失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
1 v( B/ P8 Y+ [( r/ L7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O& ` c+ O: k3 r% a, e9 v& w; |7 A「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。os.tvboxnow.com" U; K9 Q5 M3 c7 n! m c5 |) r
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb f+ w4 O0 g; P W
7個頭部穴位
3 a! `, x" F3 } y, O公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
# m# Z3 l; j( Q1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
* c P% [ G& T# N/ w+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `4 b/ Y* F/ o9 ~! v" n+ R- @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 w# W. r0 Q+ y( P5 h6 I# \3 ]# M
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c8 ~0 e; D0 T
* _& @7 n% p* L. U; t$ Cos.tvboxnow.com
( c/ o! l( j7 T+ xos.tvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
0 X# l3 W# U; U4 P/ [3 L! q) r t公仔箱論壇# e% W; p/ c( {1 v1 q: r5 a
: B' {3 j" e7 P! ~$ o: a$ j- t X& H, fos.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇1 Y1 {9 V7 @: D+ g/ L: `: g
. c: M+ \9 n. u, z3 M
) _9 y! L; P! F, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J0 S# o0 U* H- [. o
! r1 z" m- [" ^5 [os.tvboxnow.com
6 v `4 b) H9 j5 l8 c6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
+ n. X2 A: O9 P( Tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ E/ I* q1 D- n# k) Y, N
4 S& I6 C4 ~& C0 G3 P5 oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& t6 H9 z, {0 n! ?
- m& N# o' `& Z# o7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
/ M' E. D. c8 Q6 s7 htvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
9 u2 R) R) o9 q& X$ s公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 c% m& p/ u* t/ r9 `: n
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( f4 K% x$ N$ c T( w3 Los.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞
$ d' B3 ~& a" ?) sos.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。os.tvboxnow.com/ @1 ]7 O% b5 d9 @3 M
方法：
" [; V4 E4 ~/ ?! R7 n9 g* S6 u2 _% k6 e' R& Z
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
+ P5 A6 H% C! N U7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com F6 S. w- h; M$ M4 x* J9 @7 e0 J5 O
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
. g+ F4 X: c& q% s% }tvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？os.tvboxnow.com( d2 S& Z9 D& F0 ^6 P c% B
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。7 d* u/ P1 P' ~ c
經期期間或心臟病患者不宜按穴
1 ~4 ~1 L" @) D頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
- c2 t W3 u' T" ? Q, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p7 {8 r+ z0 m d
* e3 K0 x3 o* f Bos.tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：
9 T4 D5 b0 }% R( M1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 c( q! i2 t" V; E5 A
. k+ |2 t+ {4 o
. F( j) ~" X* c- ]os.tvboxnow.com頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
& A4 R3 V8 m4 p& q8 Y. l
4 R9 x1 y% N7 g$ ~os.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期
8 Y% q& w% k/ }9 I! S3 w7 M* h9 Q, W/ Y; v
+ E1 f- l7 ^3 c) k: w/ z/ X公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。os.tvboxnow.com3 y" M( D! x7 Z0 t# J% a/ S
公仔箱論壇& k* I/ e" u9 ?! m
3. 懷孕女士
; l" d6 n, ~) [" O9 O
t8 D6 X0 B: m) n- H# G: Etvb now,tvbnow,bttvb5 R$ _$ D, L, I8 e1 C
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
" I- U4 W8 ~. h& V: _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B& x t5 V' ^
4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb# Y ]4 _* r+ k. J, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]$ J" N0 V" l! R$ [
* Y/ {" |* \4 g( Q0 f# W5 l J' {公仔箱論壇
& z. k- ^- Q# R% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q4 l9 }/ F4 M* d- k公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u! ~( e u# m. R# {
7 r1 N" H; U6 d$ @os.tvboxnow.com |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
