失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb% I2 ?& k( S ]9 D! A
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
# c6 t) v. M* e7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x) W/ ~; G: w( O; H
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：os.tvboxnow.com. Z/ c: J& y1 k: N( J/ S1 H6 m
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血os.tvboxnow.com* |5 P- _; i, B+ Q
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* ^6 i: a5 t! I# J0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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$ V/ m. F6 u9 ?9 F: r A9 N( l+ p' Q4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇4 s5 A3 Q8 n0 ]2 {2 ?
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9 X2 v: h% i& b( ~" n" u# G3 ]7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀4 \3 L. N. l% s
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb* s; }, w( w2 A4 Q
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e9 U- z. H# S1 }- O K/ M4 I b
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。4 g7 `+ t6 \. }) }
經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇8 l: s8 k2 J# d2 k1 ~1 _! T6 N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" o* p* {1 g9 K方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb4 A% H% o T+ q
/ F. y) ]/ k/ ?! Y, D; D3 b$ O. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
1 O; H6 c! q+ k4 K5 F9 z/ Jtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？, M5 p, k5 [* f, B9 h" ~& q
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
! y. q, J9 P& G8 T* p. `, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴os.tvboxnow.com$ p8 K+ C( v, y, O
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a8 t9 B2 L' e# Z3 n+ `2 R& a
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不宜按頭部穴位的人士：% Z5 |$ {# l C( b
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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+ y# G8 r: k" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q" g( P) D2 P3 `tvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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+ P9 Y! c; o) z c1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。- z( v( N- j- b" s- a7 D) I
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 N, m/ U/ d7 m
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3 x6 [" y. c% |' ^+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女& a/ q7 Q1 `. W9 w7 y6 [; G0 w
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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