油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖
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' R+ q/ G' Z7 uos.tvboxnow.com蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o) C1 }3 l6 _3 g* g* n9 D
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「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。+ V5 y7 t. b( i8 k, }/ m
# F) M3 P7 _" E, Y# }蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長
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# Z5 ? e! ?( p) L6 o% oos.tvboxnow.com蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; ?# K+ r# {3 ~7 r; k1 j
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) k* F6 U4 ?, R! C蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
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- ]: k7 Y5 V4 N, s7 x s% Nos.tvboxnow.com若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
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蜂蜜蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
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" _" B" q: {9 @, i* F3 {tvb now,tvbnow,bttvb【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。* h/ e" S$ g Q o
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冰糖蘿蔔公仔箱論壇) J ]& g( \9 w
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【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。 S2 ], ?8 S i' m
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【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。
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注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X. O' A& N! J1 `3 |6 H4 f
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本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M D! d) H1 ^$ b$ b3 x' X" w9 q
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# }& ]. I. W0 w# Q" Y w! ~tvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀：os.tvboxnow.com+ N* ~2 ?/ W1 t1 `$ m+ C0 q9 G
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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