猪筒骨因含有大量的骨髓，煲出来的汤比较肥腻，所以一般大众选料时会挑猪脊骨或猪扁骨为多，但偶尔食之，有补益增髓、滋润调燥之效。今天我们选用甜玉米和白萝卜搭配猪筒骨入汤，可减轻骨头的油腻感，清甜可口。煲好的猪筒骨肉质软嫩，如用吸管吸出骨髓精华，味道更是一绝。( Z( d2 k1 a. |( q U0 m0 K0 D8 j: [
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材料：
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猪筒骨：600克、玉米1条、荸荠（马蹄）：6个、红枣：6粒、白萝卜：1条、姜：3片、水：8碗(3－4人份)os.tvboxnow.com& D9 |( ]1 `0 K9 L+ |
+ y2 S' ^( F8 Q9 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
! j) q. t+ i7 L# h' N% i @% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 猪筒骨洗净（一般在市场师傅会帮忙斩开，一分为二），汆水去除血水和杂质，捞起用冷水冲一遍；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W7 N# L5 {- N: ^; [- L1 `3 e
2. 白萝卜洗净削皮，切成滚刀块；荸荠洗净削皮；
0 u7 F, s. Q& k% w 3. 玉米去衣洗净，用刀切成4段；红枣拍扁去核；公仔箱論壇; ^: R* B7 z* ^+ D
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，改小火煲一个半小时，下盐调味即可。
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功效：健脾益肾，消食除烦，润肤增髓。
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靓汤心水! b/ @2 S! g/ P3 g
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1. 甜玉米可选黄白相间那种，包甜。
, k: c* t8 o# u* A0 ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 喝汤前，先将浮在上头的油脂捞走，以免影响口感和吃下太多脂肪。0 P# d; m+ q* Y3 A' t; q
3. 用玉米煲汤记得要连玉米须一起煲，因为玉米须有利尿降压的功效。煮熟的玉米虽然损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性，因此记得一定要吃汤渣哦。 |
發表於 2008-12-15 10:35 AM
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