當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。2 G2 B# J/ J; y; h+ R
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消化不良是什麼？
2 [! M! F: ^+ O$ ^: ?, F c* o) o& R消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
6 d! }3 J& {8 W1 ]嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：os.tvboxnow.com3 @' a7 j) L, t: }' p6 p
6 x7 r+ A5 Y; J9 V( Atvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。
3 k n) [( k* X7 E3 t& U" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
5 Z0 l; A! X" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 消化道疾病，例如潰瘍。
* m& o6 t3 c! Y" d6 E- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb7 N+ w) L* ]: M1 V
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5 P# C; I) \8 O消化不良的症狀有哪些？
" A9 H, T& f2 vos.tvboxnow.com消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：os.tvboxnow.com* B- j: A. a+ W3 D8 o6 z# y$ w
- 感覺肚子很飽不適
' A& N2 g$ C: w, k3 n! U/ ] |6 vos.tvboxnow.com- 打嗝公仔箱論壇9 ?' a+ {. ^/ [& W; ^. p9 s2 r
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
: _8 Q4 n* p7 t1 l' `公仔箱論壇- 腹脹（較少見）
9 j4 E V9 C/ Eos.tvboxnow.com- 噁心、嘔吐（較少見）os.tvboxnow.com$ R( f9 M/ \& i+ l2 z: Q
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/ G9 A# s/ z- ~; Itvb now,tvbnow,bttvb有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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, v' Y$ ^/ y8 ~6 r8 v! T* dos.tvboxnow.com消化不良的6個原因
/ J% {% }& u* J5 L) G正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
2 R/ P! A3 L. S' Q5 I. ~5 i消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。0 j+ O+ o6 v# g# V
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
0 ^3 }# k6 v" ~- j3 Bos.tvboxnow.com有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：5 ` J) N/ o$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; j" i2 n- T
- 潰瘍（Ulcers）
( s* F' G- f+ e' T& s# p公仔箱論壇- 胃酸倒流（GERD）
8 o1 n5 b" P! J; F$ Z4 j$ w公仔箱論壇- 胃癌（Stomach cancer）os.tvboxnow.com W9 r, Q$ t5 F3 \ s* t
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
% P5 H$ a2 L+ p J- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
" E% c2 b; @: }- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）4 r1 k! H3 f/ w
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
$ h, v8 R& y$ H8 l! K公仔箱論壇- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
% L2 \% V4 l! y公仔箱論壇- 懷孕
# W5 [+ [/ m! V J4 Ros.tvboxnow.com有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。% B# R4 u. s5 L( M
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
0 V/ H' k9 `" d% q6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h& l( Z$ }: w0 j: X
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
8 q ?( M: b0 s( |- j: C; s2 m% }os.tvboxnow.com- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
- M8 x ^0 l, |, T. }+ a5 f/ f0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
9 H7 ?$ p: Y6 X3 C- q3 f. n% z公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
1 C, p" J; e! S4 w9 @公仔箱論壇- 某些抗生素（Certain antibiotics）
! ? P3 A3 g( S3 J2 {# y' E公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法tvb now,tvbnow,bttvb- S' b" j: q6 a, s$ B! X
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：8 ~ _8 F7 }, v% h! E, }$ r2 q( a& l
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
5 j! o' P4 S/ K% |/ e- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好) z; i* q3 z$ y' t
- 避免吃宵夜) e4 l; i: j1 D7 r
-避免吃辛辣的食物
9 I3 R' c: ], {8 C4 a/ A4 l: K" vos.tvboxnow.com- 戒煙
' ~: ]! T* c- |3 uos.tvboxnow.com- 避免喝酒精飲料, M' Y9 O& q9 d- p
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。: y5 E3 _( ~6 l2 W$ F% N
4招助緩解消化不良
( e3 }. c& B1 I6 k公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：os.tvboxnow.com8 J8 ?0 ~) Q0 ?. w/ m. n
1. 維持理想體重
# h' I+ y% }9 r9 s0 [4 G ios.tvboxnow.com肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
! Q0 v/ T; e& {4 t p) ktvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物
8 d- J$ ]4 S1 R! Y- stvb now,tvbnow,bttvb少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。% \% G; J. W/ ~& E% ^8 M! q
3. 戒煙戒酒
8 S: n' K h! O8 v! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
& v, }5 ^* P, i4 @* o3 k0 A; cos.tvboxnow.com4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇 e8 F" Y& o, S0 A9 ?3 ~' V& Y
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。7 s% M. v5 k, v" e
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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