失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
6 U+ S3 B4 P9 y/ E" \1 A* a4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
- v4 Q2 V& L( b. B% A3 |5 |0 U1 [6 X7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n' [) u7 z( u& P0 L
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
" q0 j" M" \, I8 u7 I% R; `tvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
1 ]( j5 k; i6 Y7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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1 Z$ g6 ~" C& ]; c3 l$ Sos.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇1 X; |( e. k& I: ?! s& r
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等7 H7 P O3 ]1 e* [ o
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7 j8 E; W$ e1 c: ?0 ]# v, Qos.tvboxnow.com6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀8 D1 u( n- [3 {6 U. T
早上按功效更顯著
2 g0 p& t, C# h* Q/ q+ [+ W) wtvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
1 V0 H0 |+ O9 i: H' d; e1 X$ }想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
! Q+ I! O1 W" u7 T* W; K經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇) c. J z6 {1 n
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
6 A% W1 C5 g- \% `9 O. ~6 t2 O公仔箱論壇方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \& \7 |0 n) W( j- z G
, x7 R; i' V, N1 K" C9 |$ Vos.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
9 d5 }; ~ O& w; N( W公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
) _, |/ V! w5 B/ F9 E" ntvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W# _ M) q( z' Y5 k& o/ }4 @
經期期間或心臟病患者不宜按穴
& T X8 }& q% g: j8 K6 m) x頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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7 y. E# J& l7 D# _* o) aos.tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：
; a/ A4 D( A" H1 X1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。6 J3 o+ ?, U9 A- d4 o- j
) j8 R6 T4 s! {3 [4 U2. 有出血創傷和傷口急性期
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8 y* ^/ n: L D$ H8 Rtvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a1 @+ v7 h! k5 D6 d7 L: X, E
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。 ~" [& h: V' ~5 R* Z; b: a
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4. 生理期期間的婦女os.tvboxnow.com/ |5 Z. R6 [# [# N2 ^8 B! [1 v
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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