本帖最後由 soforlee 於 2020-9-23 01:12 AM 編輯
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6 }! ~* J7 A0 v# Y0 @0 p筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。
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小孩有些人可能是過敏，有些人感冒鼻塞（就像我XD），有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞？這時候該怎麼辦呢？有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢？# m7 j& g: i5 j, z
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擤鼻涕正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。
& D5 @, k+ a2 B9 x: A" ~. a這個筋膜點在哪裡呢？這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點) ~' |0 {; Z @9 v: d4 N% U. V
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筋膜點會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑，這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的，這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。
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指節每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主，此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..9 `5 `/ @- P3 w- c
按太大力了（冏# u. i5 ~4 Y: O9 c! @; N/ t
記得二邊都可以按喔！按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢？ |
發表於 2020-9-23 01:10 AM
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