孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． 公仔箱論壇1 O0 d! C" z* m4 Z, M( v3 ~
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材料：
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% @5 W# E0 ]+ Y0 ^$ dtvb now,tvbnow,bttvb猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． os.tvboxnow.com% m$ L) ^% W: G& B6 \
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做法： os.tvboxnow.com& n$ X! \' a$ j4 E. @. t& h. y
/ y- I$ P5 q% ~5 b# H/ E! Q3 [& y# A! ntvb now,tvbnow,bttvb１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 0 J8 f: s1 g8 W) l: v
" h- n2 K; H' v: f; p公仔箱論壇２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； os.tvboxnow.com/ ~9 t: N9 X1 W" o8 J; Q( h6 g
$ K& p E$ [! U# Qtvb now,tvbnow,bttvb３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 公仔箱論壇6 Y! H/ D) ~6 ?; ~& k* Y
9 A1 f7 A. B- I' M2 o7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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