現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( U& ^1 {* v, Z; E9 x+ z8 y& ]
! O6 T/ H/ o+ Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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4 B$ E' j4 o9 }4 _& J+ |/ h補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 N/ c# @0 H1 l: O l! U
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- l% I8 E+ @5 G6 T3 \6 z+ c1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; z3 ^6 Q; G8 U7 t' t, }
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4 h9 R( {9 p* ktvb now,tvbnow,bttvb挑選：
W) z# } @7 I% x9 {$ J# F' |tvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：公仔箱論壇1 ?/ k5 T X" ]/ D! M: w1 _
（1） 洗乾淨後，泡半小時，. Y5 u' ]2 t, g, D6 m
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
Y; Q5 d' A; y7 A$ r! s& {tvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb( C( X- P" E/ {: ?$ |2 ?- h( h
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" U/ J: R2 ?5 ?4 Z2. 青紫蘇生薑茶6 j, m" ~, C+ X# t) y# }, P
" J% F! R8 `7 c# [青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 # x# \% l4 M. v: `+ d
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 I) T9 G- X3 {
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb N1 i6 ?; G1 @$ }. @ @0 J
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
) S$ a8 L0 D7 Q Q; k3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
8 _( q) B/ K1 b- B* {3 J4 D公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水公仔箱論壇, C- U- _6 ]) R3 C/ [/ Y! @
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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+ s! ?, N0 J* j. U5 h) Z, itvb now,tvbnow,bttvb挑選：
6 A" p7 f, m- y5 S6 @tvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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6 x c) t5 |; t- t$ E+ H5 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 Y- @, u5 c% c7 O7 T3 ]! x2 Qos.tvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。os.tvboxnow.com$ x8 h" E0 a' g2 X& D q9 P/ I
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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4 p2 k6 G% r8 ^- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
/ ]% y* D s, x/ I$ Y3 T; gtvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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2 O% O; x7 m6 a9 I- C Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：
$ Q; w [8 a k Atvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
& m2 K p5 q' d" k! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 z! o0 V5 t8 T- @" G( q
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次( H' n3 _6 R! F
6 v9 |$ w2 x1 w" E0 r0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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& X0 m! [' I: w. h% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 ?, X, s2 } M8 V- E
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb+ h8 _1 L$ O: z& X$ |5 [8 V, @+ k
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
$ C, e, G0 n# f8 e/ f9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H' N: o @0 U: o+ U( ?
做法：: m6 c* m! c- g
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
! K5 V' ~8 W( }8 Q) l, r6 m& p公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb* M& ~& K6 s7 \: \7 }0 S
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。" D( R/ T" ?0 e( u
3 p& Z# W O" ~) ~1 h6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
3 E7 _7 `/ t3 j) j* p1 i b2 Etvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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& u* S! s5 m1 Y2 i9 c4 B* O# R公仔箱論壇做法：7 {% K. E+ ^0 u/ e P' h
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
3 }1 I7 e% W6 k* ctvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘9 x9 Q. E' l1 a2 n- x/ N
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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