[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

图片：

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱9 |4 M# W$ V7 a( _2 a9 N) }
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末: j+ O5 G) l+ U3 B% b
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒tvb now,tvbnow,bttvb. Z) {( r& O! {) v
　　o 2 大汤匙葱末9 x! K5 B9 X9 [
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 ?: k# c3 ]0 d0 d
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做法：+ ~' w* `. N! B5 \1 ?5 }
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。公仔箱論壇8 s; B3 N- p6 d- \+ D' ]
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营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. r$ k6 g4 l5 w# N
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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