[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽9 Z, h! C/ T- |  T0 l4 d

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb* Q- b4 e' z( q
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柳橙公仔箱論壇6 o+ p/ S: Q# ]" C+ w. K	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。4 L R% T# P$ x. {' _# v7 D7 \
梅子 ! W* p* u# i8 t- j3 c# M O% j	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 " e* J) i+ m4 N: I9 Q
枇杷 + b* Z7 m7 [" X$ t0 o: L! E	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。% P5 g2 c$ _- i0 R' q; D5 I+ ^
梨子os.tvboxnow.com% Z/ w# d) }/ w+ k0 F& n3 H% Y# p	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉公仔箱論壇' Q' R, j. U, l' y# Z, O* F	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓 3 k- {% `0 I& ros.tvboxnow.com	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 8 i$ Y9 M: G; R6 U2 I8 tos.tvboxnow.com
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 0 I, k, F+ l# r$ \
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。公仔箱論壇* e' [- f$ ^: M* h9 T
橘子tvb now,tvbnow,bttvb) u: U3 K9 h( [	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。: O7 S( ]9 z% s( H7 a0 [1 i; R
金橘0 c3 b* q1 ~. V2 i$ X2 x0 D4 S	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。- F/ g9 R+ h6 [/ u" s, S& t+ {

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇/ y4 w/ [8 p9 |3 }$ j2 b: l
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類1 C8 s; m' I3 i( j
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表& r/ U' [( k8 s; x( E" l

分類os.tvboxnow.com7 ~+ p* c- ?1 E7 x' i7 }- b	症狀 $ N* v2 B# e) O9 Jtvb now,tvbnow,bttvb	適合的水果 5 \|/ g' b# T0 _6 ?$ k* qos.tvboxnow.com
咳痰公仔箱論壇; \|1 k$ [5 ~4 }- Q	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 $ t! L7 z( m; g, F! Q6 @	橘子、金橘 & R o& y! e9 _9 u$ @
熱咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g2 F9 H R: X Z( r- `3 ~( k! H	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 / a0 k: U% X$ z1 t5 ?' d公仔箱論壇	枇杷、山竹tvb now,tvbnow,bttvb$ ]# B, @* Y+ K+ h
乾咳os.tvboxnow.com# _5 M7 l& r: c+ o	咳嗽的時候無痰 : c, N8 b) D, Q: l) mos.tvboxnow.com	香蕉os.tvboxnow.com, Y' N- B) K- h, R/ b# _% {$ q
寒咳 T- b# Q3 F: M7 G# ~	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 5 G7 t3 c$ t. P$ e6 i	柳橙
久咳 . l" Q+ r+ m6 y3 m: \	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子
肺結核: J1 A! q5 A6 F/ n X	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x' a6 }, Y, Z	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( `* C" N# `
氣喘性咳嗽 . K% [, z. i, c) k3 k& vos.tvboxnow.com	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀公仔箱論壇" F, N; U. @2 y	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲9 |% Q6 R; ^9 M# ~
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% y% w/ ~) X: A3 ]& z
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇! ]+ s( b4 D, o' W

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) R/ m3 \' v9 l/ D

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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