[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _" q4 e8 W0 t# u8 E
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排os.tvboxnow.com) X6 n2 d$ j$ n  m0 k- u
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒: v" Y! p5 l$ v
　　o 1 份蒜末os.tvboxnow.com" N2 G, e" Q. {* T/ `
　　o 1 茶匙香油+ l- Y3 i& J0 Y: ]; m4 D
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q8 G- P  R9 }% k& p
　　o 1/2杯切成片状的洋葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v& I& ^3 M) w) n* |/ `, T
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻tvb now,tvbnow,bttvb; _# @, V. @! M/ J5 E
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 os.tvboxnow.com& z/ A9 X5 g9 @+ U) [1 b, x0 W  i  D. o
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb1 B4 c+ ]9 b" ~: k$ E2 T% j
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食用建议：os.tvboxnow.com+ T( y* X) g4 k/ t0 i; `6 K$ C+ i
与米饭一起食用，味道更好。0 x* C( h0 y2 h' v( K5 l

营养分析：公仔箱論壇0 G! f0 w5 Q( ^& I; q: E
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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