當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ M, n2 r: v {! B& Q( ?
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消化不良是什麼？
( v! D( i2 M. m, Y* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
* |6 E5 y# |, c$ T4 U( A3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：# T3 P: }! s4 N9 M0 T
/ U& f% k7 L5 u% v& |8 s% ~0 ^+ K- 大量飲酒。
0 U. W- R+ O+ [; Z! b( \" l公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。5 R: u% Q# T7 o. @& P# v* C
- 消化道疾病，例如潰瘍。6 O: h$ k m' s# I& k
- 情緒焦慮或憂鬱。
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/ f8 [6 w$ n) e4 j# z1 G* [* pos.tvboxnow.com消化不良的症狀有哪些？
6 `% r2 M; |0 H) A7 Dtvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：os.tvboxnow.com5 {5 v+ L' \& `8 C
- 感覺肚子很飽不適
+ D6 ~% {" y+ m& q$ |公仔箱論壇- 打嗝
$ [1 |" O* F6 V- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇7 s# w' N; p% M
- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb/ c$ h( V5 E5 S, y" Q U
- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 s; |/ K* n$ q2 x
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! G7 x7 V8 B' ?) r4 s公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
. S" f4 x i/ s3 F% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f& \8 m4 T% i, z$ m! F
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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- j0 I& A% } [. p7 w% @0 G消化不良的6個原因os.tvboxnow.com- D- A# x8 _, N, ?
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
. A3 P- s$ O! p; g, P# |9 Nos.tvboxnow.com消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。公仔箱論壇- u s% _+ o/ z6 |
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。os.tvboxnow.com' i S1 T8 K# M3 Z$ ^! b; }, Y$ j
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 Y$ p, c! K
- I! t. H! X: Q) R; A4 C5 J公仔箱論壇- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb$ y' J. B% w/ {( Y: `% ~
- 胃酸倒流（GERD）
( @ m& O3 \& J9 ]- 胃癌（Stomach cancer）
/ [3 Z1 M2 p$ {8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。: T" U# n! v" Y2 A/ T
- 胃炎（Stomach infections）
5 `. x9 @$ V4 k5 D+ ?) H# g" jos.tvboxnow.com- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
' D4 J k) ?0 ]; p- L$ H公仔箱論壇- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
' U6 x: `* W4 z2 U% [- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
7 z m9 ?, {2 q4 }" _tvb now,tvbnow,bttvb- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' R$ F: e- x4 t d: G
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。os.tvboxnow.com$ j' E* j$ i X$ M/ ^4 N2 z
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvb now,tvbnow,bttvb" V$ l* [( F" j7 G } ? }3 I
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
* B7 U3 A5 k& ]" b% U& gos.tvboxnow.com- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）os.tvboxnow.com7 {9 \3 k2 D" E! W$ o7 P
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
1 P8 O( G& s" K! h, R- 類固醇藥物（Steroid medications）: c* d) ]. o3 J7 L
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
7 [( Q: b2 ^1 E, B: p& ~. ios.tvboxnow.com- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法
7 @) m0 M3 i- n3 K+ I3 aos.tvboxnow.com通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
& v! d$ t8 O O; ^+ A6 D: o- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。os.tvboxnow.com' h5 @7 @( G: {; l+ U3 m9 f; {2 v
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
9 @# s7 _2 ]% r j; I/ \4 q4 X- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X3 ?: B3 U! R* o
-避免吃辛辣的食物
/ p( d! I) ?; V r% B# T- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* {7 y. X- A. p4 {9 K% u
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
2 F" M- c- L! V3 k! v4招助緩解消化不良
: j# G# _" H, ?2 N) j公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
) c6 I4 i% O7 S& t9 Y6 u1. 維持理想體重
9 ^! ]; J4 ^8 X肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。公仔箱論壇* m! ~- ^# l% o2 ~6 g+ M! T4 ?
2. 少吃刺激性食物
5 k, [/ u/ v+ i9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。公仔箱論壇# f& H, D/ V7 h' ~
3. 戒煙戒酒+ |( E% u4 s( O6 P" u
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z( Z4 c# {4 z" |) I% r" x
4. 良好的睡眠習慣os.tvboxnow.com$ y; F6 w/ s& ~( x( z4 v! k
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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