本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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懷孕時的飲食禁忌
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4 \6 l/ a$ p/ L# O9 s0 Vos.tvboxnow.com新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。- \1 z3 J9 h2 ^5 R
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。tvb now,tvbnow,bttvb4 O L1 Z5 n/ g! N% U4 A5 j
/ ~ M/ G" g2 v0 K7 R9 {- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 u) S9 _5 l! a, r7 E
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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♥ 必須淺嘗即止的食物公仔箱論壇 c5 ~& U- |1 ^: T" M
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1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇8 E% Z0 c# `& w6 s9 _
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7 w& e( {5 {/ zos.tvboxnow.com很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」公仔箱論壇4 K+ V* u5 x& k; s( j# R9 f
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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: Z+ d- N/ a* b4 `那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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2. 內臟類食物os.tvboxnow.com3 E1 n5 ~$ w- M3 l1 `0 K
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% \# h0 F+ T- r7 \/ w內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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8 Z6 ^3 l9 ^! Q( h, R) I% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 必須完全忌口的食物9 ~' y0 l$ w# h1 q [( t/ K
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+ g3 y A Z9 k5 U2 {0 C$ `tvb now,tvbnow,bttvb1. 酒精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F O8 k" C9 i2 E+ M' X) H
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8 p0 w; v1 U. c, rtvb now,tvbnow,bttvb酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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/ | J' \( \ @; g/ C- i6 V3 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 生食類
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* l9 B* q5 `) f, V+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ h2 i; v# S# p& c
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇, S" t: w- g1 y& x
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。os.tvboxnow.com# y" ~' D% [/ S/ T! e9 s
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! @. \9 ]) I: K4 K8 b3 {3 f% H' Hos.tvboxnow.com沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇1 q/ B& G1 E, P) D# {0 w
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。2 o1 h: _. I% F5 q& S6 y
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醫師小叮嚀# n8 [' v2 u& y
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）# n1 c' s$ J# M/ D' _
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/ I9 o2 \* d% G1 G罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P5 t" G8 D+ G
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9 P6 e; D, y5 R' o/ a+ a# Btvb now,tvbnow,bttvb♥ 藥物必須諮詢醫師後服用1 r7 e9 m; C" z8 v
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: n; _' |9 ?( v, K Z& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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# D; E, b2 ?, z! c# j4 Ztvb now,tvbnow,bttvb懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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8 v9 C0 u8 `, C- M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, W0 \+ v8 y$ F# @+ {4 {
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ, L- i) Z. h. v* {" d! @& w5 e3 @6 H
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？: S$ Q. a4 \5 @) k4 M1 c; m, _0 M% ]
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- ]: v$ o7 X+ V4 T% a6 r: W$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰，是體質失衡的警訊
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。公仔箱論壇+ i! S3 ]; V) j; Q
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3 ^6 O5 k% g5 B' R+ a# I7 d& o「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。公仔箱論壇. x1 A e. K4 e# s8 j
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" X+ j/ N- |& d8 J' U- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 X; M/ M5 p5 {$ @: a: F- G
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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% g! O& ]" C: u8 e$ ]公仔箱論壇冰品只有短暫的涼快作用os.tvboxnow.com+ @6 c) g( q9 l8 z! ^0 w
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' { l0 G) `9 {0 [相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。os.tvboxnow.com! z; ?5 m( _% H6 z
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+ U* \+ L: m/ S& S/ d那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb- y9 G3 }6 J. |
( `; _1 n2 D5 u4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& m+ v3 w$ w6 q
脾胃不好的媽媽要避免冰品
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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3 z) e" o9 K# M$ z1 U' k1 d- Mos.tvboxnow.com孕前體寒的媽媽少吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |6 G& X8 C$ H. p
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2 q/ `1 i3 ^+ A3 y0 M& d* {很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。' N% A2 ]/ ?; S. i# j0 h
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吃冰品三訣竅
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0 P1 Y$ q# ^. E! X( b4 n! c& A如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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- X0 w, k+ Z/ W) P5 U( l; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。8 ]. O' ?* s$ f" }
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
! [, v& W' N: r2 O, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W3 _% I @# }- V* \
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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2 p, R/ G4 Z+ O) {- }- g4 A3 B民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用tvb now,tvbnow,bttvb- J3 n* }& j6 W7 h( l; X
h1 A5 h. Y* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. D. D/ `* E! [! J
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？os.tvboxnow.com \- A% L( y$ {3 O+ S& @. d
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( P( B; G I6 p4 f+ ?薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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. z- I# X, e: U0 Vtvb now,tvbnow,bttvb薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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1 K4 |6 f7 {0 E& ?3 T公仔箱論壇其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- O. T- ]5 n. R
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" n: H+ P# |+ ~( atvb now,tvbnow,bttvb① 懷孕未滿三個月。- K: [. t! n& o7 ~7 n, x+ z- N
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。7 M5 J, @* [) t9 k9 @
k6 P; n0 v2 y公仔箱論壇③ 羊水過少的人。
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8 s8 }9 u9 ]8 }. M2 O) D0 J公仔箱論壇如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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