洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
1 o1 H7 z8 C4 P/ V* x( n8 l說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb7 J ]: d# ~: p( o2 X
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇) G) w6 |2 g' a2 U2 t* ^# B$ f
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇! O% w; b1 M* h! ^0 h
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
+ ^. ^4 a: ~; w針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
' j8 {! z, o/ g# E公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u4 Z0 t4 E, D w7 E
沒有太大關連。$ Q% _2 W0 P/ O; y' K; ~
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇, l8 \9 K& s3 K
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
% I" i/ t, w$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
+ `! L+ n3 w: L0 `7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F# F/ }) p- W
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
7 {4 N. I, m6 g6 }1 T( y5 [tvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。2 J5 Q3 o8 k0 x5 J2 g" v5 e
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
9 ?2 M- z& p$ J+ BQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇5 l2 |/ R+ R* v
是。
$ X: H" B7 b. C/ x) }os.tvboxnow.com黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。9 Z* Z& F6 o) ~% i5 ?9 @/ L
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
$ [' x4 l2 N0 Q$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。os.tvboxnow.com2 g5 t3 S/ b, Y5 D+ Z' a$ |
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。; r' h8 G" J) r# [" n
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
1 z1 K& e( I2 T8 I: los.tvboxnow.com有可能。7 G6 o# ` A3 b: H3 \; D* _5 x
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 p# t; }/ o4 [5 g
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
9 m5 H. f; ^( b7 P* @tvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. J* H' ]; `* O D0 Q
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb2 E7 A; V" K0 r0 _
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？! X4 \* |6 N z b; S) m& Q' ` n
不太可能。
$ B7 r9 f) r0 h: C, Atvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
" o# L; |6 n: L! f7 x( n4 _: Q9 b4 |% ?* q公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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