1.起床先疊被
: i( p E Z0 I( p/ u( `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 z: T" _; ^9 r' X3 d# [
人體本身─也是一個污染源。7 j; J8 V+ R7 z# h/ e& [& T S9 _
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇+ E# a; b- L* E) V1 g% M
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb1 a- Q; ~+ n- Y" t
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
% b b- n7 f; C6 u6 w. o( r0 R從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! J7 \' F6 n: A8 X1 B被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]3 F. X; i/ X6 p1 P4 ]
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb& Z; o' Z! a9 H7 J% s
6 L: n6 X1 o( @. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，# X; I9 h* G5 E2 \7 a
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb! Q# ?* W7 U+ P: l% Q- Q2 l
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb$ K& d5 Q+ F2 J; g, R
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
5 A" N9 U5 W4 u1 L+ q( Los.tvboxnow.com消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇 O( @/ b7 Q7 x: S4 F
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: m1 w1 G. ]9 `3 u5 m使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。& M- `3 O& |/ R9 z; w3 f
2 ?$ Y! D5 k6 D5 o) |% B2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, \% S8 Z e6 w3 l公仔箱論壇4.飯後即睡 1 n4 H6 L) y* R% j! b
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，' G! M7 L' E( {3 X2 V; u" c) L
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 j# k& a( f- { S) o, D/ v" n
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb& h$ W5 e( p/ n* {% Q% q$ i
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 p) e/ A7 ~3 g( y- Q( w
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。os.tvboxnow.com5 f/ }# u! B( E. @" {9 x5 H6 K
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5.飽食
4 l5 @: c) A4 V( J5 z% M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb L! o/ K4 {0 P# m
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
/ Q. T3 v& ^1 i( V公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
0 A7 ]% z, _; c3 y0 q# cos.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，% O( Z- X5 }# ~. k9 m
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
8 r1 w4 A5 V' p0 `5 oos.tvboxnow.com還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb# r2 Q( X+ [/ I; s: e9 ]# B& r5 ~
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ \$ C4 j) Q# K, V+ K6 h. M& t+ Utvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {" T0 ]% z' v+ t
影響腦細胞的新陳代謝。/ L* t/ l$ T8 X9 W
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，os.tvboxnow.com6 d& t4 I u J0 `0 u% C' M
使人未老先衰，壽命縮短。
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2 c; O7 f6 B9 z& X. L3 r6.空腹吃糖 公仔箱論壇& i. y$ t. A: Z
$ N7 w4 a- {2 L! n& mtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇& h$ x- N+ E* e; T/ [
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
7 A$ L( L9 E' R由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 b% Q7 A- }
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，os.tvboxnow.com0 A& N4 H: L8 e& r6 u
使人體變得衰弱以致縮短壽命。! j; d4 Q# `) x7 n5 }
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7.吃太鹹的食物 2 T" D) {" E6 v" O. e+ p* I
( X6 @8 ]9 o$ ~: s' Y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇" b! M9 c/ \' J2 R6 P
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- B: e1 t; i$ h4 m* h1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I* u" Y2 ^# t' [: R, C, L
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 b& s, S* Y/ A
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
p( L% ~$ A/ g% H; q0 Fos.tvboxnow.com據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
2 I/ |5 N) ~6 a4 H$ s2 p+ v6 N- x發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，9 S1 q; [7 A" s8 W% R4 R8 d: t
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
7 S4 K: R8 a4 _; G: i! G5 u% W1 K留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, H- ]# R+ S( v7 htvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb. z; Y- W+ F: p
如果下巴有鬍子，又留八字鬍, g, m+ c4 ]% \; D
其污染指數可高達7.2倍
# `8 G8 f; F% U' J* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb. U6 T: p, E+ x- Z
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- y( N! Q! d; f7 G& b/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r- X V3 V- [- q7 G
9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J% X, U5 u; p; H- h- `
% i2 H, A. o7 J- ]6 [6 u蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
9 A0 c$ s7 Q# J: w% s如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb! T9 m# m0 Y# H8 t% i
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。/ n: B) m, Y5 K- m
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6 y; z+ [1 Z- B9 s) N/ O4 p" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z1 a. F( b h" g- E' g5 U5 m( d) G M
7 {2 C9 S. c' v10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb& l- J4 a* R6 u+ x- n% P
$ _) ]( @( W! j* qos.tvboxnow.com瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。, o+ J# s3 [* I! K0 k
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O3 O, a3 B, k4 h4 W7 k O1 k
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇# k4 \; b7 r3 R+ ^7 g1 B
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$ i; }, L3 H' q( Y) [1 ftvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
0 E9 y& s+ k; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]* @$ f# j* ^強忍小便有可能造成急性膀胱炎，os.tvboxnow.com4 A4 s. f' n1 E% C. G3 v
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。os.tvboxnow.com2 ~, _1 D7 c% j3 N. F5 _
美國科學家發布的一份研究報告指出，
; V8 L. t3 _ A- Jos.tvboxnow.com有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 Z# r' A! H# j% s0 x- s+ p) V* Qos.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，6 E4 p# Y/ m. h: ?; W
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
4 K" z9 Q6 m- }# d" O公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇0 f0 D, u; g6 P# d. W2 [) D
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，; _8 p/ b* w2 e# M# N, z! c) K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
( `# ~0 h5 Q# k9 M- W. Los.tvboxnow.com造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。os.tvboxnow.com& L+ }, [ {# v
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。7 B* W+ B* W; e9 I. d8 [6 ~6 Y
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0 M$ {) o" W& ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ t% r O) A9 {) k
# d5 U/ W1 `0 S/ ?5 M. w" A+ Y公仔箱論壇12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
5 h2 h( b' T( E; E! Tos.tvboxnow.com原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。3 ?* R+ ^; X. E: R) N- Q
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 v$ P" D6 H3 a
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5 \& e5 @' A4 O1 z7 l8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 y! E' P9 w ~- G. V3 M; I
13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: K7 M: s: W! b ~
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
- j) R9 r8 ~, U8 P! f( ktvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。
! L' C% e8 W* Z公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，os.tvboxnow.com0 x) \) |; E1 k+ H G. N
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb6 l4 G) F4 D9 N. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G+ p! G6 d0 ~
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，3 [) t7 A! q3 ? Y( E# J( w
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
" o: M ^% `- _* ~- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 Y$ t0 n: S) f6 g# F
& c5 f% S: O4 a9 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J3 X j# _) S
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15.睡前不刷牙 0 x$ a+ }2 c: y; o' D& [
' W% c" ~; p/ p! l# ^睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
. |7 `: [1 g* [6 P \; C& {os.tvboxnow.com這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、os.tvboxnow.com2 h: a7 e* _( n7 ~& t
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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8 e9 b% ?0 B M+ j4 X" K1 [16.睡懶覺
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5 W' B9 ?6 B9 A' g# R5 ~( t+ `os.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，os.tvboxnow.com) H" ?/ a1 [7 ?: [7 C5 c+ o
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，( s4 O, F, e7 m5 q; @$ G' c3 e
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb2 h! s/ v7 f/ a2 f3 F! r# K
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
+ s9 V O$ k Z5 l6 G$ ?os.tvboxnow.com同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
+ \4 u+ [% \# N0 R6 H" d另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。7 W$ q/ _% ^; m- c
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
4 e. L% j1 H/ `$ o2 `戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb" g+ I, @$ \8 X1 y# X v# a0 v! R0 v
O: e+ C- p8 n3 |os.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，os.tvboxnow.com6 p, L' l4 H; ~8 `
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb o; Q, `/ R* b
從而使這兩種有害物質釋放很多。
& Q* D! n: ~6 @4 C+ f. gos.tvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
1 k: J' b( \" U7 ]& I只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇3 c" D# ?: Z0 j* O7 n4 W- k
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇2 G4 Y3 h Z* s- M8 ^* z
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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1 l+ d' G$ M5 z) V2 J4 vtvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" w! L% \: H9 G# q
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- H/ {* N) E5 X7 _
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
( U# y( G0 D/ H7 Wtvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇" s- u2 n) ^4 p& A; J/ [# h
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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+ `0 k7 B- q$ p6 G8 P- D19.生活過度緊張
0 `: {5 R) i, ]4 f. J, S) d2 ^! R5 G, G公仔箱論壇8 J+ F0 }1 n7 {
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，os.tvboxnow.com1 s- x' P& X; U9 M3 q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
2 C/ O5 s* `. a, q, C由於他們在心理上的競爭欲強，
. s9 `% M* c5 l- @9 @! \os.tvboxnow.com在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
7 x7 V$ K2 B q- h' I4 f過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，) K ^: \7 `" s$ ^
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
