現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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* H4 e" f7 w6 a4 S* e解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇* g" k2 {7 y, {. E! W& C/ ?1 h
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( J9 ?5 Z2 Z: {& b# P. Z1. 紫米水os.tvboxnow.com4 L7 i% l: f' X: j! \- V
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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' c, Y* }2 `1 e+ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' W. w5 G7 _4 j# C$ `
挑選：公仔箱論壇6 M1 a4 q4 ^2 ?
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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! H: K9 f! n- ^; A" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% ~: ^/ P: W7 ]9 N1 V5 v! R* vos.tvboxnow.com（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇/ Y! f+ Q- e( c7 o! K% r l c1 U+ s
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ F( \$ ]( R4 f
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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4 W* Y- B2 K, _4 B9 T! I- E* E2. 青紫蘇生薑茶
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1 A) h) a( ^# }) |4 J4 }, E公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O; k u; w7 l0 P5 |/ g+ L# h1 _
R ~/ c' h7 z. z+ o* Utvb now,tvbnow,bttvb挑選：$ [+ N% V6 M" M( }& j5 d* [ X( ^
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。. E. f0 U. f, U; t' D, a* w+ K& m; g
. N( r! q: n& I# j5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：3 b; @* ?: i5 C2 w
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇! Z# {& t4 K2 \$ J5 f
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。1 Y' X/ r* E* \
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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) e7 O' u- n6 N$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K7 x$ x- \0 q) |
" t" {9 o# v3 t/ W* M具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
' D" g' T/ y$ ]/ o7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ e5 z% K! U, B
挑選：
# h# R+ d7 l3 R+ Q. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。os.tvboxnow.com+ W1 A4 U7 j$ }" x$ R5 f+ H
! a$ I' n* M% g( v8 q公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z- J, `) M$ E p) u
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
9 d3 L. I) T' W公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。8 y. L' I: d3 T3 X# }
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 n9 g& r4 Z6 L# V- {) J1 E0 M' c
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。3 g$ Y4 [- r9 L# A7 i8 K& L: B
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挑選：
- R9 H& b0 Z3 t0 M0 G9 m桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。) v9 s/ x4 A/ ?: |' H4 j
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做法：os.tvboxnow.com# ~" N E8 u6 d: [
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
& z0 T9 \) ]% p8 b# Ctvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇* m" Z) c/ h. t/ B: C
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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( M# X9 ?! U4 p5 g g! o4 H5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇' R- V% `5 A9 B6 ]/ v# j
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：
$ R5 y) a, Y; V( ]" Wos.tvboxnow.com選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：os.tvboxnow.com" R( C. v" X# J: u* @: f& p
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb& g4 }6 J7 ?" F( ]. F/ T0 V
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \( S. g2 p& ?; g
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。os.tvboxnow.com) Q) O" a4 T Z* V0 H. y0 N7 y
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6. 暖身補氣飲
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+ n4 r1 P' X2 J. ftvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 D+ J3 m g* N% J
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! l* S( R; a! ?! D) k; D6 B
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：% T% S+ ?, u8 R, [
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
6 b( J7 {9 T6 M4 I. G& Z7 ktvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘os.tvboxnow.com3 V9 C' l6 {3 C6 R, t/ V
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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