材料:公仔箱論壇6 s. G* H! i. @. H* v f& {
/ N$ ~/ q6 {( @4 n4 _1 `南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb/ [9 {6 w# E. n, O. h0 g
脫脂奶:250毫升
! t8 Y6 s" b! M' y! h! n. |" ?芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 b2 M8 p1 e) U) q& h% |
蛋白:4隻 公仔箱論壇& k6 h2 a. `( \: Y# {+ R) O
全蛋:2隻
7 Y# O% a) r p1 ~os.tvboxnow.com糖:2湯匙 y7 r2 t6 u% [5 m. `
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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' ~! U3 D$ l7 Z# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇8 R( W/ N8 X- D" y5 c
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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. R, \- T8 ~- e9 V# j5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 }7 d7 z& z, A s) g
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營養貼士:公仔箱論壇' K# E7 \0 u' f3 q' c
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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