現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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8 v9 z9 f; U1 ~% Z" F& u/ e% o/ ztvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇: f( G- K8 D( @3 B# b6 I
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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3 ]! b3 N: }! X$ C1 j/ @ U3 q1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K/ P6 a5 l+ k0 T+ h
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# O9 }0 f$ K- _5 G. D" `tvb now,tvbnow,bttvb挑選：os.tvboxnow.com2 Y5 J) ?; N9 Y s: i
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb) x+ u6 ]' `, e; W' b
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做法：
# w8 E* N0 W( G9 g4 N) Q2 Otvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb7 c: [5 z! I' `# d/ A1 l9 ]* {2 y
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
9 r' M6 a. h% i- V5 @( Q( H, W公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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! ^: C7 \) P. z9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb$ C- u8 e. _( f' U4 I' M& T6 W' l
* X* ?/ W& [" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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y- c9 k/ [1 N" V- @3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
- _: ^( L& u. v1 t: G購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇. Q- t+ P. ^$ I* @' t
; A: s5 W, b5 f% O$ {; Mos.tvboxnow.com做法：
) q1 c/ m" J' i# a% j公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。os.tvboxnow.com) ~2 D5 j! x9 K
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& D: N( l& \
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ |8 ~! k# `3 Q8 H; |, w- m
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3. 枸杞水
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* L$ C1 P" y5 T) |: Z% ? D, }! V公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 + q# `. A! V* E2 k' `- f V
' _& y/ P9 z) `+ D% O- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：$ y f2 y: _* b s$ x6 f$ C
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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5 U, R4 W! s5 J: W) X做法：
e/ K& m% f% ]（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
4 K6 o4 F) B6 o9 S8 w. q9 n（2） 再泡置熱水，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 f1 q6 f' J/ s# ~9 |
3 V$ C- I1 x- O9 W4 v) a& o4. 參鬚桂圓茶
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0 E- r3 A; I" X% n/ ?% w$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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/ X Q- m3 P4 x1 A) s$ W5 i @os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 v2 e' H( ]# l, m
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb v: ]: j$ K9 h) }, ]
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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. d# l$ U( K/ b! {8 ^- Vos.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇+ A8 Z0 p6 k7 {$ {8 V/ u7 e7 |
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡0 S; y$ I5 M8 `5 }
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
: ^4 d( k1 O! b, [6 V# C1 u0 w2 S4 x3 L0 Qtvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水; V) b8 A. N9 K4 E' j1 B9 |* E
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb: B8 W. M! m3 k7 a) F1 A
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挑選：
3 a0 D8 h& |0 w# ?4 C公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇! F1 o" U( h( b( C: a
* v, R" a$ S3 @: Y- N公仔箱論壇做法：
4 |$ S( q+ M8 s; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。os.tvboxnow.com' _, ~/ }* P: U) e
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
7 R+ o- U$ m3 i' q: y' s# Z- u6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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4 t2 f# E5 T* _* z; f2 o公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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# `+ L3 q, h' q公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。+ W& _) |+ O0 a0 B' c- e
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1 b* B3 w4 r1 Los.tvboxnow.com材料：
( B7 T l N6 V' ^0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.os.tvboxnow.com q' f. ~' ^" q
4 A- Y, w5 i% _) ?做法：
- N4 l4 k8 ?, o+ {: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
0 z9 h' N5 Z/ ~& n3 j# ^（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5 j7 M# ]5 s4 B2 i8 y
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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