油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖tvb now,tvbnow,bttvb( }4 U% U3 s- P w3 {$ d* p$ D& @" L
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
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「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長
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, w% U4 P) I8 V! y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~( G2 {4 \1 e+ O1 p( C
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" [1 S) m2 {' f& G9 S4 |" Mos.tvboxnow.com蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
( W3 D6 a6 K' J N1 w6 F- _ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u; Q9 |6 ~' k& [' ~! D7 I
若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。5 A* I% Y* m% H( b0 M
3 {% \8 f# H" {蜂蜜蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
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2 @+ ? d# \$ A2 k6 k. atvb now,tvbnow,bttvb【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。tvb now,tvbnow,bttvb* `( w) a0 n5 P8 k
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冰糖蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) `. Y5 E" j/ P) l
0 K8 R: z4 U* F Y1 q8 W4 S. E【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。1 x/ ^& }: `7 T% U
' I" t) N8 J& ]! b$ D C公仔箱論壇【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。8 G! J: m3 O% K9 C# B# u
7 O, e) q$ {, ^8 O; Bos.tvboxnow.com注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。
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本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化: n+ G, \! S0 J+ j1 H
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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