現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！. j% }" T+ B# o& q* p
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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: O! t c* h/ H$ Gos.tvboxnow.com1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
' d$ L' M+ l2 H( D pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 z& s" X$ w5 S* z
: r; _& O; {! u挑選：
\5 d. a" |9 X. V6 G: Pos.tvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r% ]* n6 ] z5 g0 l! Z
, r- y+ G2 ] {1 @: Y8 i公仔箱論壇做法：公仔箱論壇) o' w4 Q( j3 R. O m! \
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
6 j% ~. T7 X) v9 g（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。os.tvboxnow.com$ g& O8 E. O) {# E: {: v
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用* A, e- K! V' ^( _/ p6 F
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2. 青紫蘇生薑茶
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! T, U+ O2 ]. \青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
' j+ P1 I3 `% a \( ~ k公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇/ H4 ]% b w& f7 N$ Y' _4 t
) v4 ^8 ? O. y7 y. n4 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 g. n) q, ?* {) T1 \) d公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。tvb now,tvbnow,bttvb" d# f) F) p3 c" P8 c0 s
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。' J; e, [& F: v6 ], N+ |
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ` E, J, d) i
9 }! \! ^. d2 [( m2 j. y公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇5 g) @8 m9 P- K3 }# o0 l1 `, W# D3 ~! u
' t+ O, J! Y9 b+ p公仔箱論壇挑選：
; }' d" ~: ^: ^) O" K越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。os.tvboxnow.com" w- }6 \, `+ | K1 I7 T4 K( v
# N( N% {, j0 |3 P) [公仔箱論壇做法：
% C" }4 N ^, M" k/ u" E5 dtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
. B- ~2 E& k) ^4 Y' Q6 f公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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- a2 A$ N6 {5 e6 U# U0 [2 qos.tvboxnow.com4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。' q, |! e. c$ H& z$ e5 J" }
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挑選：
6 I7 y& B k6 T2 F* s公仔箱論壇桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
4 `' N( D$ o% _- E; T! [' }* t公仔箱論壇（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡os.tvboxnow.com3 l7 ] z# M q# M# q9 \2 I, f
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
* }- R2 w' A4 A0 c9 T! H公仔箱論壇（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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3 B3 n- Z! T- I5 u公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水
, b0 ?2 g& O9 u f$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb H$ q! @% A3 P
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。* |7 z5 X1 U$ A' j
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, L. o( f) o8 S% g" ^0 otvb now,tvbnow,bttvb挑選：
, C% U/ _3 t/ l5 }" {0 v, f! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
; A' h+ g9 }' G. O8 |& k+ A2 r: }os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* E ]6 F8 e) D
做法：
; R# b; x3 b& h: n' h+ l（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。1 M- d1 |" \8 L7 k
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇. H$ ]; o+ y# E0 r3 }. N. @
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇3 }' Q h, O7 d; h/ C
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6. 暖身補氣飲
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U, f7 w7 V+ m+ Ftvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
7 D4 z% M" o6 T0 j4 I3 f3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! D/ H2 ?6 x1 @( N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }) C$ o9 n# @
材料：os.tvboxnow.com# n K+ }1 q6 Z5 z9 a" a0 T
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
2 Z3 c, b, ?' j5 Q: ?$ ]7 p2 I+ `) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ S1 W5 {+ x- E* d) b" U+ k
做法：
* v, w' w+ b. H7 L1 u! s（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇9 \3 L' Q7 z8 v+ v* e2 g! K
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
- U3 b) D5 w2 M y# p$ E" x) E; O（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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