現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb M$ G% @$ k; C: c l! F4 j
7 N2 Q$ o: d* P1 i, R* u0 J9 V解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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+ |4 q/ J" T2 h* w1 c" T, r1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" u% |' H# J$ D+ K9 Z8 o
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E0 z1 p' s2 A0 J+ R
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, d& I: u3 R$ p/ C! H9 ~" h9 l6 _挑選：
( N- Z4 o* B a: e1 eos.tvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇# x' {# R: N# U
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做法：' d8 W' j8 ^) b$ C
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
: x {3 g$ C+ }2 ]0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e& w! ^% T9 s3 p
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇0 O8 l/ H- o( X4 R- N
O Q3 q' Q: p; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \( P$ W7 p- }" P2. 青紫蘇生薑茶
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1 e- ~5 c, `9 {. L7 M5 Jtvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：公仔箱論壇5 r2 B% g& A. o$ G( ?. S
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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+ \0 g9 {! Q" O3 z1 U公仔箱論壇做法：: ]$ Q9 [$ I6 z8 D
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
{ `% [" j! W4 ?$ `2 x6 A) ]公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。; r5 f- ]$ w! ?) I! h8 l
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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" d# i& ` g2 V: B1 @1 a; C! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m+ m4 ^& O0 C" ^" K- H V
3. 枸杞水
$ h* r8 [7 j, n. x) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _1 ^' s# D9 T5 t/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 9 y5 ^- v# `! U6 J& K. V
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挑選：3 Z9 g$ P* i/ ~4 a; t
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
- `) g, u0 E4 e3 Bos.tvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
1 z- z; r; v/ Ftvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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* {1 \2 L9 `+ H, H2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y1 e7 a; R' e( U+ T, E& O" y$ z
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挑選：
$ _. K$ v/ `6 j# A7 s. L5 E桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
3 h" U# Z8 D- e. Q9 Q' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% M( y, V1 U, e" _
做法：
1 e6 o s% Y* b, N4 z: a U& j Utvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
$ x# x. I7 N6 R' ~0 U+ f（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）# L0 ^$ s5 g0 Y( a% S0 a0 z
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb2 |- H1 [) o3 t" C, x
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb# V" P0 `" N/ f, p9 [
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
- ?3 T2 D6 Q/ G: N4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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挑選：
# C8 Y2 y; r# o5 n/ o- r選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
: c( X/ o( y9 {& X5 I* V7 `! [2 r公仔箱論壇. K/ L! q2 A7 M
做法：
2 o2 N/ y3 h8 I0 p7 E9 wtvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
+ h/ T3 j/ D! x, m9 W$ K+ G* X4 ]os.tvboxnow.com（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
% V. ^9 `+ n; H0 X2 i# @% u（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。- S" w- X9 N7 J e' U) C% A
; `' l8 ~+ G; Q+ O6. 暖身補氣飲
9 R8 t; o7 u3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E$ C; c, Z8 y% m
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
. l6 |" X; A! F- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* V% ~6 M( E( @, ~: c
4 D& m1 v- s& ]; p# {! q公仔箱論壇材料：
* q3 Z3 l& ?0 g. m H, i公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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' r, n2 e8 L, ` {+ }& N0 s6 U做法：) R; O- S# a0 N: m1 O1 D h: p
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 I/ q& O9 k
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
0 Y) \, v" v' C4 b& s. _tvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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