[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]頸椎變直，因長期玩電話所致？都市人經常手機不離手，放眼街上9成人都是低頭一族。除了肩頸膊痛，更可能導致「直頸」，即頸椎天然弧度消失，出現頭暈、頭痛、手部麻痺無力，甚至造成耳鳴、眼朦等情況。直頸是什麼？
$ b$ h2 X& u6 w) \7 q7 U3 X- ~& p註冊脊醫黃頴暘指，人體的脊椎有３個部分，分別頸椎、胸椎和腰椎，整條脊椎呈S形，卸走在我們走路、跑步時為脊椎帶來的震動和壓力。直頸是指天然的頸椎弧度變直，是都市人的退化性疾病之一。5 C0 S6 @, y9 T
不少人長時間低頭看電話、電腦，令頸椎的壓力大增，軟骨變緊，肌肉不平衡，導致頸椎由原本的C形拉直，同時令胸肌和肩上斜方肌縮短拉緊，頸部深層肌肉和下背下斜方肌因過度伸展拉長及無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G; R2 L3 G4 d$ a
黃頴暘解釋，當頭部前傾愈多，頸椎承受的壓力就愈大，當前傾60度時，頸椎承受近60磅，比起正常弧度時增加接近6倍。因此，習慣頸部前傾，如長時間玩電話、用電腦、易緊張、心急者及情緒病患者都是患直頸的高危人士。! X* F& q- p4 ]9 E5 J1 a6 ?7 n
先站直，雙手在身體兩旁自然垂下，請朋友或家人觀察。如出現以下情況，便有可能是直頸。. e) b/ ~) b! V+ S
1.由身側方向看：耳窿與肩膀中間點不能連成一直線，耳窿前於肩膀中間點及肩膀前傾
: i1 ^& f- _: V+ F( W6 i8 H2.由正面看：可看到手背公仔箱論壇2 [$ ^3 N% [5 S3 ?
注意：如有疑問或需要準確診斷應諮詢醫生或專業人士公仔箱論壇" x/ w+ _6 U& Z7 c/ n' r6 s
嚴重會致耳鳴、骨刺
+ s6 {+ X# F1 r4 V. O直頸患者有機會出現頭暈、頭痛、肩頸痛、手部麻痺、無力等問題，嚴重者會甚至會影響聽覺及視覺神經，造成耳鳴、眼朦等情況。公仔箱論壇8 d" \7 D. Q# F, p# s x
如不理會直頸，患者的頸椎軟骨會逐漸變薄，造成骨質增生，即骨刺，如骨刺碰到神經，便會出現手部麻痺無力的情況，嚴重可能要做手術移除。此外，如頸椎孤度太直，容易擠壓到軟骨，可能打一個噴嚏，便導致急性椎間盤突出，如椎間盤觸碰到神經線，亦會造成手部麻痺無力的情況。一旦有直頸，需要花長時間治療，而且難以完全回復正常頸椎弧度。tvb now,tvbnow,bttvb4 V5 k% i& W x: c
6個改善直頸動作os.tvboxnow.com# r3 ~9 w% y% m# n- M
黃頴暘建議，直頸患者可以做以下6個運動改善直頸問題。1 {7 W0 C+ F# k. e: B$ G: V' _
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發表於 2020-9-19 08:48 AM
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