[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h& u W' E5 v& P0 F& D
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞公仔箱論壇; U: ^9 V* U. d8 i! A4 _

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇# k) X% {& M1 F4 O6 ~; Z: R
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柳橙4 Z/ J& J- E2 r1 L0 G* N' l( l	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子公仔箱論壇- [3 o0 ?$ U/ N) Z/ p r( D	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷os.tvboxnow.com& B# u( o q+ u	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 + B9 R. }. ^ ^4 t& _
梨子( H f1 d& r- F$ ?; _	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 P) E! x" N U8 j1 k8 {8 B
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。! ~0 x6 w! A9 ]. \; Q
草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O7 @ {. L2 l" D- g$ L0 u+ I7 j	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y7 e7 N- A4 @0 ^
山竹公仔箱論壇 w3 w% c$ G* e' k	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 4 @% F* U/ T0 \|% T* ros.tvboxnow.com
木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c3 u1 U6 ]( y6 E( q# ?! M9 C	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 , U3 o5 d9 P3 w4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
橘子 2 O3 K- u2 v7 \|, _os.tvboxnow.com	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。" R1 @6 e+ y) e0 [8 q
柿子: A1 R% `* M( Z! R	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。! ]& I0 v/ ^5 k% \$ N% F! I1 @
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。+ @% R. D0 R) {( R/ n. H& X5 v

病因tvb now,tvbnow,bttvb) A6 E& I9 x0 l. P4 T% y9 w6 L( r
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。- u4 k: ^* z% s- ]( S9 a$ A

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。公仔箱論壇+ `2 g: O/ @" w; |1 y1 i
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症狀分類os.tvboxnow.com0 f9 j6 @. W! I
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb) d3 H0 ]8 b, v! G; E/ `

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表: u8 ^5 w3 X2 e8 R( Z' @

分類os.tvboxnow.com) q/ R8 i7 J% T' t: N" l	症狀	適合的水果
咳痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~) B7 D3 n _) u+ z" B) H5 m' p	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣0 r, q, ~3 l0 g6 N$ P1 z) ~	橘子、金橘0 I) v- _4 l7 F$ W
熱咳, Q5 B' e2 M1 K0 Q3 Q	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 . U, B' _* y' e	枇杷、山竹
乾咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D( y9 _0 z% @; Y ]	咳嗽的時候無痰 4 {* W% n) ]! d	香蕉 - K j( q9 _5 ~0 [) ?
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙- K4 {3 T1 b# f/ D2 h2 i
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s2 P5 c! v) X8 y# \ x	草莓、梨子、梅子 & h3 r) l1 S( }, r
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i) r4 n, t4 F* d6 \/ N
氣喘性咳嗽 ; P0 U' b4 }3 N5 }: A	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜 / b1 Q; z) }0 a1 M) M

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咳嗽喝：冰糖梨子飲- u% n5 B7 U( Y5 a
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。os.tvboxnow.com: P/ c: A0 \& m7 q
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：os.tvboxnow.com% V3 I; b3 R8 R1 ]$ G
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# A* f$ V2 Y" j" K7 b3 p
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。tvb now,tvbnow,bttvb- a' V: u: }1 a1 S; E

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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：os.tvboxnow.com o: ~2 n5 ?8 k5 n7 C( l7 X. R
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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