材料:
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) w! `& A4 X3 i# T6 o4 T" m9 e7 S南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇" ^ N7 S: f/ y
脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 L ^( U! m1 C% k; S
芒果:1個 , g" V( j* Z j3 ^
蛋白:4隻 2 ?/ ]& a5 X. M: {' ~' l7 ~' K
全蛋:2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F# A( |1 w- U1 c. ^
糖:2湯匙0 a) z3 ?: ^' K: f6 ^ Z& n! K) ~
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 os.tvboxnow.com' t- _( m- Y% N- N# F8 C* x7 s
( G- I3 y( h) L$ ^% o- M" r1 Y$ N公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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0 c8 x: I+ |8 d3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 os.tvboxnow.com0 U# A) l6 P% v1 U. ~5 }
& O6 G8 L2 t& E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇6 D( Z6 R1 O/ Q( l' J( g; e3 R8 s3 v) K
2 \& N0 v% n O9 p/ I0 G5 _公仔箱論壇營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb6 s1 e5 T! g0 c! `! e0 i
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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