[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 os.tvboxnow.com. M4 l! n' j0 e* C5 @
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人體本身─也是一個污染源。os.tvboxnow.com, l1 O  s0 o5 d
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, U- T+ }" k1 I1 u2 G
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，os.tvboxnow.com& {$ e# l; J/ n6 Z8 y  e
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇& f- W3 ?4 P0 |) L
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，os.tvboxnow.com  I5 H8 t9 u+ L7 w. b' d5 r
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 * a% m5 `# h) N5 H# _% H

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，os.tvboxnow.com9 _0 }3 z6 P0 }7 Y: t, J/ n8 H1 T& `
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇9 v) I5 {' Y# }4 m  n* ]
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb# O: L+ M; d0 N
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb* S; V% e0 g4 F
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w% w, w/ c/ B! C- y
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb  Y7 a) q1 O6 _7 q# I+ J
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 P/ i' ?- i" J/ \
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，+ d3 v0 z, B) M# ^7 O" q
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。os.tvboxnow.com  {3 g/ i5 |# f3 V
由於蛋白質是生命活動的基礎，3 Y2 Z6 B; R) i
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。os.tvboxnow.com8 z! |* x- D- |# U' U) v2 \7 O6 I
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇; a3 Z9 y8 T5 f! c7 B) l0 J


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8.留鬍子 % X3 J! L7 @: K/ K( K
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X4 R. e# K8 X) e) [! F( }
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。os.tvboxnow.com9 S. q9 o; U2 b  s; Y; Z( N! I
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q  z! u' Y$ j0 x: l7 [) c9 X8 m
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，. a& L( J; h3 `3 z6 o4 r) O
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k7 X4 m. m  U: y
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，( u' `/ u1 m: K7 t$ z) t- E
是普通空氣的4.2倍。os.tvboxnow.com% c/ J3 g' D) K: x, y7 `6 E7 h, D
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I2 |+ r+ p$ i# w1 X! n
其污染指數可高達7.2倍* v6 Z# v( N( i9 Q7 X8 m! u
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇! c& [- d9 T" x+ u- Y# M9 ~) V* M
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，os.tvboxnow.com; S; {4 w% Q6 Q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。os.tvboxnow.com: s8 t. O( H) J4 y+ U: G) D
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，os.tvboxnow.com6 Y! g& o  e& V( j$ r+ I0 ?
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，os.tvboxnow.com2 Z6 u2 M6 l4 ?( Y8 [
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇0 m& ^4 Y' }8 p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，os.tvboxnow.com/ P5 m6 b2 R: A9 F
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，. a: j: O0 V% I! `/ W
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, H$ C* ]1 N: P
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |# |  Z0 I& N& X
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，os.tvboxnow.com9 g; B/ {' s7 `# h7 a0 c
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 A2 H+ @6 O! t5 Y


15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _& G5 N2 g; q
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、2 U9 }( \+ t7 a) t0 G& [: \- y) w
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb( ^2 {# k7 {5 z, j3 ]2 d; T' d
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，; Z! c9 {4 \, t0 o* L  ]
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇! C" ?, J( h5 v" m8 F
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb. B+ g! G1 x7 h# ]
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 q1 A. F2 i' |; @& i
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；2 t8 U" @; L, R' H  z  G- E5 E8 q* \$ ]
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，+ d7 l9 ^, X4 Y; h0 Z# N1 [" b
三氯化烯高達80％。

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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇6 V: d; C5 T% @$ b
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇# I3 i* ?3 `* X8 {$ p2 c, G
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，$ H$ C. a- s$ ~: L
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?8 u0 L: ~4 h

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，# p0 j9 M/ H% g5 e; N! G1 }/ [
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。: J  d( _' x/ j9 N& _6 [
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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