[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：os.tvboxnow.com/ c* A ^) `: y4 }( a: K7 v8 _
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半公仔箱論壇3 E3 U7 H1 C% n) X1 B: `0 R
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱tvb now,tvbnow,bttvb4 F; v* Z3 B5 {7 }' w; [/ N( N
　　o 2大汤匙干白葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]+ \7 m3 L$ t. {
　　o 1 份蒜末os.tvboxnow.com5 w3 [& i- H; R" n8 \# ?2 w
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒; ~& r0 t1 O9 c! k |; @4 l
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶tvb now,tvbnow,bttvb4 i! p" k- Y9 l4 m* Z
　　o 1茶匙炒熟的芝麻公仔箱論壇9 H9 U3 z- |+ P) O! P

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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 W" S2 F1 y$ d( ~- A" F% I) F

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。+ b; h* v5 ?3 L: e) G! O

营养分析：os.tvboxnow.com7 ^- b% O0 ?: G
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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