失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。os.tvboxnow.com' \. [ N9 j2 B) z$ s
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。, C6 Z" t, D5 G( Q
7個頭部穴位
6 J7 n1 p% _! `4 u1 L/ |以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：/ q: ]. |- Q- j" M
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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& s% o3 M ], V( W0 z2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb; \/ V9 D6 ]# f# Y
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% R/ F" b" Z5 p. ^8 ?公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb/ X* c5 ?0 f0 q# C
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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9 c# O/ t4 [2 o$ b5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ {8 O% B; ?5 C# m4 c; k
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. O& b/ w+ m: a& L Q/ x! Y# X/ b公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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, _+ J: v% R+ g" f; e8 B) J7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; z! r n' r6 x( R' s8 D4 \- N早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }' w5 k9 K; i" b3 p4 I0 W1 X
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
& b* f$ Q- `& p* l2 Y% |4 Xtvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
V$ S& [' \- |7 Z) z& otvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
/ ]1 E# m) s, _' o! y7 t) @os.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ o- o2 k! W; [. m7 Otvb now,tvbnow,bttvb方法：0 q' R# E8 D3 B' _
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等os.tvboxnow.com; ?/ H3 ^: k! \. g7 K o; I3 F# x% a
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb' `, U E5 N* w: ], U
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。8 h2 }8 l$ ?1 {$ Z
經期期間或心臟病患者不宜按穴os.tvboxnow.com9 J4 o7 N/ _ j4 |2 \: X
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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% |3 o5 \0 t% n9 _; A# \6 d8 E- \/ C' ?tvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
: W U- V, ]+ {' y8 b Aos.tvboxnow.com1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb/ \. F4 v# E( Q: L9 M
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* |# ^5 s6 m/ ~7 q9 i' w+ M頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb2 I+ m( ?/ q9 L: b$ @- T, w
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3. 懷孕女士0 J. S4 F) V2 v% o8 G8 p7 H3 l
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。9 m( @" H% F% n
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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