當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _3 H2 {- `- \; ]3 M6 p6 a
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
- Y# b7 D* I6 A" k- P: a/ ]os.tvboxnow.com嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：tvb now,tvbnow,bttvb% `& F3 G. a: Y, S: D% l
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- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ c R+ w# E) A
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。os.tvboxnow.com1 F9 W5 d+ B; H5 N! i5 V3 H0 G( d
- 消化道疾病，例如潰瘍。
8 ]' e+ j8 F6 A! L4 i9 ctvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。) x; N) |! j: f
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消化不良的症狀有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) u! B. v0 |
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
. X* o/ p0 m: w% c. ~4 m5 Q) N公仔箱論壇- 感覺肚子很飽不適
0 t2 I; P/ b& R# { t9 @ _' L公仔箱論壇- 打嗝- ]0 s H2 `; `. x0 [
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
0 {+ ?2 U5 R; {, G. F- 腹脹（較少見）
6 {* K. Y' d0 }3 x& K公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：公仔箱論壇- J, R/ X% Q) [* [ m
" e* o* ]7 Q* O4 o* R+ Z6 l' O" |年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇8 |: [3 Z8 ?3 O
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消化不良的6個原因7 [3 Q, G( L7 j$ E& Q+ `
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
% H( }( l$ ~3 O7 A5 g, Vtvb now,tvbnow,bttvb消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。公仔箱論壇) _- ^/ x R$ x0 l5 C$ q r0 Y
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
8 A o6 f1 Z; v1 l0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb) F7 O/ V8 Y* b
- 胃酸倒流（GERD）
3 |5 f& x, ?6 G+ _os.tvboxnow.com- 胃癌（Stomach cancer）
- U, n0 r' X$ Y- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。0 K$ ^; Z: V$ d; m: B" w
- 胃炎（Stomach infections）0 M0 X" u: L9 V1 q) G! s4 m' `
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
8 w% e7 n: G9 e# W, P, I公仔箱論壇- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
6 ]- c8 v2 `9 D1 r7 ?- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
k8 c) ]$ Z4 A1 [3 ^3 e2 \8 ~- eos.tvboxnow.com- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb" {& O+ V- e" a! S& n% F8 h1 e7 V
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
) w" K: T0 i. Stvb now,tvbnow,bttvb若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）# i s5 U4 c1 Q# S& A- g2 W
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
. H3 o0 f8 i' M2 j% z- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）os.tvboxnow.com* p( \4 y+ J. N6 P. L3 C; ?5 R
- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇 y+ H& h5 Q1 Y0 B
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
" V! w3 N/ i4 z8 U( U1 T3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D" k" a; z6 j6 D
- @0 t; O" ?, V, t( n公仔箱論壇1 L* s6 w1 o) t- R0 `) v, F
消化不良的治療方法: C( i$ y) _) ~, p3 z
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 h3 Y' ~/ d) k0 V* m7 w
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。; I, q' @8 G4 ~
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
, G8 _: j$ ?- ]' A3 y$ {+ a6 K- 避免吃宵夜公仔箱論壇# T8 f- A9 d1 {: {4 i4 m
-避免吃辛辣的食物
# ?& y4 Z; j* ]% ?- 戒煙公仔箱論壇& l1 k9 A* t! d/ @ T) M; w4 x; y
- 避免喝酒精飲料
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$ k+ u+ n7 Z/ a0 ^如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
( \) Z% X* X3 C' o! H) a, Q4招助緩解消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `1 o3 e% [3 J1 y% O( T6 l
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb& h. V8 r7 w" A
1. 維持理想體重os.tvboxnow.com9 H' I$ y& D0 ]1 v8 x9 r+ @% `
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。公仔箱論壇0 ?9 K1 ~0 q8 s0 J7 [2 l& Y* v" X. b
2. 少吃刺激性食物- Z- l8 m7 ?; U" x0 @7 `
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b; {" {5 ?& w( [
3. 戒煙戒酒tvb now,tvbnow,bttvb* Q, }! r, ^. t/ F
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
; ^8 }1 L8 |) P+ V& a6 Q/ B- @' P4. 良好的睡眠習慣
9 c, M! w2 |7 k公仔箱論壇睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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