出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。
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氣管敏感患者應避免吃的食物
0 E* T" K" H& {' l如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
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& n( b. _2 k* V4 @ X5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ^; H- h3 t$ w& E# z0 q) A
益氣養陰湯: \: `3 f& _2 }! K1 ~: b
材料：
( P0 @9 W. a) atvb now,tvbnow,bttvb黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。
" R& ~5 y7 R0 x3 j* B( Y# A3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 Q; S- u* F: ?2 [- w- W1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。公仔箱論壇2 t; R$ s( R0 ]/ ?4 c
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。
' J0 x7 h3 W& Sos.tvboxnow.com功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
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8 X+ h4 F$ Q4 X5 P( @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。2 M! K6 r c- Y$ l: k/ i' B$ n
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6 d. m: _% P/ k+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴 tvb now,tvbnow,bttvb: z6 ^6 Y" T$ j/ @$ K
以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。os.tvboxnow.com6 P0 H ^0 }2 x- a7 f5 ?# m( r
魚際穴os.tvboxnow.com6 @5 Y4 k/ b: c
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。公仔箱論壇+ v4 E! i$ N0 n) x
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴
3 e3 |5 C% |3 K" k5 y0 Z公仔箱論壇列缺穴
" k' s* K+ b' r' ?, F位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。* j* S0 v/ t/ p9 b
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。os.tvboxnow.com! [! t' W6 g( o- S
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發表於 2020-8-16 12:33 AM
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