洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
# E. o7 r3 e+ `1 G2 [說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。os.tvboxnow.com, e7 D8 h8 D9 `
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
7 }2 F# L- ?, r/ h& _: w+ m- X& qos.tvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇& \- C! J& l1 ~ p5 M0 z3 ]3 R
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F [, @( S4 y% f7 ^0 O% X
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
6 X8 ~1 t4 J0 f* cos.tvboxnow.comQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？os.tvboxnow.com( @2 D: E% x: n0 i) } h2 x6 u
沒有太大關連。公仔箱論壇3 R6 }' d9 W [1 V- m4 `& P) ^. m, x
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb6 p; B$ U" z9 T% s
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb6 T1 }/ i9 m7 p! ?! }9 h
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
. j6 k9 J" G) a- P4 ?廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。os.tvboxnow.com8 }5 Q+ g: l, }
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
7 E9 Z1 k& z4 T有這種案例。
! \) A) C a3 B( m- {os.tvboxnow.com廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb8 F. E5 i/ q; y5 ?
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？; ]; C* A# e* m- `
是。
2 b9 d7 W9 ?9 m) ^黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇4 g3 |8 N8 M" A6 N4 U4 [8 `
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
& K4 e! H& L/ k/ Q$ {7 Fos.tvboxnow.com依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ c( y. Q# ~, z
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇+ x- l8 @ Y+ w0 K h3 V. u$ l& D
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 d+ l9 A- ~4 _- ~+ j
有可能。9 E& \+ Z1 S) ]
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。- }# M# G" @7 n( u a0 a" Q8 V, G
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ y* @/ W5 y6 f5 d2 V0 Z, R公仔箱論壇沒有太大分別。
4 B' A! C0 R% N8 q7 a* d' W黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 k& a( @* O2 ^" H5 t# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
! V5 N4 O# I1 ]( o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。公仔箱論壇! u/ e. Y! O6 V; W
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。os.tvboxnow.com1 F' F" e# U5 x" S
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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