失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇' B$ u! G0 T2 w+ C- M6 `" k
) I- C2 q8 w, q: z* Y+ G! o「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
6 [4 H" w; I/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
) l' C5 e2 s- z- C% n0 Wos.tvboxnow.com7個頭部穴位3 X. q1 v! ~6 {7 t- U- \& l
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
/ o6 K8 d& e" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛4 ] b. ^: D! Q: p" T
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{0 U/ h. C; ^ ?2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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) x2 ~1 A, J5 M8 J' |7 Yos.tvboxnow.com4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb* c1 T6 ]: z3 A; J" L
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等) O- w2 j6 D" Y; I( Y0 L, J
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A' U; k( A% x; _1 n; o2 `+ j/ ~) Pos.tvboxnow.com7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇; [2 a* A- j. [/ W" l9 x8 c
早上按功效更顯著
/ t4 ]5 j5 e: a$ F6 T旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。* z% d$ D7 x! ?. q. _/ T6 Y
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
. i# o& f* Y# \經常梳頭助消除疲勞
* ~. I' F+ a. t2 X5 ~) k9 p Los.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。4 s' X, o: c9 [) a
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b( j5 g7 B1 m5 K9 |& {
8 `" l+ L* }) R9 h% jos.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇$ `4 L5 g j; N( }7 n1 }
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q9 Y- K9 Z% c" E3 O b
頭部按摩也是按穴位嗎？
- l- Y, N( @% F* W8 l' }. ]+ Utvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
8 n" J: {' W6 R8 h; Q# Btvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 a) Y( N, h5 D/ ]* b
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇3 H& @' V# g! f, I- j3 `
! t) _4 H5 ?/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?2 n) ~2 D/ g8 |. j, u公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：% l9 i8 J, r6 O
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2 S/ c- ?1 }% S& B1 o2. 有出血創傷和傷口急性期os.tvboxnow.com. A" @& i. B5 x% }1 F
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' \2 R7 Y7 U7 l( Q公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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$ R/ G/ z( z, H; A; A) F. W/ A公仔箱論壇3. 懷孕女士
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" D1 C" i' K7 O, J% F以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5 @ j! ]& l D/ B
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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