[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇+ Y2 X% H3 Y8 L$ M# ~, |7 A

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞) i0 l/ K$ I4 p4 ~ [' d% a

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘os.tvboxnow.com& K2 W4 g( j$ M/ r6 ]; S& k* J- P

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柳橙 - K, p8 A: I- d+ w0 L" L公仔箱論壇	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 , }, G$ N* Z+ Y- ?2 k' y
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 . ~$ [- Y% p3 ttvb now,tvbnow,bttvb
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。0 B6 ^. Y0 U% x5 d) [6 w6 h
梨子 . X* @- h2 @( t8 R, ?' Aos.tvboxnow.com	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 # @6 F: y3 \|6 G- E8 Z# L
香蕉& \" y0 _* D: F+ }0 n' W* m	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 6 Y1 I1 p' L; H公仔箱論壇
草莓 8 E$ D3 s2 G- C	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]) ^: O8 v9 @' f$ k' f! \
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvb now,tvbnow,bttvb* v5 v# @: X# k- _8 D! \; l3 _
木瓜tvb now,tvbnow,bttvb- D( O! E; v) T; x. \|- j. H	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb8 J) r ]8 f6 M' L2 ~1 ]
橘子tvb now,tvbnow,bttvb! g1 h7 N) [: ]. i	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇; \ Z$ K. o, H# x I( @
柿子3 \|. S9 i' \& b8 A6 e. ~3 t	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。0 \6 w8 S- N. p1 p9 ]+ J
金橘tvb now,tvbnow,bttvb' ]' R4 R( K& Z( D	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 ; V6 @, ~9 v2 {' U$ J* C公仔箱論壇

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病因os.tvboxnow.com5 n" T3 M/ ?# N: W( M* I; M

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G) [7 V4 m1 Q  x( s0 j; [  J

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。os.tvboxnow.com% x3 ]' |9 x0 b5 B- G0 ^- A$ ^

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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健公仔箱論壇& W+ M2 p2 F% a1 V$ S3 t% T
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 / Z J- b' {: P: d4 @os.tvboxnow.com	症狀	適合的水果 - t2 m; o5 l2 Z
咳痰 3 s8 R! n' t. Y; k! Oos.tvboxnow.com	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 / `9 b0 o3 {3 e Z) N	橘子、金橘os.tvboxnow.com( w& M! @5 S) R. L$ Q
熱咳 ) ^4 X: \|$ M5 P: i$ ?. B+ Y	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s" y1 W8 D# M" P	枇杷、山竹! j' q/ v& V0 m' l$ H
乾咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p/ _" l% d/ [) u6 Z, N7 M	咳嗽的時候無痰 * [6 O; w0 ], \|. k	香蕉os.tvboxnow.com/ i! s, v \/ n1 W0 A8 ~
寒咳 6 P& ?# \|. R7 m9 \5 Y8 P	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙 5 H/ [2 ]0 E7 `5 X. L2 t- ~
久咳os.tvboxnow.com' n6 d, `, z' h9 G) }0 z k! L* o	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V0 o+ A6 [ o# p, \|" {( O* L	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v- W) ~; i1 N" G( b
肺結核( b; U- c) J9 Q: H+ q	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 3 p8 `* h$ k$ W* P$ Z. [- B4 c" s8 G	柿子os.tvboxnow.com! L* {( h0 {8 y# i
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀. [- Z& \|6 h6 Q e7 ?2 I. c& {	木瓜 & F _/ }% f$ `" l公仔箱論壇

咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉; v) b5 I% r  T3 h+ e- L" B  t
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。  E4 G8 F0 m4 }5 {

材料：香蕉2根，冰糖少許/ K, S: k* L# h, b

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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