又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
, T3 g% C' @6 r, N- ?3 f7 a- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _, T5 j' v9 h" {8 i另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
: p" _& h& d" Y* E3 c7 V' V6 F( y: h
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！公仔箱論壇 n& c. B8 A: x8 w8 S) |
公仔箱論壇' S+ A1 H* L7 T! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _+ p+ w, V& m" I$ n- S1 h
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
2 u2 l$ P, @" ], Wos.tvboxnow.com公仔箱論壇, |6 R! d/ S& D
日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
0 ^7 Z/ b0 `+ p/ ^* {os.tvboxnow.com公仔箱論壇! ~. a) a/ V" _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, S( _2 k& ?! `. P2 M" M* } W
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
# x0 |3 V( }5 a T- n4 `
9 w& ^ O* k4 @% H* Q! R' Z: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P: Z* b3 {# t/ Y. P% ~4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }( I$ [ b8 h; C1 X! l
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠tvb now,tvbnow,bttvb0 S) n& [! i2 U
公仔箱論壇2 ~2 q# x8 r: W, P, n
内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
0 |4 }: ~& ^+ f4 A$ j
7 u: E- t9 y/ F! r9 G+ h* H( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法# ~2 P' e6 B, }/ h. a
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。os.tvboxnow.com. i0 _: B0 A. z9 u
* ^4 ~; \- x# W/ _ A- J公仔箱論壇※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。os.tvboxnow.com8 \: `5 o; h# G0 O; C2 f( v& p
os.tvboxnow.com& q, I1 x' o( o9 x1 ?
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 _$ q' i! N$ V* a% A8 g
+ p& ?. o$ E8 j公仔箱論壇 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb: J( {* `: D7 q F! |& _0 _
+ C( K9 Q5 f7 y公仔箱論壇
9 j% a0 _+ _2 G3 J: f; |) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額中穴
4 k$ a! x6 M) u5 N$ z6 q+ L8 Qos.tvboxnow.com更多
( b$ c5 [# K! F7 L: M
+ }# F& {* E8 |夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振tvb now,tvbnow,bttvb. P# V/ V. ]+ g. J4 L
os.tvboxnow.com" _ d$ d0 k; \/ j, b# g' B
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
% j/ R3 V0 h! }" r3 L" i公仔箱論壇
! p0 e! a$ s# t( ?os.tvboxnow.com日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
8 j0 M6 w% N0 t0 Z2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
: H& u/ b, d, i7 }+ S9 v* Jtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇3 ?* D7 x! X0 q
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。公仔箱論壇9 T! H( R1 Y! r' X+ N* Z
" l) N3 \% r4 ?( g, L: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
/ r7 Y2 J" Z4 u/ q+ b. E) zos.tvboxnow.com- ^/ m; |3 M/ C% m+ e) `6 o
( M5 [4 ^8 ^4 J m
延伸閱讀：
~0 W# N+ Z6 B# y1 d, n( m) o6 _- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^0 u2 ~) Q; R" M- |' T
 查看相片公仔箱論壇% ?3 _+ Q+ r8 w# _/ r# ^* }5 Q8 [& S
, y1 M0 S( ^$ o/ ^, O% i公仔箱論壇
- G" M/ E2 j `9 |魚際穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l/ n) c u/ O+ U9 H1 P; z! H/ }5 }
更多
- \# _2 g$ ~+ [1 @" `' C% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 