[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 os.tvboxnow.com1 h. w  E/ T& f% C; E
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇* S9 n) Q! \4 o; y6 V6 G+ C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇- F; p* _  k4 a7 B# m! C, m
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，os.tvboxnow.com% D& ?% }- z; y/ A' T7 r
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇% ~+ h( M2 w8 P, e/ d
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐 os.tvboxnow.com. V- N' p% [: H" b5 U9 @
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 Z& J- ^  ?
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 g& y9 F  u2 J
並會產生胰、膽結石。9 S& {) C. J' _+ F3 x& o" u/ D# M
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3.飯後鬆褲帶 8 V  U( U& c8 f  W! f8 X
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，os.tvboxnow.com% F- L; e1 Q- n
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇5 O5 W- Q. y. f. s, A- m


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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，) z" ~$ G! `; \! }
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 a9 D7 E4 O( X" }
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb9 a% j& Z# K6 d2 x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，7 x/ b+ @) o& h2 m% s! |5 U
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i& m% b; c, Q" s) Z( M
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5.飽食 # e7 n4 ]( D9 ?/ j. m2 z) Y$ z
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，os.tvboxnow.com0 o- }$ O9 X% n" Z) p
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質' z: m& j/ {) K) d" N5 F9 P* Z( ^
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb  `# |; M$ |$ r1 ]5 {/ ^
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) Q. [: B/ Y7 }& q9 V* ^6 f
由於蛋白質是生命活動的基礎，tvb now,tvbnow,bttvb; v$ B2 [0 B- {3 u1 h- O- R3 \2 z5 H
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇5 W  d, U7 q. k' K
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A/ a7 P/ q2 q. l: B
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; Y* b9 K/ l  q
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8.留鬍子 2 k( e+ Z; E) ?4 K, X

鬍子具有吸附有害物質的性能。os.tvboxnow.com  Y6 A" I+ g' C; o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，/ g/ Z% T  }% @
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，0 y6 d& o5 v5 s  S) X- |) p
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍- Z4 O0 u/ k* d$ G# z! R
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿公仔箱論壇5 N$ i7 G4 @$ x" e+ b6 |

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 [% `5 J  a( h" t; T
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ J( q1 e. Z8 @% t. u; Y! W
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。2 z; n1 Z  I# r; A' x! P' v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇2 l9 h) f( j# Z5 z0 h
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb% [0 V9 D( V4 ]
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k/ }/ z" U( |& S( S
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇6 \4 S7 E4 J! j" D
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；9 @# k9 T& f$ H4 v- Y# F( p
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 Y& P$ V3 l+ M. K6 A
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb/ @) O- p( `) t' t+ M# @; U' b
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇9 D- V' h- Y% f# F. n2 S+ r0 F
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇5 V( i8 R# a0 d! ~. ~
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 2 K5 e1 V0 y; ~. t! M

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 $ S, G1 n) b" M* N. R' J  k0 K

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，1 h/ |, p2 g0 r2 [1 y  m3 p6 t2 t) `
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb0 e) J( {: |8 M
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，: B1 [4 R$ ?, \- l6 R1 @
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb6 E! _* h6 O: E. ^. C
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博公仔箱論壇& d3 A/ t8 F/ c& x) T
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，% `( d4 n$ O* `
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb# A! X$ }% g* d' G% p
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇8 J5 |, C! Y! q/ H. m+ {
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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