失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb2 R" T/ l6 C5 {) m% R
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇, ^) P8 H8 r5 J4 O" P/ [7 B) f
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。. l# ^ k5 x; `. }
7個頭部穴位
8 h6 w1 ]5 s9 ^. o9 s以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* k: w, l4 ^ m# |7 b7 \1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb8 R: O0 h' [% m$ w
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$ a3 w, {- A* Los.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血' e4 N" G: ]8 a7 S/ D
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. X4 A" v+ w) p4 L! ^( Y: A, r W公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
5 M9 m2 f% a; v. F* X6 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 C% y8 I( g" W6 T
3 a1 b' j8 r: i7 s" ^, s! ftvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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1 h; z8 k1 y5 x' k5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
3 L' d: l$ W( d4 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ s( S q, z5 }: b% U- j
& \/ ]; e5 O+ ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等' g2 Z7 l; \3 A" C8 Z- o
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* G; I' C% X8 t1 H' l7 N公仔箱論壇. Y1 J9 k1 ^/ v
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
- j7 X$ i, f3 A, ^公仔箱論壇早上按功效更顯著
* A5 y+ L7 Q N' o. T q: k1 k旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。) C* e4 R+ O: F6 L( n0 [. U
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
; n# t* R. o; @% V& t& t+ B8 h* @經常梳頭助消除疲勞
4 F; ^5 ]: a/ i# O$ T' ^# E+ q2 d1 Sos.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。3 z# n6 f' h2 M4 X: |" l
方法：; P5 M3 A7 S. m' G$ O
0 ^2 L1 l( l! s" {; Jos.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I8 O# J3 x1 C
頭部按摩也是按穴位嗎？os.tvboxnow.com1 V5 v3 S; I- k2 M s! d s
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 m* K3 d, c7 M8 ^5 ^# d% M. K經期期間或心臟病患者不宜按穴os.tvboxnow.com2 B, n) q9 G1 R& u" \
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。2 e+ d1 i6 s Z2 V/ z" y2 i
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; N9 q$ _+ M- H# o公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：: G, x3 `* e8 v4 S0 {' r
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
o& |' _, f+ s) \, m1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' Q( Z9 u% G5 b0 N
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。- t. K( c: p) R
$ P+ i# ?1 A, a( R8 y; @2. 有出血創傷和傷口急性期
* Z6 \: P; E% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 P1 a* B6 v2 E
, c3 ]0 R" K% N* ?5 Z, L9 Atvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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* K" t- F6 H/ @0 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: X. ]3 S- O: X
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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