失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
. f% U+ V9 x2 L6 e& x" pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" `' o0 Y- ^+ }: {# L' ?: R. P! d
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5 ^: w a1 g5 |
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb& i* }, {- E# `: ]
7個頭部穴位os.tvboxnow.com% X7 L2 a& T7 d+ r' y) l+ f
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
2 E! t, d6 N: g# Y' Gos.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛os.tvboxnow.com1 ^3 T. a6 E6 K- {$ k+ q3 K
os.tvboxnow.com9 c! Y7 Z2 ?* n1 _, @; \$ L
% f. o" Q+ J: n5 Eos.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb7 ^+ @* k7 H9 m6 i
8 N# h) ?& g# b# r7 c: u/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k3 w2 S8 P6 L# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb# G3 Y5 Z/ C+ j
os.tvboxnow.com5 F' k' t$ G5 N1 R4 d' ?* j- p# Q: y
$ ^0 M5 b) E8 B. Q; H4 @& d6 _2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
0 ^' d' n; c) ~2 Q5 bos.tvboxnow.com公仔箱論壇1 z% K3 A8 ~3 V: @) s* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, u ? |6 h+ j% o5 A8 B
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
- e% P* L- k( U8 @公仔箱論壇
/ M" N1 b% b; ~6 r5 L/ R, btvb now,tvbnow,bttvb
. c: f& B! J% ~$ Los.tvboxnow.com6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等0 w; D8 d8 l% d# m+ n% S
! M6 w0 `3 D+ n) v4 b0 T6 X: U0 U公仔箱論壇
i, G0 z" q2 R+ p6 Dtvb now,tvbnow,bttvb4 m3 t, }* B! f. a
6 G! U/ p! M, P/ H E7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
3 f$ y5 _0 i1 B6 M* y早上按功效更顯著$ r3 H. b0 Q4 f1 f4 x
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。0 \' S/ u% A% A$ V/ i% x
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
8 n+ H! \$ w0 e& w) ^ J公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
: E" ~. Q: ~2 j/ A- J$ {* n除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" Y' V1 S8 ^" ^. z
方法：os.tvboxnow.com' J* }& I" f5 o1 U7 `
: U6 W; P1 _' i( \" Bos.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡* ^- E* d% H7 v2 _$ ?* ~3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S W a/ m, ]6 r
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
$ S5 D# e- V: [3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ l- p* v2 J. T( g
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' G, @: v* ~" I$ n經期期間或心臟病患者不宜按穴
( C* _3 X% o! K: y! y7 o頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。+ w' k. `5 R% e
os.tvboxnow.com n u. ?# M" U! b
: p8 ~1 m2 [% `5 r+ {
不宜按頭部穴位的人士：2 Y; K, |& u8 e
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士os.tvboxnow.com+ U: |' v, H, \3 O) D
公仔箱論壇: g- _/ q8 T1 U- g" n
4 |2 F1 _3 q7 i+ m, |- |0 ytvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
9 u( g" s! s) M, Fos.tvboxnow.com \: q# c8 Z L! h# s
2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇* w; x$ p x- z
8 y* R3 r1 ~# J8 Dtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* V( h0 N& d, H
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。( f% j/ g5 S) k
0 A7 f) {6 } p. M) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士os.tvboxnow.com+ u- x) I e( }! T$ L$ N
os.tvboxnow.com* W5 k8 a4 e1 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^: j4 J. c6 ^" N
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
# C8 M# R* T0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D1 @$ n( P. j' f6 x x! m
4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb% J& O2 w \; u( J0 D a
5 y1 s0 u& f' p3 ^! e, T- D& Ftvb now,tvbnow,bttvb }" V* p! U* h, [
/ P& Q; {* J$ f% y8 ?os.tvboxnow.com2 L0 Z( z' [ \$ B5 Z ]
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
* B( g0 D0 \; W7 eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z% u, ^' `1 J9 r. n1 @8 k
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
