[健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。

解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 e% ^" I; n5 z7 P* {' N6 w
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb6 x& N. F  Y; M+ b4 W

紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。

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挑選：os.tvboxnow.com) P+ D; Z2 d  F8 i7 G9 |  J1 y3 V
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c/ }  e6 z- i

做法：
（1）洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb+ [+ F  j! x; S! A# t% T. C
（2）用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ @2 r" y* [# @7 H6 O5 Y
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用

2. 青紫蘇生薑茶

青紫蘇富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 os.tvboxnow.com! h1 p9 T, I# _& Q

挑選：
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。

做法：
（1）先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。1 W) z3 i% d5 g
（2）將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇% _9 n3 R0 Z% H  @
（3）最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。os.tvboxnow.com, h5 |* e4 @6 v$ H7 E. m# E- P1 D
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3. 枸杞水

具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。公仔箱論壇6 E0 _' ~+ r' C  c

挑選：3 R" X$ F, X6 `6 |
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：os.tvboxnow.com/ ?+ o6 A0 K! ~
（1）將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。os.tvboxnow.com5 Y+ }4 K) }! ?5 M2 y! v9 U
（2）再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb3 X" U0 M1 x/ {. g4 U

非常滋補的中藥材，適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb( p' p5 l. \! \+ o
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挑選：os.tvboxnow.com5 C3 Z7 c1 _, `8 ?
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。

做法：tvb now,tvbnow,bttvb* {2 C8 ?. x) Z
（1）將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
（2）再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" c% m4 R' S
（3）悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水

南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。

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選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。6 k/ o' q+ J- P
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做法：
（1）先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
（2）加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。0 g( v/ y5 m: O* K7 j$ n: }, V
（3）接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇& \4 M4 U2 c8 }- H

6. 暖身補氣飲os.tvboxnow.com' W- G0 i. R  F' b/ ?* M
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。

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材料：
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.3 d. `% B7 v+ p
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E# N. \6 n5 r0 g
（1）將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘8 h% C, l" K1 L! r9 q! N
（2）用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" D7 S9 H5 ]( N0 v# ^$ D
（3）最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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