[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽1 ~& C: t+ ~" d* c- Z: [

【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇1 V/ D( v8 e; l* G: g( ]1 ^
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

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柳橙tvb now,tvbnow,bttvb, V# d H$ f7 F5 a	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。tvb now,tvbnow,bttvb1 F/ j2 T6 j1 [; ?( ^! \|
梅子 & j# C' g2 r1 x! b4 K	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷, h, z' y. H" b	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 $ \* i- T0 B- D: u3 _
梨子 / N2 J- {! y% J% ros.tvboxnow.com	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 d* ~ k8 N3 A1 q2 U" \0 h
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 \| R" u4 H( B	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。os.tvboxnow.com/ V) e; m0 B0 N3 c k
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 4 e; H& O% D- F/ ~5 g& {公仔箱論壇
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜os.tvboxnow.com' m% h( o' c+ l( d" Y	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。% {4 S+ `" _& m" b$ d2 L
橘子# a' Z) j* d2 B; \|- J% \|	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。8 e( v. d- } ^# f
金橘9 {; ]4 b. S& L	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 . n g; ]4 n& E& o

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。os.tvboxnow.com0 p+ p; }& r: D- ~
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。0 ]: ~! _8 c2 R* F" s+ q# @5 Q
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症狀分類6 @7 O+ E: K% N. P& C! W
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：公仔箱論壇, n: Y& Z! l- M
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飲食注意事項8 E' u2 v; Z) f$ D5 w& b- ?

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健公仔箱論壇9 C# B9 h1 s! Y* x: D: T
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表os.tvboxnow.com, N! B- Y& E: ~8 i+ `

分類os.tvboxnow.com) R4 V" ~2 G7 F$ ? W	症狀, @( q: r$ e& k0 w; `	適合的水果 % p( E4 ~9 m$ [$ H+ m5 W6 G
咳痰 ' ?; Q+ Z2 d9 d/ w8 _' e2 n3 g	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [ S5 ]! \|1 K0 w5 O	橘子、金橘2 I6 k7 s: N8 P H: z
熱咳7 {" e( A0 u( t% ]! W3 d3 I& _	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇+ a1 l X+ v1 [; C$ @ K	枇杷、山竹 / P- m# z' H! W* l' j+ [8 x+ S
乾咳2 K- T* Y# X: A! Q5 x	咳嗽的時候無痰4 R& t+ _0 S3 K D# ]* t3 F	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) Q: q" S* A( g0 Z3 r" q1 a+ r
寒咳公仔箱論壇7 Y6 \|5 x$ j/ y& A	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙公仔箱論壇! x7 O+ N {# N+ m% q- v0 n
久咳 ' `# W% w& O3 P2 L8 d1 S9 e7 ?. @, [	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 3 f/ i$ j8 ]4 nos.tvboxnow.com	草莓、梨子、梅子 t4 U/ K) ]3 ]5 n; g4 g. m
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^% d" q, Q) p; s1 I. h1 L	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇, z9 _1 x# M) V% U2 e6 T	柿子公仔箱論壇5 a8 `) O9 l9 }: f4 c, d; ]
氣喘性咳嗽公仔箱論壇8 l) `# B8 F1 H& _6 G( k5 ^	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜

咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: c, r. A+ N7 \# J( s& O
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。os.tvboxnow.com8 C( q8 G5 S( Z& _
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克' x4 l# J+ ]+ ^; Z+ z; V
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做法：) _0 z: e5 b- O% R: P
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇% R) D1 H! M6 F1 w$ i4 \

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。4 } O, C6 t3 Y* X% Y+ U }
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。: _2 w/ w7 p0 a* H/ K& ]( Q
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：5 C7 S# m) ], Z# E1 M- a
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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