現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 os.tvboxnow.com4 Z, m- W! ?( k! A# D8 f5 b8 m
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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# e' G, m" y- H. @公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb# r# ~/ S! z8 o+ F6 x3 r$ v9 ^
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" H8 `+ @ S5 J; A- Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水os.tvboxnow.com& T' v S5 W+ B" B2 v, L0 x
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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! C% V7 `. ]2 x0 O5 U; Y" ]tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
% q( o) i; H, K* q1 U4 C* t& s9 O選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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$ N' M4 L; X6 V9 Y- a公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. K9 k" `7 C1 Q. b6 |# g
（1） 洗乾淨後，泡半小時，0 g+ L7 B$ Y7 m3 V& u. x- g
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。+ {9 h5 [0 d4 v1 `5 x3 }% ?
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇% e$ V* r/ M! v
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2. 青紫蘇生薑茶, p! U+ g5 W: @9 @- `4 n
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
% t S- N! Y2 p2 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M9 t0 K, G" H) Y
挑選：
+ \1 C4 Y! k1 |/ q! q公仔箱論壇購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 {4 n. a' K3 l8 {6 i, W0 `! b
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb# Z R- F m' n( N, a
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。os.tvboxnow.com$ V: K% u2 e# H( D) `. m C
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。: T4 g3 o3 B: f* |! o8 M; g
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。4 `( K: u% g2 h0 L8 G5 _ w! W- m, B9 |
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3. 枸杞水
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3 [8 L( A5 o5 H+ k! F0 }# _具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇# ]3 `, a# Z( X6 n. `+ L) O
. |- y9 M, Q4 R7 H8 N公仔箱論壇挑選：公仔箱論壇# {, D- w' U, Z4 X. u* S, j
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。os.tvboxnow.com' u7 P q0 x. l( ]4 U1 i
_2 n5 d B$ @) Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& u( u& I" @+ q1 w. U; k
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ ]; d0 _1 z. D8 Q) K) ^# E, T+ Uos.tvboxnow.com（2） 再泡置熱水，即可飲用。os.tvboxnow.com( \! {1 R; t9 Z" U
* p3 T8 @. z+ A6 A5 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶
6 Q3 [4 h/ z8 B$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% x. }6 _7 ]7 u0 j; A. I8 G
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb, D; i/ P/ R" U) N
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9 ~, H' A$ L8 u3 z, w$ y挑選：tvb now,tvbnow,bttvb' U. H8 Q+ V7 E& [# F
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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{4 z p7 v& a2 C# T' \. _3 B做法：
* B5 W: ~$ ?# r" R# a0 T) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* H# }4 w. ?: w" n/ s! E" X
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）0 ^0 c1 j! y/ b6 F! h& X
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" ^8 \, }2 `+ ` ?8 d8 X! ^
$ ?/ L0 Y$ v& T4 |% [5 _! ]) b8 ^5. 雪梨南瓜水7 D6 W: e% z# }* d' N
# M+ b6 D$ c c9 ]" d公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb1 E- j: ^' j# D4 C6 [) O
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- A* n; H! x1 ~9 Btvb now,tvbnow,bttvb挑選：
: C# j: H0 v" N( u) ^! Z公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。! B+ T! S2 e% `% Z, y. e5 M
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做法：# b$ o6 G( @& ]) ]& o* ?7 x
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
2 ~9 g. N" y$ p% E- M1 `（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。os.tvboxnow.com9 F" h% y( E7 ?3 `2 {' c
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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- Z$ c: Z+ P" U6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。os.tvboxnow.com; P, @- ?/ z" ~% x3 M1 [ g
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- c$ u d3 L" e, B3 v0 k, ?. U( h8 O材料：公仔箱論壇8 t3 g4 |) A& z, U6 ~
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
3 R5 s; H' G, a+ R$ mos.tvboxnow.com（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
& q8 F3 ?3 B* j4 f1 Mos.tvboxnow.com（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \, Q' J" _) j" c* N, Y) G' W
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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