最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
/ B% ?% s: u' I1 @$ z. ~公仔箱論壇6 W( v' s" E4 N+ F! G0 w# z
* X. B2 g) Q, }4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。
) N+ L1 K6 I3 n2 b6 U
" q. L! j4 m: [$ Q4 I- P# z0 e; o1 u4 C
: ?6 c3 D$ z @/ l公仔箱論壇太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險
* { {+ {6 U& P) B7 s. h. C6 s2 {
- T1 W) }* V# f* e% A2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。公仔箱論壇+ e5 {( w! m* z+ f, ~9 y
9 c" v9 O y" m) p2 g9 e, z+ E
8 ?5 j2 k! N+ Q8 O; c" ]* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。0 p& y6 B* c8 {! n& u. E" V
$ ~8 s0 w6 S4 `7 ^% vos.tvboxnow.com
c" a$ a: p4 V: Y" Q: G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。$ M8 U* q8 l0 k6 j
os.tvboxnow.com1 v, u! [. h H
0 w9 \ D( N# P- [3 Z1 O+ c$ Q公仔箱論壇1 Z/ w; e* g- d) d5 L$ R/ |8 `
劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。公仔箱論壇' J [" [1 z; J8 D$ f3 E
os.tvboxnow.com5 J. N! z- n6 I/ Q$ b8 g! k
4 B( _; o5 y1 C1 _- |零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！
+ X5 y5 {' Z1 pos.tvboxnow.com
+ i5 A7 u' J0 V+ E* Xtvb now,tvbnow,bttvb
! X8 O% T7 Z1 C [( [+ ~ D4 ]9 C真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]8 T {/ s2 E! T
公仔箱論壇' R: R5 x& ]+ ]" |4 _4 a1 S3 m
! u) a1 n e* M" `: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：公仔箱論壇 h! u" K/ d' e
* C/ F4 j5 o6 @3 ^
7 S: q; V( T* `3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 黑巧克力
5 H; l8 B! L& b$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 毛豆
P8 O/ ^* I0 E( @( V' B, N5 Q - 開心果tvb now,tvbnow,bttvb- _' s$ F. U: O9 T" v
- 蔓越莓乾
- |, i: ?5 I0 P1 y- J8 T - 全麥餅乾公仔箱論壇3 _7 `' _' a3 z
- 蜜棗乾
8 u( ?" c7 [1 B ytvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 i2 h; |1 }' s: r7 \- H) m+ L
這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?# \3 x& o9 }) [* W& I- a2 o
+ B C2 F+ G/ [: q! d4 C0 b( Q
3 w: I# ?! [6 E; w9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。 |
發表於 2020-9-13 10:27 AM
| 