本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. Z: L" ~* [4 {/ _5 ]
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懷孕時的飲食禁忌
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/ ^! y3 S u1 } Y+ b* I2 d5 a0 `tvb now,tvbnow,bttvb新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。tvb now,tvbnow,bttvb# G D p$ X4 y, I) W
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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\& s9 n+ u6 T$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f; r0 G6 @1 g+ v我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！os.tvboxnow.com) y& v6 m% V6 a8 G* O
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( s& O9 P+ G. M/ q7 ?* ^3 los.tvboxnow.com♥ 必須淺嘗即止的食物0 v! r* R V# f& h
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1. 含咖啡因飲品tvb now,tvbnow,bttvb( d0 H% ^# S P8 X* j
$ {2 A5 X i' ~% `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 v8 w8 o" a, y$ B" v: Y9 N/ q
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb) s% B% k5 v: I2 a- ]
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- v4 c$ S3 Q; g公仔箱論壇那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。公仔箱論壇3 q1 \% `; a) C! {! v9 v+ N, R, O
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7 {& w" q$ ]9 S+ E. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。公仔箱論壇& j1 Q6 l% \8 F$ K
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2. 內臟類食物公仔箱論壇% [' v$ V& g- @5 B# x4 L
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4 L6 n$ J$ J. Z2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。os.tvboxnow.com! _( x; \2 Q0 x; }) Y1 }
; w1 ^1 y! f$ s- s) l9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- a/ T# q% k2 }/ o
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物2 T; e0 }8 ]6 r$ z
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* W8 ]8 O$ N4 f. ctvb now,tvbnow,bttvb1. 酒精5 X" }7 O4 W! u& s
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6 ^" m! }% j0 z' P' q% e/ K; n- V, Nos.tvboxnow.com酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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1 G' A/ y: C/ U( m+ Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 生食類5 ` t7 S! g. {! a
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3 O6 e! [+ \ g6 j$ z4 r7 q; s. F公仔箱論壇生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇" V; H# ?( i3 O6 ^. x
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8 @# w+ R! I( Y1 {* c公仔箱論壇生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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9 p' K& L1 J0 h7 `1 n! [. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。os.tvboxnow.com2 j# z" G+ b6 ~
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3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇% o2 Q8 ]7 I6 v: `
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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Y* G& c+ {3 G0 Y( [( g2 N; S醫師小叮嚀
k. _0 l; L) w( Zos.tvboxnow.com4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g9 `. B; P. ~( [) ~) O' ^
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。公仔箱論壇) c$ P6 r; j2 C. a# X. b8 ^6 G, A' y
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3 b- A3 ~% e! ?. G- E; V9 F♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb4 [" U1 w& F3 b( e h* p W
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! O* x: Q, k
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答tvb now,tvbnow,bttvb% U0 n- Y" B/ Y' o& @4 C4 P3 R
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# J) O. y" Y$ b& h/ A7 J# l! T. Gtvb now,tvbnow,bttvb♥ 其他食物Ｑ＆ＡTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* ^6 X) A: Z5 e
8 T# L2 e) ^! ?; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 B9 s& Z! ]' o! ` Q# Y F. f9 |
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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! \! L- e' o4 |3 vtvb now,tvbnow,bttvb孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？; S0 r! y* G; \' C9 y1 c
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想吃冰，是體質失衡的警訊
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' z) q( A) Z/ Z8 f# C8 [: F4 Q- U公仔箱論壇孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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& B9 T+ [5 z- s$ V. [+ f' F/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。公仔箱論壇9 w7 K0 O k0 i. O+ J
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb2 D1 q2 l! r; u6 }, D! z4 W
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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冰品只有短暫的涼快作用4 H5 B2 R4 n5 d S& ~" H# |
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb3 N$ B$ k* j6 {3 G
, K: f9 K5 p0 q2 A' G% m& D" Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) i4 H! V+ d# F+ j8 g2 k3 O) T
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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脾胃不好的媽媽要避免冰品tvb now,tvbnow,bttvb# Z8 I! f. o X( L* A; e* `
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
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. m$ Z' B: [. F# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \& c+ T$ o1 _ I; M孕前體寒的媽媽少吃
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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( I' k* R' a, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: \9 ~3 ~8 t0 y- p/ c/ m
吃冰品三訣竅tvb now,tvbnow,bttvb) q3 Q0 n% @! W) C" D
" p+ M& g/ S. P% b( wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 l( L, H) ?3 |$ O
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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0 @9 \% ^" O0 f O② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。公仔箱論壇( l2 C" L# Z! T# f3 @1 E
" m. l. w, s2 u: v- M/ u1 J: hos.tvboxnow.com③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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8 U h# c- q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？/ @* }$ F* q) u- I% v
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6 X% }/ |5 K" \6 ]: c9 t/ `薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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+ j6 W9 _$ x( t5 k* h D4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。6 {' g8 s6 c1 d5 @0 i# e5 I* J2 A, ^
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：公仔箱論壇, Y: ~* ?7 w# J. x K2 b
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6 g' W0 a) o8 ?( ~8 R公仔箱論壇① 懷孕未滿三個月。
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* b' F* ^, W* X! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。( }2 b4 y! U7 ~% q; }8 l/ m
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③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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