失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb& k/ a) {4 z! ^$ o4 s# A/ b0 c/ m
- I; E. l' F" |; j$ N# T" otvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。7 R) g1 @2 G/ q5 G7 _
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
$ e$ e4 `9 m- i8 U6 M0 |5 A# A$ @tvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
- ~# y* m( \! E9 _1 o4 S/ ^: T以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：" [4 w! C7 d& s4 l: F2 D9 S
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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" W/ ]2 B! v9 {7 @8 k! V6 F3 s/ O: `2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb3 C$ Y8 b* L: ~; C- i
* Y3 [. C6 O* e" d2 V' xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R% ?4 w" _0 _0 G
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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9 }1 [4 B5 b( n5 Tos.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等os.tvboxnow.com/ W1 d% j' ^2 k
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. u' g3 H* s5 Z9 w5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb# ~/ D4 @- {, k( |5 f% z
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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' Y( e; [2 o; y公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
( p' v3 n! M7 `' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著os.tvboxnow.com. D1 q& |" u3 v$ }
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
* {# G+ k% B( o7 L+ i e想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb7 y) Q( w1 I7 ]8 ?- |# g
經常梳頭助消除疲勞
7 s* ^, V0 w# A; K# ]# N/ otvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
& ~/ w. i; O" r$ g, V$ F方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡4 m6 V* `. C7 h" ` y5 K4 c
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
* j4 X1 a/ g! s9 n公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
# C$ k5 V6 N3 L7 }/ G7 n/ xtvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。0 D8 ]2 d) v9 E" Q: g0 ^, i
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb! g3 j1 Z9 M; J' ?. [
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
4 k) S% F& Q, O. C. q" W! Q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# f' {$ w5 q5 m+ |# m8 v不宜按頭部穴位的人士：
# U- R0 f! Y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: S2 Y& t0 s0 ^
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5 D$ c0 K0 R0 M5 _, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。os.tvboxnow.com1 l0 S3 i6 h* O
# B* d7 U$ e/ \! W7 X8 A8 ?公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 k/ H3 U- d# F- D
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。os.tvboxnow.com6 A5 `0 o4 k- G/ {1 t
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。os.tvboxnow.com# B; Y2 X7 _! B0 {+ W( i
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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