5 o$ A( K5 C) N& P2 H# |[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
2 w0 p, m4 s- @3 K5 B) x3 E2 J7 Ktvb now,tvbnow,bttvb( \2 e8 [1 _# W1 g; z
2 B. K# U) z( Q( a) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b( L$ h. t2 x- N Y
% j2 t6 l: c4 d& v% d
1）失眠要食安眠藥？
& R' c$ n% R3 x公仔箱論壇
- B! d4 @# ]' f0 @) |
1 ~/ y4 K& [* k r5 q; {, D公仔箱論壇失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
& u a' D7 P4 l: g- W9 ]. P
, \1 R, c! l7 K8 W& M/ Y* W9 Z: ^5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「非原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m; q* Q' q; J; r! ?$ a
& B' G, C) t7 B3 I9 \* m. C$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D% B! d9 ]% Z# ~8 f由其他疾病引起的失眠，包括:
3 d: f3 t1 [' s0 O+ t* X1 C9 ~os.tvboxnow.com•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
- P! e, W# h) \tvb now,tvbnow,bttvb• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 G& U8 U; P- u" y
5 Y6 P$ @( g1 w0 L( jtvb now,tvbnow,bttvb「原發性」失眠
: i# }" ?* C/ m8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m7 O; K/ \* p6 m8 @! |
e, h) y( N0 K8 S公仔箱論壇並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
1 P4 p/ q8 h& d4 [9 d( _( s' K% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 壓力反應
- b- X" u# |6 ]3 z2 l; c6 u% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等9 [1 ?5 Y0 ?% M+ ]$ q- a
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]1 T; j- I8 g6 C- q. g- z
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等) H1 ~$ m$ {0 m. c$ G2 @ v4 [2 n
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
* U0 g% B+ Z: o: @& q% S
( v4 A- D. {1 H8 stvb now,tvbnow,bttvb
9 v9 R, m* P. t# U* i8 }# D$ o3 i0 t! @tvb now,tvbnow,bttvb
# o2 M5 Z' x Y5 r& Eos.tvboxnow.com壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb$ S N0 b0 F5 l" |
5 y* h! @ M( Q9 p9 z1 Y0 [
" R8 ]! h2 g) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E: r+ z. B- V公仔箱論壇由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。
) M7 |4 v$ _! I; U7 V% A7 ftvb now,tvbnow,bttvb! U0 s2 ]( k! \; n1 ^6 n: L' ?' k
2）食安眠藥會傷身？
. y1 m0 \: [3 y( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k, l, H3 p* v1 s* d
公仔箱論壇 V6 Y; H! k0 c; g: {# Z
安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
^1 R: U/ O& \! Z
2 x7 I' n( o* S8 stvb now,tvbnow,bttvb E/ ]; K. i3 _
" e+ a% R, [3 ?' v# j4 }# b失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
1 r0 }1 i3 y( o; c" q
' k# Q+ C3 q' U) D; Ltvb now,tvbnow,bttvb
# T2 v; V! r1 {* k6 J4 g, g3 L/ n! I% Q5 p4 F9 Z" Y$ y0 T
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。os.tvboxnow.com5 T+ i4 S7 p+ g9 V& ~
tvb now,tvbnow,bttvb H( Q3 n5 N- u) z& E' G7 t$ }
常見副作用包括:, [2 O D: o- ~+ u. v
8 v+ T+ J8 q+ N4 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ Q. F3 ^0 A1 e$ d( f
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。1 P5 F3 }$ m# `6 j9 r
3 f, \1 v0 d1 g, X" T) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _/ `9 G8 ]4 m( Cos.tvboxnow.com因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
\4 d" B9 n. F' O" x* A- B2 l7 M- J0 \8 Q+ K" n9 V
3）安眠藥愈食愈無效？公仔箱論壇" Q7 n0 K0 P. \9 \/ u+ T
4 H* g* ?8 ^% I' ]- ]5 w4 U- D6 p
3 z% o" Y" J+ N8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
; t# L- `. O% T& {* u2 D% C% W% l
1 k; Z, d; l* K C9 s公仔箱論壇 . j* O7 q8 v) n
, B) A2 n# y9 c+ h
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）- V `; q6 {* F/ F
: _# a# `: D5 C, M
0 q+ |& P C# t! U! J2 [3 a6 Wos.tvboxnow.com7 m# ^6 a! l- G8 q" o, [$ E
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
) b8 ^) `8 Y8 G1 r4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
1 ^4 }3 ?7 c) _+ `* b: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 