失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb \6 x' d+ D0 x8 R
: v& |% r! f E9 b4 [# C「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
- _: ^& M& p- j% w* g' A8 Y! M1 otvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
1 p5 |4 @ ^6 a4 b7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb( X6 L! A# [5 e$ ?
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：os.tvboxnow.com- M3 ]2 R# M* y& B, F" A
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血os.tvboxnow.com0 r/ X. j, n. P& k+ C9 E1 ^ u+ E
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb; n4 ]6 ^( Q5 A2 \+ w3 k
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等$ T# b8 g- s) {
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$ z2 i5 g( G2 `) `0 `$ Utvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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! r5 J- Y6 }1 H0 p8 j8 X. f公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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! g* J: v D/ t0 q5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' l8 P- W. _( y1 q
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% b3 r, T! i
早上按功效更顯著
% @' |* X% f% d5 f8 r3 X0 _; |tvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! C# M: O# s% ]7 i2 s! E3 |. s想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。os.tvboxnow.com# y3 P% G M* ~4 t
經常梳頭助消除疲勞os.tvboxnow.com3 V4 m( T d8 ?' M2 `# j
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡6 T4 i5 v4 w6 l' n
4 l% F, A, L( _; Z2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
# |, W! G& Q% e3 M( h5 S I0 p公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
0 F4 p9 m, L7 d坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
* ?/ }- B0 D+ J$ ~5 \公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
6 w. i9 ]" B# U, @, O頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。! Y# i; v, }, i6 g
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+ K& E) i5 B0 H1 _% _) D! k不宜按頭部穴位的人士：
- F' t( [2 o) r0 q1 y7 i( a公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士# G. ] ~+ j, G
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4 n4 f5 [2 \! @5 ktvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇, y7 ]8 I8 L5 n
8 q4 o: ^4 |6 \9 x) b, S: Z公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y a5 e* f( [) C9 p* p& g, }1 w; b, J
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3. 懷孕女士os.tvboxnow.com! a* m& C5 v# g
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。# B8 I9 H( o2 v" o& N' R( K' c( N
& ~: R- E# N% z1 |" O2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女7 p7 ]. ^( G/ a
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! V- L( Q- `% }. i. ~" y正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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