現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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( `% q% y l# D9 j; C5 {4 y( ^1 Sos.tvboxnow.com解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇) a. u! y2 A5 e: E" p
- u0 R' W- `) ?2 a7 e公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb5 v# b$ ?. q' S, m
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
4 Q8 [- P& m+ H" @+ Z4 N公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L. h/ Q% t8 l
I0 c; B5 ~2 \, t: z3 b- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：" b/ j# U, \( H8 H9 @
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
9 H! A4 B, n7 M1 z* m8 V( D公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
( F7 ^' L; u0 p* `; m0 l公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用os.tvboxnow.com8 w1 C2 j$ e6 W7 }) k
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2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇" o% Y; K1 w* G, U5 @$ K' `
( F S3 k& ]4 r( y% {* L1 g8 c* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：! b, D" M7 f% l$ E# ]2 x- L
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb0 g! e/ Z, c4 K* Z5 T
( h4 Y5 w# b. Y# W3 n, G公仔箱論壇做法：
* ?! n( n" X" h, fos.tvboxnow.com（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
6 }' D1 B* T% k' _+ c! Y* g \os.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。1 T2 B' e" y# D$ F0 A0 U
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
) Y; g n9 E# Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 J7 i5 `7 H! b0 i/ Z6 t- ^
& g1 J4 v8 ~1 J( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水
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! g' ]0 s0 j; ]8 i. O/ Z% ?os.tvboxnow.com具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 os.tvboxnow.com5 Q Q w3 @( d2 X0 R7 k: @$ n
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挑選：' }9 i( {4 E1 @+ J+ j# z0 _
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇" Z: F/ f- ]% P" q' V
3 Y8 ~& S) @, V/ \/ w- g* }# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V! A e: s* I1 z
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
, W Q+ B" n, htvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- d: R9 N. B6 I4 [* k, W
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4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb: C. h: l# U9 L. f
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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0 m& ]& }+ V6 |8 U" E( g& I/ R公仔箱論壇挑選：
; ]- Y* T' \* h# A& `7 J公仔箱論壇桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w) ?1 }. u+ R9 C( w) p
, {6 s( F" Z! G! N, `* l, o) Etvb now,tvbnow,bttvb做法：
4 |) M: K$ e; y6 c& btvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
, i/ f3 s2 B3 Eos.tvboxnow.com（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）% b" y) S) e: U
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
" x% R0 c5 F/ a6 F; h$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, E2 ?& `# e% ?4 [
5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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1 r' s% |) S" m9 f" s0 m' n公仔箱論壇
& T! D1 R4 Y: S6 }, Los.tvboxnow.com挑選：9 Y0 e- [5 p+ Y6 [6 X K& B
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 p) r: D! s! R/ j0 p! } N+ W7 S
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
) i V! i3 v( O: m1 _+ `公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
4 I$ ^0 J! y; M G9 Qtvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲os.tvboxnow.com7 G( g4 k) M& H2 l
" f. l8 z" r2 w5 r公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。" P: w, ~4 A9 K- R7 h% w9 J
' q! b7 c) }' f$ q bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `+ T1 H- ]; ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：6 I: y& W! ?) m
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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. ~% T+ d3 ^$ J$ {! H3 T; k做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s+ x' y# [# q% v, a
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# }2 |- y8 q5 i. s) v
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
. [7 f" x" Y7 Q/ Z（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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