失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g: }. s4 \ a
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb+ R8 W' @4 [# }! h9 q6 Q, ?
7個頭部穴位公仔箱論壇0 V* s' X, s8 R& d% F3 v* z$ w
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：; O8 y5 d" J2 @* g9 R, q! V
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛" A+ [1 P7 |% j% L8 l
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血6 h2 Y% S( p' G! l5 n* I# i x' i. M
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等6 f- u. ^, g3 I4 u; p ]7 V; t
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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( w/ S/ t- N( Z& W0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb/ [ b! B( [ U. F% m
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇5 I' q- M1 h0 ~8 E
早上按功效更顯著公仔箱論壇. `% t; w. d2 H7 l& J+ [$ f5 X5 z( i# B
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb* N3 a$ M8 K9 I2 Q1 U5 b/ V
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb! c$ l" I& u; \+ E d, F
經常梳頭助消除疲勞
$ L. W; R5 [ Q5 xos.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" F) g5 v) h/ a- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 w# j8 p0 C
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5 M' g, W; s# f- r
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 N& b1 `' I
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。$ E4 p" g' P8 z) j0 q( S* b
經期期間或心臟病患者不宜按穴
( Z+ Q: O' |: `# ]% utvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。! ]* P1 W* O# h) i; D
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不宜按頭部穴位的人士：# L! w# Z2 o! v7 e7 f
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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. L( r9 n, Z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb6 h* T" m; }- i' _, f
& a" V! B$ G! D- I2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {. e& |" d/ i5 R p4 a- `3 N
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' S% _8 z$ R# v4 L, R5 n" j, M& ftvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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/ e! u, m% _7 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士公仔箱論壇/ f! o/ t W1 i/ ]7 D8 N
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇) x) }) k' s3 r* y0 m# [
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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