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G7 |+ [8 o" @1 c; d( mtvb now,tvbnow,bttvb材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: X/ `, u2 g8 F; m) U3 e
4 _: O0 ]5 S9 J' r% V: U■ 有 機 竹 炭  $20/ 包公仔箱論壇) `7 s. W0 L2 r$ c
1 g( A: \7 v, q8 g$ x( U公仔箱論壇有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量 os.tvboxnow.com# K2 z2 n0 `- A4 Z( B/ S
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醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙 / K4 T2 K! w5 @8 A2 p
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調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯 os.tvboxnow.com0 i- v8 s& M) v1 t
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做 法
2 C0 }$ M, Z* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。 os.tvboxnow.com. j6 s7 {. K( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W4 S& `* u& ]/ K% k
2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。 3 S! m6 L7 u! U, J' p, p8 W
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3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 公仔箱論壇, e! ^6 z5 y% c$ K
( r v8 b$ a4 f+ i/ o4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。
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竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。 公仔箱論壇7 Y6 B% q. h i- _! m% u
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發表於 2008-12-11 01:28 PM
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發表於 2008-12-11 01:32 PM
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