失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb9 v5 X3 j6 s/ C" a
9 D( B2 r$ `( j9 V* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。7 R5 o* ]$ ^ X9 ?! @3 |, J0 T
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
5 r+ ~5 U( ^- |$ a公仔箱論壇7個頭部穴位os.tvboxnow.com7 [8 D/ e: s+ B$ _ }7 C9 j8 F
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：os.tvboxnow.com6 e1 r2 W3 V( F8 S+ Z
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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) `8 k# k) {8 Y+ y) D6 H5 `" Y2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血7 T8 j; E) W) B' N6 }
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
$ S6 D4 ?% X( t. ]4 L4 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q8 S1 P/ e1 z+ N6 B
4 L: x5 [, w$ e& p8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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- e8 M- e: s& A: D0 ^/ _/ L& wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 i% p6 q7 e
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等/ n& X7 ?' e @4 ?
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等4 L# g7 ^$ |/ c- e/ k/ ?) ^7 ? ~, {
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
8 S3 M$ u( T" l( I0 @早上按功效更顯著0 G. W# I# C6 J$ `) r! a
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
& k% k- o% R8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇/ P0 { C0 b, O
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb' J$ R1 h6 ?: y9 D' p( u; m. P
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。1 H" u( L0 M- W( T
方法：
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$ {7 O' S! U- D9 C+ y" ?os.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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+ k. q0 ~7 X; T$ P+ xos.tvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等' a* N* f# Y4 c. ^- K, D
頭部按摩也是按穴位嗎？: A# l1 s3 U" E( r& A. X
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
! W, F$ H1 k$ h) |4 a2 G經期期間或心臟病患者不宜按穴. Y0 |" u$ `- B
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇% B/ j9 n! g+ i: M
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7 m5 T9 [, K( s3 @+ T% N* ntvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g/ p# m2 P2 j; t7 a f& G3 x
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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) g( n9 j$ ]; l: ~ H$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb# g) [: F& \1 G
0 a! n5 G( a! V( z3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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% J I% v& T- B; V' a6 Y' z3 y( V/ c( Eos.tvboxnow.com正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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