你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb) f+ t; C: v! \: M/ H' G
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，0 O! E/ I3 ?7 O" d" W2 W1 q. T
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb- F) A3 |/ H+ p' {: j' y% B- p
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。' {+ k, m' V* A3 {7 `& \
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb& H3 W. {: ?6 F
並會產生胰、膽結石。/ K" \" C. z# n  h% [. v

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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c. D4 \1 `4 `' K
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，os.tvboxnow.com: O2 ^" @& Q; z$ Z8 G
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb0 H% w1 E- Z' P0 H$ ^/ x' I
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，os.tvboxnow.com- U4 j, ^8 Q" i( w! A  i% R$ }" B, F
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，/ c, r4 _  d8 U4 @9 I
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. }* w! J- ^5 V+ B  S9 j, |+ W

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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb( X* r3 j) G1 _& q4 a' j, a

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，os.tvboxnow.com/ w1 k4 n$ V1 w8 V5 \
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb9 J- V  i+ x1 x' V" g( H
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。os.tvboxnow.com# u0 h7 ~3 P5 D# o0 R( K, M
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，os.tvboxnow.com5 ]' v: l9 `& ]% j% A' o. Q( g! _9 m
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，os.tvboxnow.com/ v) C9 R) W1 K: F! Z$ i
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇2 P* g2 u" o) @3 c
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇0 ?! e9 O/ @  a6 v
使人體變得衰弱以致縮短壽命。( _7 s8 ^& o5 h* X
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 os.tvboxnow.com& Z$ r7 V, q0 o# {. V; c  [; G
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X3 D. e4 w8 n4 V$ u" `1 n
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。os.tvboxnow.com# E6 x1 I3 P) M
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 @4 S3 }# K7 L; G
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb4 M) Z8 `" v% z( f' J
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。   [1 U/ u& h: @9 B

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。9 I2 Y% O' j& l# b8 p8 @. L+ F' Z
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，" _  T0 d$ A% T; J' M$ W+ B
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。os.tvboxnow.com+ r& B0 ^; _6 }- G6 k$ g/ m+ B) W  g
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ u& m( J$ o7 ^
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，os.tvboxnow.com1 c  o5 L" T; E% a% F* w
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；8 w2 I6 F% A/ A
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，+ I5 W8 C" c5 O+ h7 H% k
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B  n2 ]- X: y" d5 A3 G) S
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。os.tvboxnow.com* {+ h3 C, `- y4 r5 D2 l6 z
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，3 ]4 _4 T  z2 o/ {1 o  a$ A! s
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇: Q: }# l+ Z. B6 j2 B8 }# a$ T  H
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。/ ^+ m  p% g3 `# }
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇- C6 J) u' O5 ]; }2 _' o% G; R

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb& t, j! R8 @/ k2 o  W
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! W7 A$ [8 K: g

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d5 e3 _, i# L) J- V2 a
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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇9 Z( L. L2 R0 y6 s
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇* q. \& p: F) r8 \7 N
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k% }+ w7 d5 t9 w/ Y' ^
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 " w8 i" J0 D6 d8 W/ E+ E% R
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇8 }: d. m  S8 M+ e
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，4 S+ B# }* K1 X5 L% r. {
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。os.tvboxnow.com' \' C5 D* h, x1 {- {6 K  n2 ]
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。os.tvboxnow.com" p7 z9 ^" Z1 n; T
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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Actnow06

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saury

侯爵

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發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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3^#

發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

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4^#

發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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