面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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2 J3 l6 |! W7 q0 [" X( b" rtvb now,tvbnow,bttvb常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb ?! u. S7 x# J! Z9 j
5種面色反映健康
x9 v" ?: Y3 E# k% N面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q1 J& g& g2 ^; a1 ~
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% n3 w7 b# n1 r0 T值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。5 @) C( x' {% B! Z
1. 面色青：肝失疏泄tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 }" F# S- {/ ~' y7 v
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面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
, Q& \+ d* g% h- L. |9 z& y/ O公仔箱論壇▼多吃酸味和綠色食物
2 {2 l) i: a# T( F( |公仔箱論壇肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
/ c: \2 q* n8 g6 M3 qos.tvboxnow.com▼疏肝穴位：太沖穴
: A) Y; w; D/ Q' O+ n' f養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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: k E0 g' ~& I. P9 ?: D/ H2. 面色赤紅：心火旺盛os.tvboxnow.com3 k& F9 n) E; W8 G
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
5 f' t. h8 b9 {+ X7 h$ P公仔箱論壇▼多吃苦味和紅色食物
4 D3 l U$ P# R: p) x% E1 c7 U公仔箱論壇心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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