[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇) O2 A* t2 s9 `8 n* p# R- z

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，3 v& n3 |2 a/ y
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇! J( V7 N! ]8 o( O7 B+ F% I. ~
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 , A- r: c* u$ ]8 C

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 m+ [5 Z- _) D  a, C
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，( M+ m7 q2 X$ z& }( A' T) o$ `" d
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 os.tvboxnow.com0 Q- a& \7 Q! U8 l( E
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，3 K4 Z4 j3 J6 p+ w  {* R& u! ~- A
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇0 t4 B" @* a( F+ @% B% t) o
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇/ w8 D& k3 a' J# Z  v! c+ G
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，- r$ A6 Y$ |. N) ~5 G
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb6 A$ r2 Q; d0 `6 B. k& R

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，; G6 L: E& C1 ?: E* \
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，: L# m$ `6 I2 p2 X( U9 y! F0 e
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。% Q" A: e+ b# ^7 j
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇7 R$ X  w- _4 K8 p9 P& x: ~% M
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。/ M- f/ Y: p  q* ~3 ^& |
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇. L1 i) T2 i% m9 B% S5 c
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 z* u% ?  V/ Z$ q. X! h: ]
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6.空腹吃糖 os.tvboxnow.com! b0 I: H- a: ^

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，  S, Z( Y$ D$ a5 ]! {
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 6 t" Z; r' c9 i3 {/ h' a- A

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。os.tvboxnow.com+ r5 @9 h) W+ k: h# H& l
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb7 d5 {6 `. |" E( g6 O; Z4 b
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。6 ]  Y# j4 k, P( u7 N- G$ T
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，os.tvboxnow.com. r8 _3 c9 Z/ j# c- u$ N7 K  w2 ?
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇1 r6 x" e0 e) ^! C: W
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍7 Y% Z! Q9 ^  R4 g6 ?- r
其污染指數可高達7.2倍- X: u" G4 N# H0 p& s) F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F9 I9 d  x: j" g& K
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 R% Q* J% I" _0 F$ D+ i$ k
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇' N* Y2 t" f6 Z, S1 k
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {7 [4 m4 @* N! E
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb) O) \' e5 o& M! I- ?
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，os.tvboxnow.com  g, C* d! m/ |5 _+ b
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。1 H: H) Q9 {7 A
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb/ h, _, B' s' v% @( ~5 U
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇6 B+ ], i% Z0 g3 X' D- R* c0 r
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb4 S! u- _; d2 c5 C4 o$ q6 M, e
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，% }+ z. N. N0 u# i3 T9 g
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) 0 h& Z5 D3 E  x8 n0 W6 H/ r, r

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x; Q& s+ v6 W$ J
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙公仔箱論壇( r% K7 O. }- C- _9 V& k
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇2 ~. G. g9 a0 e8 ]& D+ t. T; H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h7 m6 b" w2 N7 Z
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u3 i3 J7 k" a

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，$ ^$ K: W4 v: `
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb9 X. q) n  o$ q
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，os.tvboxnow.com; f* f4 ~! [) |2 {. E1 C' {  Y) |% _# g
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，os.tvboxnow.com5 H+ W0 g& O8 ^7 [
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，os.tvboxnow.com: N& y6 I! i1 D# F
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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