1.起床先疊被
1 m9 \$ g6 R" l0 a8 A3 h6 s# m
$ z2 G/ y. { D! a0 R- c! yos.tvboxnow.com人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇! _; Q/ O6 B) V% `3 R G
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
# s1 M* g3 l8 O- q; i使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 w4 O( v& C# H" P+ d
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
/ @/ v4 h. t4 |5 p0 e& R4 _7 D9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb: S$ T+ n5 ]! _
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇/ J! w; R# q" S
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇8 }: \# L/ j: m; H* b
. u9 O) C/ r3 x1 k: g
O4 P9 P5 Z3 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ]# F0 l0 w# b& l
* ~1 s. \3 B- j2.不吃早餐
4 X* k, ^% v. g3 h- b: [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q0 Q' r" [" P5 e- V
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb; g2 J6 k: s/ I7 Y* I
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
! i" X6 m. Z8 @5 T6 |6 d, i6 ~& ?並會產生胰、膽結石。
' U+ `3 I$ u N; B 公仔箱論壇8 N4 {. y' Q2 K% o/ Y- _" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e* L# j# o/ k1 r1 V+ f
/ s+ Z. z1 @5 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a! l2 m/ _' X
3.飯後鬆褲帶 + v+ q: K: j7 l$ S" n
tvb now,tvbnow,bttvb# M4 r' [' g$ C4 a
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇 _9 Z# g5 _- @1 u8 E
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，" ~% ^3 Z2 {) V: Y+ E* O
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇# U# P" ?( \) @/ s
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
) x+ ^: F+ T. ] uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _$ ?: m6 S; ^5 T+ G$ X& _0 [6 btvb now,tvbnow,bttvb
8 q. n6 `; C. d9 n1 Oos.tvboxnow.com
- _1 \9 Z ?$ T+ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. D3 n5 p, M6 A8 S6 P" Z
4.飯後即睡
/ H& F# n6 u: p+ Q' Y
U# m; A5 p) j0 r1 f. Ios.tvboxnow.com飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，os.tvboxnow.com1 \3 Z. U5 m( f/ N: v$ \
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
; Z; D; f2 {2 ~9 r2 h' K$ E( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
* `* y9 t' t8 ?1 W: t6 P如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，1 r$ v3 z6 q7 Z. J. K% C
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。9 s9 L3 Q: ?% c" U2 N2 K
; b! O/ E/ l7 q, | XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y6 Q1 Z$ N( I" ^ H
4 u. J* B/ T1 p$ [6 {
* t$ Q6 R3 U& r0 _9 i* _
5.飽食 2 P, u( S3 o: v' n+ |' z' Z% Y; [# D
4 G3 M" G$ h7 H, X% X4 Z飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb+ U( {1 Y' @" S$ C/ j1 f7 V
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
3 H. ~7 {! \" V尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，3 a) f' @% k9 C& ? d4 Z7 b
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。os.tvboxnow.com( Y) U+ b4 a' L* Y$ s9 O, C) g
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
3 @# L1 H2 J8 X! e+ i4 qos.tvboxnow.com在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) W: A y- F' I! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
* a+ r- F$ ]$ y; e/ l影響腦細胞的新陳代謝。
4 Z# L/ x' N# t Y8 N經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
) \. K7 ] m/ Q2 B' B& t使人未老先衰，壽命縮短。
# c* b, N% N4 Y7 @) Q4 O, e% u公仔箱論壇
- p% X4 ? q& o9 b& l o3 c
/ v! F: z# h3 ^/ Q8 i' S2 M' Hos.tvboxnow.com
0 ]5 j' Y6 _$ N# u1 S# Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% J) D H5 r3 ?7 p
6.空腹吃糖
( i* c& a6 J; I5 d# X, N/ l
6 ?% X/ M1 Q7 A2 J+ Ros.tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
& g7 k5 w- i* e" i* ~0 y- kos.tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
2 I& J" e( m. Y5 s! H. p- C' D% ctvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，, G0 d9 C+ c( K0 L
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
/ A" }6 s% N. Q+ c \7 I使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇0 \1 v- E' k) @
" P; b& n7 K Y1 _; X2 t
) u) S0 e8 d- q0 f9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q9 B+ _9 c- N1 O
: n3 {" ?4 Y6 [* k0 g3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物
5 U: l6 m; l; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 n4 F* s7 r. l3 i
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |3 O/ n) j/ e6 x5 i& R7 |; l
T3 L) T8 I3 m3 k* k) J公仔箱論壇
8 @% O3 R7 `7 D2 ^& Q; n( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 }! r7 Q2 j( q- I$ s6 V/ u4 v
, p5 X X: ?9 \( T; _) ?1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
7 x5 r1 s" _! Z" L& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A6 _# V- g" y, Bos.tvboxnow.com鬍子具有吸附有害物質的性能。* {$ M# s$ ]7 M& l
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
! q$ [: g9 x! H# m+ h$ S* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
9 `' Q& J* n% K f公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
8 B0 H6 {1 x% }2 o. _( B, T" q( X3 ?其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，' m: X) |& W. U& Q1 ~5 s- H. X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，! X$ g2 M6 v7 h6 d6 K& g
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇4 {5 X3 H' U' R2 r( B
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 o% E; J- L& o* w* R
其污染指數可高達7.2倍
( `7 j) O7 W4 q+ S; f: g) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 Y! _6 {; U5 I7 ]5 Y# b. a
os.tvboxnow.com# m: A! b* @$ ~* |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g# r5 Y# C# ], z8 a) J5 L
4 O6 a2 [1 J; [# s$ V* M9.蹺二郎腿 os.tvboxnow.com1 z* \0 j% k) Z
tvb now,tvbnow,bttvb; A- V6 W" Z+ G0 Q' O( b; J% m
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
- X# | t! x) ]! z如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
) u( T4 }( i9 p% q g' x( [9 Z蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。: Q, r5 E" \0 J/ r6 T0 X
tvb now,tvbnow,bttvb9 z, P* O( H* j: \( ?
- @% z- k, J% R$ T) \/ s6 M; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E% Z. t2 A) @# F& H; o& J- @; W0 R
' s- o" L( V( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
; k5 g# g/ U1 X# f. B9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s9 F3 F0 l$ D, u瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
4 |9 ^% I3 d( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
, \/ }, _6 s5 t* u* hos.tvboxnow.com揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
/ f( H5 `. Y, ?* ]2 @( _- V+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z) t# I1 L3 q) b+ \. i7 Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 _+ K. i5 ^; O1 F
2 ~8 c5 N! W1 ~% r1 K$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q$ ?" O/ u9 V* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 公仔箱論壇3 Z2 S/ q7 A. Q6 r s
' }$ p. c- y, ~" Q8 \) x公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
9 x; r4 }8 p: |4 F" H出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
. b: x; S1 Y* n公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，+ d: k3 X3 c2 h# {: L
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb h& t5 S+ W/ F; b5 m, |5 ~! G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb7 L! n9 \" `& ~
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，4 I* N* Y1 Z* l( F2 r. k
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
+ u& k" j; u8 }如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇* E- x6 H3 E3 y, j# K. M, h( ?
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
9 V5 w/ F: }6 Y% I) W% Otvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 L! U7 F& Z4 ]! N. `: \在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5 z! h0 [( y. t9 q- B, J& r8 g, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 G" j: d4 j [
公仔箱論壇) l' t: g1 _) s. M5 K
os.tvboxnow.com# p9 W9 t* G `/ P! R& |) V
: ~/ _6 F+ f. p: T; \% M* A' j2 Z
12.伏案午睡
2 s! n q; Y L( F. c* {) v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 L) l) m D. C L H
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
: j$ S5 m, F6 {# t, K$ \原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* Z& k" j, @0 n& P- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。os.tvboxnow.com; K! @9 p+ C3 j) u+ Z, s
0 i2 i' ?! @: H# p公仔箱論壇) U( H' S3 V1 u+ i/ W6 o
' O R8 L8 Y% k( `0 S s0 @0 E公仔箱論壇
$ P" c( }* ] g: B; Q0 Y% C0 U公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* T% Z+ A8 A
+ N" Z4 N$ [! P$ }7 Q, b6 ros.tvboxnow.com俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 ~9 @7 s+ w" @
使人在睡覺時仍然得不到休息。& t) @2 `5 d! D
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
# l, ^$ Q7 b0 gtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。0 d8 J4 G+ S3 q% o+ L
公仔箱論壇$ a9 r4 S" z3 m% O
' C. k- x" [* _) u" r% W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 Z# n8 y6 B1 [+ J9 m: o& i
' b) l ^! C7 Z" _/ x: b& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: W& _) N$ o
8 Y% \) z p9 n6 U+ b! q0 G
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
. X9 T# j$ W) ^. T1 ~還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇$ L) B) _' O/ S' s8 v/ u/ \
* n- u j" v' U1 j" m* E
. |4 }+ R3 {/ |4 T$ e8 |tvb now,tvbnow,bttvb
6 }2 ^; C2 Y! o B& |os.tvboxnow.com0 ?* p# T1 {$ k+ f
15.睡前不刷牙
4 B) r& W: }* X Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ~/ r' k, p% g3 P( f7 C3 Q
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
/ L6 @+ L9 R- m1 h* a公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、os.tvboxnow.com1 ~, i1 f5 [1 T% J
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇& E+ {, U& o8 @& i) f8 m
7 t' n+ T& x! E5 Hos.tvboxnow.com. ] d& b; ^' M6 j4 z3 @. N! p; I6 E/ [
tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 J& H9 Z, Y8 L: k
( y+ Y" H# X) d7 v o7 l; o
16.睡懶覺 公仔箱論壇( b( d8 X6 `$ L! _9 X# G3 C7 f9 u1 u+ Z6 A
tvb now,tvbnow,bttvb% L& k! u, c& I3 [5 ?6 j
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb7 P, u" R |( B( [
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，9 W7 o! A8 L( T" ]8 V! C% A4 U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb% T I# h7 u$ q% Z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb% b+ \# J1 d# P. ~" n, B2 a- q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
7 J+ i' }) Z* W, dos.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
0 e# i/ P3 X- b公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
6 v- H+ ?# z. r$ c戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。3 [8 W2 d, B# m3 {
tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 q% T0 `$ T) J' `* Y& j
/ a" `% f! ]" q- j: m$ c- z' ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ g% q- E; M3 m* r
5 I2 v1 I: ]3 U& P% r+ A
17.熱水淋浴時間過長
1 g8 X! C8 G3 K. n) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com z1 M5 ?. \3 u) ]0 k' O* [1 c) g; Q
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇7 E1 u% g& O3 {
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，os.tvboxnow.com" j) Y! D! [& w0 a6 ~
從而使這兩種有害物質釋放很多。# `4 i0 h, u9 B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
( {5 a& T+ |- w7 ` H公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；os.tvboxnow.com" V# G) \8 P |" Y, y
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
- T- M4 l! E" J3 b5 Z公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
1 h. c7 H: z; T5 Q5 d4 t; ^* b- U
, s1 a7 h/ Q+ w; ?% s5 y5 Q
9 U5 w( I" S2 D- \- }1 v( x4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( |# J( }, _8 @' Q2 u% r
18.賭博
! S% d! L- Z2 R7 a3 Ctvb now,tvbnow,bttvb3 E! a1 X. J5 f% J% F
賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb# x& g) M, Q8 n9 Y. h# l' ^' \
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5 s9 P% T2 d% ]3 m- ?( X8 G1 r
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，* K/ p4 O" J: J* }
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，os.tvboxnow.com2 f* g& X" M2 |; D# {
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G. J; N/ f7 B4 c9 E1 |- T
# T) U y9 R) y9 {) M' X- }tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 $ u0 i+ g+ W' v; Z7 b: H* o
8 R2 b! F: z8 y3 N8 u從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，os.tvboxnow.com0 }' R: @+ J/ f# n$ `& ?- _
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb- D8 j( B+ Y T0 H+ z
由於他們在心理上的競爭欲強，. _+ I- C3 V5 I( h
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
" {& F% b8 t. q$ m過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 y5 v C7 T8 a2 w: k# H
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
