[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽9 G0 l6 t& c( M& z

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞公仔箱論壇# I0 c0 f0 O' c
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙9 h; Z3 J& F8 r) {, c: x- ?	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。5 ]5 \; O2 F- O+ N$ d- j
梅子 5 C/ K) X! f6 ?# v8 \|	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ' u6 L l7 o- z: E; y
枇杷7 n8 P. o; K0 k" C7 j	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。tvb now,tvbnow,bttvb9 U- O* f+ s7 L0 m: ~( f, ?
梨子 9 I2 W+ j- G* V" f0 R; D( f9 {	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。tvb now,tvbnow,bttvb& r4 Y3 i/ {" s$ \|# B8 X1 \|- v
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇. z' o3 l. r& W p: ^4 d5 \|
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜 8 ?" i( O7 f+ r& ~! X/ j公仔箱論壇	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 1 l* g& c! `0 K- J$ F: R3 y
橘子os.tvboxnow.com% A. u5 Q2 V& o' O. \|7 ~	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。os.tvboxnow.com& m d- W& G6 z" @" i+ H2 v+ k4 @9 i
柿子 - T) c/ D7 _; q- @( x	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 b& T# j. `# V @6 I
金橘tvb now,tvbnow,bttvb) a4 J* J) G( \( ]5 a; M	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 8 {' Z+ N, n. i/ ?( H1 ]5 U7 V

病因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E- E6 k7 ^6 H; n& h: O
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇' q7 n3 G( F' n# _( I4 ?1 A& X

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb; b% Z. b3 }1 F5 [0 K, q

症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb) k) d* {5 h3 z% Z% T$ j

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健tvb now,tvbnow,bttvb2 ~. A# N2 \- t7 a% z1 A9 z

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果公仔箱論壇8 H( N/ ]% G; R; H! }- D7 h

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表os.tvboxnow.com, ^" t& J( T. O& s |3 E6 N, X

分類 9 h+ d3 r+ f6 R' s$ O/ P公仔箱論壇	症狀公仔箱論壇6 D( s0 w1 `1 m, }9 q6 z( L' e	適合的水果os.tvboxnow.com4 J6 x% W6 d& V
咳痰 ( J1 K' d5 E1 A7 @; I) J) h3 f	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 : A+ W, s1 Z# P5 m4 z3 g v	橘子、金橘os.tvboxnow.com% \|1 r8 D0 y3 S0 L
熱咳 ; O) \5 A& {' e3 t! X5 f	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇5 a( k: q( t" @0 O4 v	枇杷、山竹tvb now,tvbnow,bttvb+ R) g$ t! S9 w4 Q0 N) N* h
乾咳, N" v$ g3 [3 }; F; t4 W, v	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb- @5 q9 ?; A+ h6 X# U; `	香蕉
寒咳: F# Q5 [3 K5 [. n) W9 [0 S, t3 C3 l	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙 ( v8 n+ X/ W7 l7 K1 Wos.tvboxnow.com
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀公仔箱論壇/ n. c: z0 v3 l	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T; d( ^! \5 r- v; k7 h' u. \|
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 `0 P: R' Q0 T" L. ]3 ?" H6 j	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適os.tvboxnow.com7 K& z% r4 L1 D) k) K( W- t" {5 J	柿子公仔箱論壇: ~6 i6 l! d& Q% j% G: O8 j+ C
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb% @4 ?+ k& O+ {: J8 C8 H	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀os.tvboxnow.com9 O+ H( A" C/ \: ]	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：2 T$ p. z8 }+ ^6 ?4 _, A1 x

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。. L! A! E% l, }6 I

咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `( ]( z# b5 Q2 Q) O1 B- l% v$ H
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。os.tvboxnow.com" {7 u. B) h8 E* A% C, |' \
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：- Q& m( |- {1 i; ~/ j# V
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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