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; B: V8 M a% Q: G2 Pos.tvboxnow.com香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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C4 S( p) [) s5 E! k7 H- ?6 k不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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' N; `0 l( K4 Z% d% z0 k) \謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
: u4 a9 L7 A/ K# y) z公仔箱論壇| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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# P% B! I( ]7 Z, R& Ktvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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炸蝦角
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. t! b1 X$ k% ctvb now,tvbnow,bttvb芋角
( V) f6 ?, F$ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# v& P, E% i2 @& @# d" `
春卷
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鹹水角os.tvboxnow.com" r) |; \& j# V4 L% G4 Z5 ]
+ _7 |5 ~! a9 m( ktvb now,tvbnow,bttvb奶皇包（炸奶皇包）
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9 R9 j' m' y" J8 X( W- @9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮蓉包
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* Q8 z9 C3 E* g3 ytvb now,tvbnow,bttvb叉燒酥
1 I: k5 V0 i$ n' s/ _$ ]5 w7 n% y* ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com0 F- }, `' l" o4 \
干燒伊麵
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, T2 G, U2 f4 F+ F* vos.tvboxnow.com乾炒牛河6 s5 U9 }9 V/ a9 U- U
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉公仔箱論壇0 b: p* ?) T. s; u
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叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 Z4 S( M! j4 ~
" O/ ?3 J& T, C2 t+ Q公仔箱論壇雞包仔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: a1 A# T4 Y
( m7 o+ x) h* n, T; d鮮魚片粥
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鮮牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb) D7 ]. p+ {! K; t* _" h
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湯米
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蝦餃
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燒賣
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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