失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y; d: A7 ]4 l
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k T2 b% n# M# D2 t1 ]
7個頭部穴位
' t$ Q: j: f7 W! R/ a以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：os.tvboxnow.com) P! k: r+ C+ P0 e, `
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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6 j S5 u* @8 i! Z: H3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等' Q$ [3 s5 m' [; ?
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" ]" P0 ]; V. q4 T Y
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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' j' }4 h% i6 R/ v6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇' D( h2 J0 G- Y. R8 Y9 B
早上按功效更顯著* ]5 h. V& f" x8 C+ Z. r
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
6 s- x" u* P: Zos.tvboxnow.com想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。$ y, e c6 |4 b+ y- r x$ V, r4 H
經常梳頭助消除疲勞+ K' E5 t+ K2 R/ T
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
- t8 H2 w$ h# [tvb now,tvbnow,bttvb方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z O0 t7 ^( _; T; H# h, G0 B
. z1 N7 f% \# v# z/ L- t d- vtvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡' l- i+ a9 E3 n
* ]. J, A) [ f$ } M0 g: n0 T" Q% y公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
" N6 m8 S) y: n; W! W) X a; }! X4 L頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇2 y% x3 {% Z, o( g* y5 q
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
; U, R5 i( x: x# P- E% {0 j公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
/ L. {1 P/ g% u9 mos.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M1 f( c+ @ O; q: v; w2 K
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; ~. h* @1 J( _9 ^3 Etvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
/ V* Y' i: R% s$ T公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J o0 Q6 f' x+ O1 Q) c
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5 W# Q8 S' T* ^6 P3 V6 f+ U8 k頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇$ z1 M. \( w0 o1 s; ]- `
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2. 有出血創傷和傷口急性期os.tvboxnow.com( m5 b J6 ]- r; W9 q
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7 u$ ?9 G& U! O. H+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) r8 C% j: h. z. Q- ?
( i& C n; Y3 C; o! U7 X) u" l" b# G3. 懷孕女士公仔箱論壇5 H+ F& V% U/ I9 A) t
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5 d( `! P4 n4 d" v: [, o以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇) V1 f' q3 D1 Q' n) N t2 ?/ c
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4. 生理期期間的婦女
3 T' X$ v2 k$ b- X9 Z6 P' _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 s1 z6 e! ^. Z: D
, Q! J5 ?8 r+ P; I4 `4 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# `' _( D$ k& }9 ~6 Q4 \& |( j
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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