又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
6 c7 \: ], Z! M; X- uos.tvboxnow.com, ~5 z- [6 k9 Z
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....公仔箱論壇 F3 w( x& h6 f9 l5 S
$ A' ~& P' l4 H- u
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
5 `2 J' k% t4 k9 p4 t4 c: ^os.tvboxnow.com
5 G0 v0 f9 J" bos.tvboxnow.com8 v+ ~) g, _ s$ a
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振9 u5 G" i3 X+ v0 j" V
公仔箱論壇5 O7 P9 I" `! m' F; ?
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
& [& ^: Q9 o5 q1 z2 x) @9 o! k/ y
6 A0 f* ^4 W' ]9 dos.tvboxnow.com. g+ U) O. p1 v. ?+ O; N
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
1 ~ C& {7 W( Q" Z! X ]) S0 s: Ytvb now,tvbnow,bttvb( X" x, w) ?: \) m# k( ^
公仔箱論壇8 i b$ I+ ?! R+ t. _
, }7 t! }) ]" h) X8 Y( k夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠( y# |' r Y3 { l1 S0 z2 Q# q( e- g- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T2 r6 d k( \. U: T
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 d k( M8 M$ b0 `
, ~ `. S" W/ i* @os.tvboxnow.com做法os.tvboxnow.com2 l t, `5 Q# V3 ~# ~
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
9 ~1 W8 J* J G) j+ J公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 a# |2 R' e E- u$ T7 f3 Z
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb: e2 A, e% ]( Z1 i! r" h3 s; \6 s
; }8 N- d% p5 B, l3 a/ Q% C. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧tvb now,tvbnow,bttvb0 d/ c9 j& U4 {8 U3 ?9 z3 B- g
os.tvboxnow.com0 b$ F" Y o4 J/ K
 查看相片
9 N# ^4 U7 \4 F0 G) ^os.tvboxnow.com
- B, B6 F. d& w公仔箱論壇3 \1 m# C0 _0 J* H. F; z
額中穴- [' X! O8 m0 q* Y
更多
, U7 x% E/ f" R) y
Z: U7 J# m# Q' S3 N; y公仔箱論壇夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
4 g8 x. v0 \4 |! G$ m+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P) R v7 n. P& S
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y* ^2 {; p0 l# K5 @9 i3 e# P
tvb now,tvbnow,bttvb9 c0 E4 h9 O% T
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb, b; Q1 i3 \1 w/ f; B, e L4 T
9 C/ T2 L/ i, C+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇# V; q/ b1 m6 `9 J4 `9 ?
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
m! o$ W6 |: [- Z6 e9 w
9 V2 d# V" ]# o4 `- \: u公仔箱論壇※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
* X1 I$ N3 s* P7 M+ m1 y' [8 x0 u) a- K* ^
os.tvboxnow.com, e% G& c6 x9 V3 L0 m8 m# i3 H
延伸閱讀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `$ X* z$ e! I+ N( ~9 O6 u
tvb now,tvbnow,bttvb2 X. d" X; p" e* Q1 X& Z6 x; Z
 查看相片
, O0 W. G3 F: K) A! z7 Q3 n; ~
) d- z7 Q1 a# k) ~# W+ M; u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ g j3 h. h
魚際穴tvb now,tvbnow,bttvb6 d) s$ L- Z8 w7 U7 n& @7 |
更多5 Q; e+ J6 `5 a+ N- Z" e
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 