J2 ~& m2 k3 f+ U3 {經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb. ]2 J1 r: W% u `; {
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
7 v) g8 v+ ]" p5 {纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
" A5 R; K. S# x因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代% B8 j; S% V* L" z
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
9 J: T* ]" I, a4 L1 @# ?6 [& d易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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