 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `9 e8 W# W" N0 J, J
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: b- w$ @* ^' l
os.tvboxnow.com" P' `. z% |* [7 w8 `7 ~) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f3 h2 j# H+ s/ x: `8 E
2 X" U' I1 C+ Y. @* r, F# _
) R- e* K( b1 K# h2 f* Q1）失眠要食安眠藥？
( Y/ W& m, }) _! \9 {+ y, v2 wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 P5 \' b2 |) U9 E
4 F, v/ P) x6 L# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
- {( Y% ^- v- y0 {; L9 e T: U公仔箱論壇
1 r" r0 i1 x+ d) }) m; o& P「非原發性」失眠
1 M) V6 n) _! H( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* U6 v0 o$ Z& r( G. o& Z+ K
tvb now,tvbnow,bttvb) e- Q8 X: i: t4 q4 \
由其他疾病引起的失眠，包括:
7 X' c' k$ z" T( W•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）% c3 G3 q$ ]' m' A
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
W* W9 \+ B: n% T% Y# [4 ?
$ m! e* j/ |( m4 y& R「原發性」失眠os.tvboxnow.com' F4 \+ g2 P7 G( d' `0 \0 l
9 B1 I+ N! K' K& r. t/ _! Ctvb now,tvbnow,bttvb4 C8 s1 K( I" q# H; V( Q
並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @) B: E: M. `+ b6 U
• 壓力反應公仔箱論壇! v. X6 Y5 l( ]6 ?8 d
• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等# T; X4 _* G G4 ]( m
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
7 H$ ^% I" C5 z9 j: G• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
, o4 b4 F. k6 `公仔箱論壇• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環公仔箱論壇9 e2 x; j3 d6 o) S
tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 |& p9 c* O$ Q! j6 b
9 g2 m9 g6 @/ A/ Jtvb now,tvbnow,bttvb& u3 G, y) W0 h
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）
/ b& ^& m2 k( v. W+ R) [" X. G) \6 ktvb now,tvbnow,bttvb
- a* q i2 @/ y+ p) d% t9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m$ C/ d1 c. g0 Y( F- S U$ {tvb now,tvbnow,bttvb5 f& ]; u- u) p- s, v N
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
* k% x5 x# D/ D; o r; L, T
3 @. J. w% X8 ?! O- }1 A公仔箱論壇2）食安眠藥會傷身？
! a4 A9 N4 M. v H6 r8 F, j公仔箱論壇公仔箱論壇2 [4 ^$ g, A, w3 l4 C% k4 @2 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 p1 M: P6 P$ p$ U, z
安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
6 c3 W! c( a H0 A4 D5 q7 V3 vos.tvboxnow.com' S. l: f4 [4 u; B3 g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 \9 t" s) \. ]
( b4 ~ h2 { G# A# [. j* ^1 \. Q: F1 s
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* ~& i! `' a6 Q8 W- u
6 Y/ X3 g& y; u3 W Yos.tvboxnow.com0 T. S$ _$ M# g; m- L. y
8 o8 p% J8 ]6 ftvb now,tvbnow,bttvb另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。tvb now,tvbnow,bttvb# H& z$ W8 N3 ]8 l6 P0 ~+ X) s
3 ^& v2 A& Q, t9 D/ R8 y1 H公仔箱論壇常見副作用包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z v5 a. ?4 `$ p+ A
os.tvboxnow.com. C: ]' g0 N5 K3 W, h- @9 d1 ~
' R/ C. ~1 I) T7 E7 s, z& v睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
( X4 e" A2 O) Y8 ~ [. F( u
+ R1 E( Y1 I& U$ D; c* r) ^, ]. r" qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. d4 M# L( Q, t! A; d
因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。公仔箱論壇- n/ l' v n% w' X) h, _
% ~% i; y1 s) D1 X3）安眠藥愈食愈無效？tvb now,tvbnow,bttvb2 \6 d5 g) m" U* j# @+ D
os.tvboxnow.com8 c) s. F/ H/ E' [. x2 P9 p0 G
公仔箱論壇2 m, U1 p& f) o. V/ O
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
! b9 |/ h. V* v0 t% D& }) u1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# g% ?% a. Y* M' z$ I
( t3 L( X1 n mos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. x3 h& m8 L! V5 _+ X; }
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）
. g3 l% H; h3 W6 x+ F( P- l8 ?; `9 n8 Aos.tvboxnow.com
# F" D1 d* ~8 z2 {: M' b3 u& E B, Q7 A5 qtvb now,tvbnow,bttvb4 q7 t% S9 e6 d" ?6 d
os.tvboxnow.com8 `( L, y& I( c- n* _. v" F
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
( [7 T- z% {0 X3 K5 e4 F7 z公仔箱論壇在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [7 |4 q0 a: q/ B0 o, I5 l
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 