看電視會讓我們不開心、不健康甚至反社會嗎？
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$ W5 O! L4 z5 q% K美國的研究人員為了解決相關性與因果關係的問題，檢視五萬名護士追蹤期長達十年的數據資料。長時間坐在電視機前面是不是會在幾年後罹患憂鬱症？ 從許多護士的經驗看來確實如此。理由何在？
^" h" r9 C1 A( a( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L9 g' U {* G9 N6 Q: f& ]
長時間看電視意味著他們花在運動的時間就變短了，作者群認為這才是箇中癥結，看電視本身或任何其他事情都顯得微不足道。tvb now,tvbnow,bttvb# a1 [0 q E, w* r. y1 p4 j/ }
8 M, j/ y( Y! H: e/ f公仔箱論壇長時間看電視對我們的身體有害無益，顯然是因為通常會一坐就是好幾個小時。所以當你聽到看電視時數和肥胖、心臟病、高血壓，糖尿病和胃腸疾病之間存在密切關聯的說法，應該也不會覺得出乎意料。但同樣地，在此我們得謹慎一些。
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% q! L7 z0 B6 d% y8 `$ S( dtvb now,tvbnow,bttvb有些人原本就是因為身體欠佳才被迫終日與電視為伍，畢竟要是你纏綿病榻、無法下床，電視成為你的主要消遣之一也就不足為奇。
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, U+ I! N1 H& V/ B不過我還是得說，二○一六年日本發表一項研究結果，要是人們每天看電視超過五小時，死於肺栓塞的風險就會增加一倍，而且這種後果和他們做了多少身體活動無關。另一項新近研究蒐集三千五百名超過五十歲壯年人的數據資料，發現每天看電視超過三．五小時的族群，六年後執行記憶任務的得分比對照組大幅衰退。
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8 m- Q9 f) ?/ {當然，我們無法得知，這些人是否本來就已經處於認知能力退化的早期階段，因而促使他們減少活動，改成看電視填補時間。這項研究為時也不夠久，因此我們不清楚這些長時間看電視的族群，是否更有可能惡化成失智症患者。正如臨床心理學權威蒂兒．威克斯（Til Wykes）教授評論：「在我們像緊盯計步器一樣嚴密測量看電視時間並完成大量研究之前，先別自己嚇自己。」
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與長時間看電視有關的另一道問題，是人們容易因此熬夜。好些研究發現，這麼做可能會對人們獲得的睡眠量產生不利影響，這一點毫不意外，儘管目前網路才是被視為更影響睡眠的大敵。
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: w7 z% I. Q* Q0 z在臥室裡擺一台電視通常被視為壞事，不過印度、美國發表的研究發現，雖然在臥室裡擺電視的人通常會搞到三更半夜才睡，但是隔天他們也會補眠，晚睡晚起。電視螢幕的亮光和聲光效果強大的節目當然會刺激感官，讓你嗨到半夜，完全無助你早點入睡，不過你傾向認定三更半夜還在看電視是負面做法，可能是取決於你認定半夜該睡覺、早晨該清醒的立場。
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我們這些電視迷可以從這項研究中學到一些教訓。沒錯，我們當然應該避免變成成天躺在沙發上看電視的懶骨頭，眼睛直直盯著電視好幾個小時，同時狼吞虎嚥電視餐；別躺在床上看電視，或許也不是那麼糟的點子，但我們不必完全放棄精彩的戲劇或超爆笑喜劇。+ W' |% i- T/ y
" K7 A! C( i+ z5 Z( K8 y) L- p7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a0 |: u: s. v2 o" Y$ I
或許我們可以一邊看自己最喜歡的節目，一邊在跑步機或划船機做些激烈運動，或者像我一樣，有時候就做些不太費力的勞動活，像是站著燙衣服。 |
發表於 2020-8-10 12:27 PM
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