現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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; n& s% S) ]4 r& e8 w5 {0 mos.tvboxnow.com解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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& a( r. O; \. C/ v補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇 T; @9 c7 I8 J% P
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z. Z5 C& K7 _0 W/ O
! y3 X; f; a/ n# x: u- M6 f/ v公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。" z1 h7 m0 ]( V$ y r8 i; h- [
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2 Y0 D8 F8 u, K Q9 p挑選：
$ D6 c) J8 m( ]: ~0 y* y3 b4 d5 [/ wos.tvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
* ]; Q/ a! _! f" J: {2 r- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 ^8 q% M' C, E e
做法：
( R% x" `2 `' Q7 l& Bos.tvboxnow.com（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb2 K8 n3 y/ e# o5 b( E; {
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
: g! |1 U2 a' z! g% l※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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w0 I( `$ K& I$ K0 \3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶os.tvboxnow.com1 _9 U% t0 m; E# g# z5 b# I) p
B7 s( @/ k0 e, D4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb. p0 L* C* d$ i- Y* a% {0 K' G- `
* x0 f! V" \- C. T) _$ I. Ios.tvboxnow.com挑選：- h! e- p/ n2 E3 @! _! ]
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
" K5 M# U5 W) t$ ~- itvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J0 h( S0 v* x8 Y$ P; H( v
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。os.tvboxnow.com! ^2 f2 X5 W' s& o' {
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水) V. R4 O; i! `
0 g* r ~, m/ W& \ utvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i( a% s. ]$ l/ B* l: F& N" a
4 K7 F g( z) x挑選：
, x1 e% \7 q8 @% @' w公仔箱論壇越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb$ h o# x( |8 U I
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做法：
! ?9 M/ ~3 o- ?' n（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ Z2 H/ \% W i, N公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" m; }5 D- u) ]3 u) X q7 L5 S
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4. 參鬚桂圓茶
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8 p8 k+ c$ l/ V/ ctvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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9 P4 I0 B) @* B3 t! v% D0 m6 G, yos.tvboxnow.com挑選：
, t; h% @' m& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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9 f$ H1 ?- e6 |* _6 _% ]5 V0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇& V8 a" k2 `8 [2 X) ^
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇2 R8 a4 |4 V( ]; G" K
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb5 |5 k! k. K& {/ D; R' k
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次os.tvboxnow.com' t u8 K- k( ?- G; V; w
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。( N* @7 D- E2 `# @
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# g$ R. k( c- @/ K5 l6 r ztvb now,tvbnow,bttvb挑選：公仔箱論壇! d3 f2 V# o- A: J4 h( h5 O
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。os.tvboxnow.com1 u* l3 m+ d# w0 K, M) |8 {1 _. _
) | V2 ]: D% m( q' u" rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
, K* d) o4 o8 O8 K3 dos.tvboxnow.com（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
2 \1 `- s B& R6 z0 q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。3 Q3 R5 ^, }/ l ~4 W
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6 _: j" W+ j8 \- P# x' t4 q1 Q公仔箱論壇6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 m7 A/ R7 S. c1 m: B/ M, |
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。6 k( F7 s# K( v* [7 c
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, Q' j% Z8 ]- i$ r
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
( O/ p3 d1 i; j* Z9 Z# t（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
9 Z9 P* [% ]6 b* ]& s: ]tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘os.tvboxnow.com/ {- d6 c! N( ^) E+ n
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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