[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇- m/ |# G2 S- C  L! _- q" b5 m
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人體本身─也是一個污染源。! W6 u0 \' W3 b
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，- s' G1 ?" E' e2 \$ X; x
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，" Z2 P# W# u$ |5 Z3 b# H2 R( ?
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb) J7 b- A3 T# t! z8 u+ ~+ h, q


2.不吃早餐 4 {$ ^/ C2 m. Z! Z0 O  q# Z

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇( F* l: q1 {& P
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。os.tvboxnow.com( g# ]8 A/ H! g8 H% ~

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3.飯後鬆褲帶 os.tvboxnow.com# y) S- m; ~6 c1 o6 J* @- i) }
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，os.tvboxnow.com! K) I4 A7 Q; r5 e! b+ v
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w( ^1 _4 F4 g/ ^9 _1 q# j
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O- b; x; G4 V0 z0 ^
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇9 r+ M9 Z; t5 E! S: {9 e  t% a+ `
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb( v' Y- W* d8 F  Q/ D% n: @
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z" S# Q3 A+ U+ C
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb7 `. @# G) F& `$ {& E, r! R7 ^
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i$ X; z, Y) Y3 g3 I; T
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇) L% m4 ]! ?9 l3 k7 c* H$ Z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u: c$ d" @+ B
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。# A6 W9 q% d1 J1 q% b, X
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- B. q. _0 V; Q' W, d: g5 n( z
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，0 j( _6 @6 i# y& z& x: a1 J
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。os.tvboxnow.com( v9 _' Q) ^9 L  N- v8 c, }
如果下巴有鬍子，又留八字鬍os.tvboxnow.com! \2 b6 d# N9 d0 n3 p
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 8 {8 o9 a6 ~( d+ D! d( S
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。; p8 m. z* v: |3 v3 K6 }; M. }' f; x
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，os.tvboxnow.com6 S: y) e  f, W0 k7 E3 D
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇& _) H, b7 e; |, X: d

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇( F: w" M& D% F8 t2 m
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。+ `" q3 E* k/ e7 T9 g3 ~7 L% v
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便公仔箱論壇  F. l/ p# O7 ^2 J7 D/ J/ ]7 t* M

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# u$ u1 C' u: @3 O
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" I) X  `8 |- i8 `: U+ d. L
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，os.tvboxnow.com; X  I" ~6 W' L4 F5 Q& u+ n: Q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇- w8 u* l' E3 j' `+ i2 y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，& y9 x& V2 }; j, D: m' {, b
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 e6 v$ i+ L0 H
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 a$ w! V2 S/ X# I5 `  m

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇/ k  b( J/ z9 Q  ^& h% z: W

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ V* b- Y5 u

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb$ t& v8 Y1 w4 {0 Q* \/ K/ {& Z
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! `: E; a1 N0 ?1 r- F8 I- Y1 i+ T

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，/ N% |7 y4 Z( d, H5 d
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: N: k) A& b) M5 g" g* @9 R
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，6 b) s2 I% \1 |- k9 U/ G9 e7 n3 z
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。os.tvboxnow.com3 K" k. t% j+ K0 _7 u
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，0 S" i" A7 S/ t) V+ M9 h
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com5 {. {5 P( x& i6 l3 {

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，4 s* K7 i7 T# Z: g' @  X
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb$ T  U1 S1 {9 K- @. B# L
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' L) c9 G: N7 w
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 X& J$ n  [2 L! h& o
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B. x( z* K- F( K  G3 G& S- D  m
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb+ D1 E1 z  O. x5 F6 ~- x% [( j
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，os.tvboxnow.com6 E8 e% Q0 {$ T) l/ l
進而可能引發多種疾病。

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