1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb- V8 V. ] Y( }# Z
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人體本身─也是一個污染源。" a% x1 k5 {. R& X5 |+ M
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
6 P* c. Y, g, j, v o9 wos.tvboxnow.com使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb! \# ]- A& C9 \; k0 q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 J$ h, Q1 `" i5 i, S3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。) L& z0 H3 @) s4 w$ ]% h3 f# [
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- g. ?; @" }
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇7 }7 R. e) N. M/ S! G
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$ }) H5 K2 w3 A6 Y" z2.不吃早餐 " B( J0 o& M5 V- S
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
( E C: l/ l. g5 g; D公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
8 g* l) [( Y0 y ?. B( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
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0 {, @- t) n* \; S! o: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ~0 W4 o4 c" U" ~
3.飯後鬆褲帶 5 _3 m: U, a4 J1 U
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
2 A3 Y$ V+ s- f7 R消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，; E6 e7 |) B' Y7 t: `1 U
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
, B+ c6 \7 F9 L& t, N使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 - U; X, i! p/ a6 B
# f1 m, V0 Z0 @tvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，& J& [* {$ @, s* m6 O5 X0 H
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb, J7 [- Z0 V( N5 _ @
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- I) m' l9 K; k- Y! d$ K
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
0 p6 L0 l1 ?- r" h0 |3 R3 F/ X9 \. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5 m; J) {* y m4 j* l9 x& n' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' n) e9 L! p6 ~4 X9 O: F5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- Y) w0 A/ b; |3 l8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e) h* }6 v. ~! o
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，% O! u& o( E+ R3 v4 H
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
8 e' J3 J6 T: p尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，" U6 U4 E; I% G& B- b: C
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。0 q! R+ Q# z3 W; W
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質$ V8 i- U; n' V" @
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) I& D9 w6 L8 }+ j& ^1 {腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb H. h4 L+ X+ J4 ]
影響腦細胞的新陳代謝。, ?+ I3 h9 h0 D9 m9 h. Z0 i
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，3 {6 { |$ C* ~$ B* c
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，! r$ U! {5 f" A
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
' {7 p! I" v0 L3 r3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
J( e+ K5 F3 Q0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
- w0 C- b# C6 S6 }' J- H* n, y' U公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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* b( d% X C8 U7 `" c0 t9 @- p3 Ttvb now,tvbnow,bttvb' k/ I! }3 x9 {6 F4 T- @2 N+ t# ^5 k5 C
' g; u1 C- d/ u" Dtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 os.tvboxnow.com$ {8 |* \& k7 L. M
$ z* L/ W5 f) Z' i, r8 {鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。os.tvboxnow.com5 }+ {% C+ r! u" U% c" D
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8.留鬍子 os.tvboxnow.com# p3 f3 u9 {7 ~5 c6 W l# U
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
$ g- ^/ d5 H. \1 u4 ptvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。$ J: A3 X) X4 S( W" F
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，0 V( i2 A- h, F6 Y, A9 @' ]
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
2 b$ _% J! m6 k3 }6 ~其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D' g' {/ \/ O# v$ z: ?
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
/ w) R0 F/ ~2 H% y- r) K" u$ Q( V是普通空氣的4.2倍。
3 N/ o' V8 }+ G' j$ r$ ~/ fos.tvboxnow.com如果下巴有鬍子，又留八字鬍
+ h; x( @! t( }6 M其污染指數可高達7.2倍
: d* V- H f5 c1 a4 B公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ' D* W R7 _6 c2 j; M* y
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
* G6 p8 i3 f- ~3 T, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，os.tvboxnow.com9 |; l" ?2 b2 y! c
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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$ Q( n/ G# C# J4 h/ itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 Q3 Z6 b2 V4 B9 i! V" Y: P6 J5 O
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6 Q. E0 Q6 U- B0 ?( Q! q' r10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 1 v3 g( X1 ]7 c) j& M
& c- G `5 J; L B, P; m, @2 C% [瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇# ?) L- x/ k" c1 f* x& s) p" }" Z
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
' m( s( u4 z, s" ^' G" {& wtvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ [' n9 i$ X
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6 d) H. ]0 B8 m" N' r; `) \" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W& w. y" \& M+ f
/ C* K; ^. G s9 j8 p9 R# c強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q H4 p, a4 H
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
5 z2 y/ g8 G# _! ^7 ^* O( W公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，- j' m4 _1 A x9 B) s: f1 V! S
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
7 j; _; X7 E4 d( K+ X! ]$ n4 xos.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇/ u, A% V" }! I% r1 I
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
0 n+ d) t! G# r& L6 e$ f; B! b# L0 }6 itvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5 H/ W& N' R6 g7 G
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，os.tvboxnow.com- Y$ T [- B7 t* r1 n
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
9 m0 k" t3 S6 {造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
, J+ w% S6 w/ @5 }& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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6 ? d: S1 Q0 x9 j$ ]os.tvboxnow.com12.伏案午睡
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2 W1 C) a8 [+ Z3 G( g' x$ R6 g一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， p8 U+ `3 i# X
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。os.tvboxnow.com( J a# n/ C/ S& J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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9 O3 P; o( O- k2 z" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) : M% B/ \( M& ?9 ^
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l5 w, t; ?6 H0 `4 E$ S! Y
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇( |* [# G8 f. D6 g
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
* D% }" C% f& vtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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0 n* _+ C: a2 _) z8 y$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. ~5 h$ H3 {' z
! _4 a( }, B' fos.tvboxnow.com14.睡前不洗臉
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2 {" j. d- ~# [( V; Eos.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
' }( L- e& Q1 u還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇8 B" s5 N* T. E2 I
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15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb* |+ p0 i( n2 l; |5 z0 U3 H2 @. |
9 U, a7 |- q K0 y0 g- V$ p公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
$ f4 _7 f1 ]$ g Otvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) X3 J0 l( Y0 G% l+ Z殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
% E0 _( A( H0 ]' y9 @tvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com& q! V5 p* e W
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，3 _9 A" D$ `5 L% O6 K. r
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& {) Q# C* r5 W) t8 |tvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，$ G; E/ K* \* A0 Z) H5 o
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，/ a7 V2 k5 m1 l# O( Z9 k& x: q/ ]
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。, [$ y' R2 L2 }
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
2 E& ^8 a I9 x2 R* v! U9 O由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，4 R% R( e9 a0 E1 x8 b* o6 q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。 O- {6 G6 `2 h2 Q$ C
tvb now,tvbnow,bttvb9 s5 a1 Q, \; P. c& v% V3 f3 P3 B
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% r1 Y6 }2 H2 i/ t) Z: w. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# ^5 l0 E/ y
17.熱水淋浴時間過長
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0 X! F6 u2 T. Z' I- g1 q! ltvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
+ P4 L- O6 u/ }: t: \3 R/ c# k! ttvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb' N" x. z5 U2 F
從而使這兩種有害物質釋放很多。
& | w+ n& U$ s4 t0 r3 t4 }據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，$ y$ A; {$ J4 \) Z, z6 \' ]7 ~
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% G7 c& r6 B! Y9 Y" K9 X$ H4 E公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# X) h4 ^" V0 ?6 U* V# k. I
三氯化烯高達80％。
3 `" O. I N; ^, a9 m8 N1 K公仔箱論壇
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6 `! b. ^: ]" M4 |. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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' W4 W# `! x1 W) u8 `: U公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" A. f5 ?$ s+ D* [是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
. o: k- k2 l! @) }6 ltvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb5 t# T; z+ A, j' x) |" @4 ?
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ E4 O9 D/ N C* |
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。) H% p' V6 e9 l3 U* t8 j$ o! q& O
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19.生活過度緊張
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* P" `! M9 v8 g! E2 e" P從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb7 T4 I, ?: z/ H X; H4 m" h
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
f6 q% j8 o3 C: |# u1 l由於他們在心理上的競爭欲強，
3 V7 ~* c+ ^9 H9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
4 n- u( A7 I, s+ ~) k過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
6 F' s3 X, b" n0 v( Q- |0 q! O( I公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
