[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]頸椎變直，因長期玩電話所致？都市人經常手機不離手，放眼街上9成人都是低頭一族。除了肩頸膊痛，更可能導致「直頸」，即頸椎天然弧度消失，出現頭暈、頭痛、手部麻痺無力，甚至造成耳鳴、眼朦等情況。直頸是什麼？
5 H; p# U' s' N: W' Ltvb now,tvbnow,bttvb註冊脊醫黃頴暘指，人體的脊椎有３個部分，分別頸椎、胸椎和腰椎，整條脊椎呈S形，卸走在我們走路、跑步時為脊椎帶來的震動和壓力。直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。os.tvboxnow.com/ G/ E0 L8 _' u& j3 f
不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力。
1 L7 Z+ P! G. _os.tvboxnow.com黃頴暘解釋，當頭部前傾愈多，頸椎承受的壓力就愈大，當前傾60度時，頸椎承受近60磅，比起正常弧度時增加接近6倍。因此，習慣頸部前傾，如長時間玩電話、用電腦、易緊張、心急者及情緒病患者都是患直頸的高危人士。) r4 n0 I* y0 _$ K! ]( o2 Q: I5 k
先站直，雙手在身體兩旁自然垂下，請朋友或家人觀察。如出現以下情況，便有可能是直頸。: h* _: P3 S! w/ @
1.由身側方向看：耳窿與肩膀中間點不能連成一直線，耳窿前於肩膀中間點及肩膀前傾
" j2 W" C; h. }5 {( @) I! _tvb now,tvbnow,bttvb2.由正面看：可看到手背公仔箱論壇. q9 q# [) m; d& `1 K3 [6 `
注意：如有疑問或需要準確診斷應諮詢醫生或專業人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D- A* `5 N. a3 _
嚴重會致耳鳴、骨刺
; w7 o8 _& W0 ]7 v公仔箱論壇直頸患者有機會出現頭暈、頭痛、肩頸痛、手部麻痺、無力等問題，嚴重者會甚至會影響聽覺及視覺神經，造成耳鳴、眼朦等情況。tvb now,tvbnow,bttvb B3 m; M) R/ }& U `
如不理會直頸，患者的頸椎軟骨會逐漸變薄，造成骨質增生，即骨刺，如骨刺碰到神經，便會出現手部麻痺無力的情況，嚴重可能要做手術移除。此外，如頸椎孤度太直，容易擠壓到軟骨，可能打一個噴嚏，便導致急性椎間盤突出，如椎間盤觸碰到神經線，亦會造成手部麻痺無力的情況。一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。
. v# L: l/ e- I' h' c/ D: ttvb now,tvbnow,bttvb6個改善直頸動作
' _3 I/ ?$ h' q @' W d# d3 Vtvb now,tvbnow,bttvb黃頴暘建議，直頸患者可以做以下6個運動改善直頸問題。os.tvboxnow.com6 x4 o( U9 V M9 Y0 M0 b1 I% r0 h
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]1. 胸小肌拉筋：伸展胸小肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i& ?8 I0 r2 z) B! H3 l& ]
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發表於 2020-9-19 08:48 AM
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