現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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4 C6 K* i$ f2 y. g* Q$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( Q! R1 Y- h$ k7 j4 z& b- Q
1. 紫米水
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! t* P, C5 T- _! i; \os.tvboxnow.com紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb# f: H* s* |$ }. x/ H3 O
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+ G W( r7 f/ d- }9 dos.tvboxnow.com挑選：
) J+ H4 Y# ]- w- H! n* o選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。; R/ z& Y0 }( j
; U. x3 K7 t" {( Z5 S+ u0 e5 H- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
! |3 H) M/ d& @2 R+ U（1） 洗乾淨後，泡半小時，
1 q' L5 R; _4 F: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 W0 @% L K' N6 w: |9 g
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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' {$ c# d8 ~% x e8 A( u7 m: ^- E2. 青紫蘇生薑茶& x, T! Y% N1 j! T) t. ?
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 2 E" z9 Q0 N( ]. `4 e
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挑選：9 r: P- o: \8 C Y
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m! @* q" h/ p0 [9 T
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
" ^- R& s, n" s7 C+ F; `; Aos.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb- ^- K. h& i9 X2 A+ k* c$ u
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。os.tvboxnow.com/ C( o5 i" Q% ?8 Q( B
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0 B2 F+ q9 \% k: H, ?* h. x5 b3. 枸杞水os.tvboxnow.com3 X& O @7 U" k/ s" b& B
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 ; f! W( h% {. C% r5 L
* s% C% x- s0 ]) d挑選：% g4 m: D4 X! }0 ~" K6 ?, n
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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" H* A5 Q9 K1 K6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 Y* ?7 x: ?" E- X* \2 d" j6 k" R# B" v（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
: X: b# \; f( t( Y. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。os.tvboxnow.com3 G3 Q- Z; U: L- L4 m' M
2 w5 H: M6 w [% l+ c4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L: D) F& ^ ^. U# F6 G
; i. Y7 y- D% P& F2 n; @% @非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇& A. ~. Z0 {# X' R
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+ f: o3 W" o- E; v3 ftvb now,tvbnow,bttvb挑選：' R: Z+ k1 i* U) y8 o
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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2 d: J+ G; j" K# S* w公仔箱論壇做法：# Z: \0 X H# V
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5 _9 y( I: W9 e# p/ _, G
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb9 P s( x1 R$ q1 N$ m# C* [6 L5 ?4 ?
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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' A) T+ Q% _2 A! ~2 F5 ^5. 雪梨南瓜水8 m2 x, D& P& m$ I& b* a+ O* u8 E
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。os.tvboxnow.com: x% e+ n& ]# z
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挑選：
+ U9 A2 r; H& P: f: g! `* Dtvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。% Z j2 Z, @9 l: z3 Q
' {8 Z) ^9 m, |* W# D* V" S( b做法：
5 a0 _' S8 Q$ Z) G2 p- O* n D$ i+ E8 atvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。% G! H- I8 l. k Q: k
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~+ G9 n- X6 N- S* o3 _
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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. K7 j ?/ n O8 ~! ~# _公仔箱論壇6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
' w! J9 [$ \9 L2 }tvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
; q" i* c; {4 m# O% ]公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
/ R' I# x7 @7 `（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
- v' z; i Q `1 `2 G9 R1 Dos.tvboxnow.com（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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