洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？os.tvboxnow.com+ F7 z& A4 @( t+ w- Y
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ }8 O; I$ |1 SQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？$ @ L" F3 R8 O+ }
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
& m+ B) i0 T0 J2 ?$ G$ \& p# y( J公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
- V+ f8 W. C Z8 z" o- x5 `# H, b$ _公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
% }/ `& W$ t" h- \8 r2 \/ y+ yQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
. Z& W7 k$ Z* B: q* m+ l8 G- h沒有太大關連。
" l% \, S. z' Y公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; C) ^9 ^: |2 Z5 k$ Z公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？os.tvboxnow.com& _! c2 S8 A9 W/ |
的確需要休息一下，但不至於昏厥。os.tvboxnow.com, A9 ~( D9 c/ j8 d1 ]9 R9 t2 o
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
" `0 T) j+ ~' p3 _) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& u& [" y+ D$ _8 c
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1 |. V( E# t5 W3 d5 ` ?- Y, x公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？os.tvboxnow.com. x) h4 h9 F0 G8 s7 P5 a6 ~
有這種案例。
7 J# @1 a/ {/ S/ x1 n3 b+ J; t公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
. i% j+ _" {8 F/ u3 MQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？. u% o4 `8 D0 l( p$ O9 K7 z
是。3 Z+ q; c* i8 ?) G: g
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇* h1 K8 \6 R- A1 U
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
9 |' b, T# d# Z6 s0 k依體質而定。
9 H* z T9 v( d. Atvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇# R# X$ {2 N- w, ?
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？/ N" R9 t) j8 c) D& Y3 ~* _+ o
有可能。os.tvboxnow.com2 e) |' ?, @5 {2 [) H
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 g# t- z7 ^
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
9 S) l, S0 W y+ Dos.tvboxnow.com沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u" o: p6 o3 p0 v! {
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb5 f- V& {/ ~" E0 ?: U
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
. L" ~1 ]; [1 Y5 ] v公仔箱論壇不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb2 r% Q+ c c# | W7 G5 C
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
; E/ p. `' Z9 S0 I! `: Ros.tvboxnow.com但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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