失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！ {# Z' o }& k1 ]
; m1 B0 M, m- ?' q d( B「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
/ x6 U( E0 D) [3 ~6 B不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
0 ]0 |1 ?" H! j- s2 H2 ^9 j6 A2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位公仔箱論壇/ @& M! E& a: ^* a. \. A& E0 ~
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
9 V! J' p; W; F6 o( _0 J% Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血; {& a# L3 I) `
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' M8 ? o8 c" F3 K3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r+ F, U" j! w7 D
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( r9 ^0 P3 D- h# I, }7 F2 Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
: X, |# ~% z# z+ Y: }3 W, l: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W8 X$ r+ ?' R$ Y' t1 e) T3 h
2 ?2 u5 J. N6 _5 v! w6 |: ?( T% Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇- A9 O0 ^5 `$ N4 s9 t. c) H4 A& F$ v* U* O( M
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! e+ Z1 e) |% p( ~4 p7 U6 ^% n6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb" I! I: b- ~# h, `5 w* e
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
7 q) A. B* C1 H; S e6 {. `tvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 d# z- ~/ c0 Z) ^) w
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
6 \- V; o3 D {' I, G0 q# ztvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。os.tvboxnow.com, w/ ^& Y6 P/ J
經常梳頭助消除疲勞
$ O6 j" o: U5 \5 @" h除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" o2 \" Y* N6 t4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：$ t; m- O7 D; A$ t* o9 B
% V" ?" ?# D+ T( x1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' V* @$ ~& Y S) X% mtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？% }& k5 i, u# |5 Y* I& o1 b _6 R6 r5 M
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l7 ?0 X, F4 \ ]" T
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇 V/ T/ R% h5 i% X: j$ q
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ |0 Z+ R8 t3 D6 x- S7 ~
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& ]" x# H1 D7 k/ f$ ?不宜按頭部穴位的人士：
; u2 D7 }1 T5 d1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士os.tvboxnow.com' b' k7 S* s3 s
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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+ X( Q3 z3 e4 y2 {" e I# p0 m/ \公仔箱論壇3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女$ E! _" t2 b* X
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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