現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb* c% F* o5 q$ s# e
8 d! ^! ]( U7 E$ R8 z6 E- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇2 W3 \7 I2 a! n, m+ t4 Y) n. q k
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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( d5 C. t5 R/ c. O- |. [: E( @0 f. z公仔箱論壇1. 紫米水5 a* z" f2 k" I$ k; f7 x' ?
4 `( ?/ v N B" Itvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇" `6 e" l+ @6 `4 k. E+ ?! X
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) H' h3 w) }. |' _公仔箱論壇挑選：os.tvboxnow.com7 D( `6 o; U, i0 E- w
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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. ]4 N6 z! d! [- L. E做法：
" X. t0 d& E" I4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 洗乾淨後，泡半小時，! k4 r0 o7 K6 Q% X# n2 l! X6 `
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。os.tvboxnow.com: F. P1 @3 E1 }0 s- r+ A. s5 R8 I' N
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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. r! g0 p, H( X+ B& M) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇% W0 s& r F6 p( ^4 y) f y
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 4 ]! Y. y, R$ m" H7 z/ ?
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挑選：
( A" y/ l5 X! p公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇; }' Z! |! V& m( U P
2 n8 N. i9 u9 {+ `+ yos.tvboxnow.com做法：2 x7 I1 P' v" Z w
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。: \3 u6 e, \# V
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
; T6 V) x% L5 R5 a6 h公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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+ S1 S4 o9 E$ P4 G$ k公仔箱論壇3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 os.tvboxnow.com6 m! I" g/ u% h/ ^, ?% C* e3 _ E/ b q
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挑選：os.tvboxnow.com8 Y+ O1 h: _# L a; z
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ `# P' A2 Y. G0 w O
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" i" w' _7 [) J3 S
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。os.tvboxnow.com4 ~# Q" _( j5 l
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇7 j, X! x% \4 l) f" B: d2 U( P
4 c4 g5 Q! H* \: a6 Yos.tvboxnow.com4. 參鬚桂圓茶
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+ D. A( H5 |& Y B; t非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。- N) `3 m6 F) J: H/ T* |
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7 d2 w# |% }, Z4 K8 b1 k挑選：
( h+ z8 |3 P, N3 p桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
- l2 G. u% B8 [5 X. [) T( ?3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇& K5 R, L5 ` x5 m
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）( c) y- }# [8 P& R5 \( k" b1 d0 U9 e
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次- e- [! [ H A4 M3 i# E$ [* h5 W9 v
/ B! S0 c0 p7 Z3 y5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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7 ~; A' r. W+ k# w1 T6 |$ Ros.tvboxnow.com挑選：os.tvboxnow.com1 J; s( M9 a, O1 a$ r4 f# A3 J5 v
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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+ ]( ]6 | N z# d做法：tvb now,tvbnow,bttvb W6 g* H7 y' [1 b6 k
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb/ M$ x1 ~! A1 s+ M% T5 s0 ^ X8 V3 e0 ~
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V! P' E1 M# [% S: a% @
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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8 X8 }- g3 M, t7 m( j6. 暖身補氣飲6 P0 W5 Q: Q! j/ L
( [+ w( ^( S% L9 F: Q適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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6 I( r3 ? ~" B# F9 G6 c材料：tvb now,tvbnow,bttvb% s) e4 }+ y' e2 T* c' t N
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.公仔箱論壇/ X% }& _% A3 ?' ^# v- m
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做法：
* d) T' @) d* Y6 T! b( c" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* X8 x$ b% F8 v! m
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
' w; i- x0 y+ a3 M' m) Itvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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