現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 X i" e# K* i3 c
: A! E" L# \ M6 X) m. W& d解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?: J3 [6 U" v( A& t: D3 V
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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. X w% w+ H" y9 A/ o6 [, tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 t7 G5 K+ Q9 F/ A! [ H
1. 紫米水os.tvboxnow.com" f2 J- Z" w. m0 d# ^& k- ^
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。; {- y/ M8 M. N) i
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挑選：
9 b; d3 F5 D$ S9 F$ U公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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8 j, s% P2 A7 K* z& v6 I& ]7 f公仔箱論壇做法：
# R5 g+ a2 v& o1 f% d8 v- l（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇- z( L; B* Y% d% m: ]
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
; M8 M6 m, B5 s! ]※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇, C8 Y3 ~3 v: J0 T
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2. 青紫蘇生薑茶
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+ |% {7 m {. O9 l7 w0 mtvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：6 ?8 v% \2 Q7 w7 w; w' r, U
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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+ `, q; m! F* ?* u! a# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
/ i9 t2 t- X) E+ g3 b9 [: }tvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
1 O: Z7 U# W) v6 \1 I; v# ^os.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
! d: G1 \ W8 O1 e& b" H9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。# N& Q* V0 Y; g$ h0 b
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! F* M+ [* @7 L! p. }6 b# x3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 t% B; j- t W* P
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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2 i& I, [, S hos.tvboxnow.com挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^% R% p1 t! v4 N/ V: X: {9 j' s
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb3 c: {5 k, W8 I; |8 `' C: {
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做法：公仔箱論壇5 d+ l3 B/ h% [ t) @
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
8 q8 R7 Q7 z; S8 G. R（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
2 Z% Y- |) o- Y( W, V( p; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @1 x0 S; z7 \5 N( Nos.tvboxnow.com非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇- J1 ]: g! z. Y" T5 r5 ^+ I
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挑選：
! n) s" P& }- ^/ ^! @$ ?) Ytvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：公仔箱論壇* w8 f+ B2 A1 c u
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
; N4 B7 U, c* a1 ? B（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
% Y! {$ w1 ]' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次os.tvboxnow.com, n d) L+ Y5 t
3 | T$ O* e+ D公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水
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# L. l* n6 |/ z: j/ m南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：( ^4 l6 `" E! I) ]: R2 O* I
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb% J: x( }2 j4 q3 I- C) ~# {
/ h0 h" K5 `$ w做法：
% F+ d6 ^8 j) D& }' n: M5 N公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。$ s( n! G# P/ b5 c6 E$ x
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb. C+ ~ F6 _. z# I) x; g) D
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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9 Z3 S- e* Z8 M- y& r公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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/ H5 b- ^9 C) g5 N/ L# A$ pos.tvboxnow.com適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。2 d; e7 l7 i( U Y# a
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材料：
, o# R7 T0 C' [/ Y: B* M% t- otvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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) S& a1 r" G6 I. }4 p$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
+ }- U3 s; q S, v. n* w% }（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘os.tvboxnow.com3 L9 R/ c7 O; k1 L. V
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
3 h4 _; W8 _0 s9 q公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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