洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？os.tvboxnow.com! @4 H3 E$ D+ }+ X: ^9 {
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
& K$ K8 S( b' {8 Ptvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb$ [ @# Z. E( E( R" R
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
% k7 R8 e2 S7 _4 ?; r公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇2 B3 C: S4 r7 X5 V; _
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。+ G1 a5 X" `+ X" P7 U
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
. @9 [4 S5 I6 y) o. M9 s$ @沒有太大關連。
& J' o: i3 Z+ Q' w黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
+ a' j" q5 U/ f5 Q* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？ H: D7 M3 [4 |! ?2 i' R
的確需要休息一下，但不至於昏厥。$ d3 \! l& S3 n$ y8 a
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。os.tvboxnow.com; }+ j( N$ w7 ?4 e0 ^* S
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。4 }2 o6 p0 w( q$ U& J# K3 [( W
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2 v5 B! y! z# {Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？os.tvboxnow.com( ?2 K! }' @' q' x. Q
有這種案例。
4 Q5 M+ S k9 U) G+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。 h% a' T5 y* v3 v- q1 T
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
/ T c7 [6 O8 Ftvb now,tvbnow,bttvb是。
* ?/ q2 D- }; g' H" @/ P% Z公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。os.tvboxnow.com! j9 F" u" a5 `5 v. I
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？" l5 `/ e$ q$ J# { v! v
依體質而定。os.tvboxnow.com2 t L7 V3 n- X2 B) \4 P
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
~! ~6 K4 T& W7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb$ V1 }9 n: Z: I3 N8 F& `4 C
有可能。
+ `* b! f" }/ j7 t1 W3 v* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。1 P: j% C n0 S
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
1 a7 W6 a! I1 r2 c& mos.tvboxnow.com沒有太大分別。
9 V7 t( k. ?/ w0 Tos.tvboxnow.com黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ g( l# S+ j( b# D0 w' x% `Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？os.tvboxnow.com( {3 `1 k6 l- H+ h3 D/ y* ^) c; m
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 K! x# V; C( R
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇, T, [! Q! N' Y1 Z b. w
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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