洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb& h+ M4 c0 G, m; s2 g# c4 `
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ t3 w3 Q' @3 Y4 P1 U6 HQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇1 X* b' X* i. n( n
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
; w2 O+ T1 Z& e% W1 n$ l芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。- k$ _8 B% z7 x
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb. B/ M+ f+ J" @3 R/ l( y
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
0 b* f% e- K: w" B) ?" ]公仔箱論壇沒有太大關連。# |, v0 ]% B% i
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb3 O6 k8 H: ^. H2 D! `# p5 ]9 c
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb6 D( Y4 t. W- T1 z5 j3 q
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
% ~/ D4 X1 D) g) p# z/ xos.tvboxnow.com廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
0 J' P* q% ~0 S4 ltvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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9 O% V# k- ]; K- q; z0 ?4 o7 RQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
5 k X4 l6 }8 H9 Aos.tvboxnow.com有這種案例。9 O% c: `" o8 E- |6 O( I! O% I
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb% X$ K( J I! Q4 H
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
. N- P- {( `5 @$ w2 e& ^ X. l是。
3 _5 W0 f0 y4 z# M) ztvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
( ~0 H$ n3 @) F* K6 Dtvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ B/ w8 O$ G! j! d
依體質而定。5 t+ x' \7 p& t( B, F8 ?
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb( Q: L2 L+ E0 _! Y: Y
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb ]2 G% @2 i, h I A) W( @
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 N# U; Z& |
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
; J( k+ [* s: Q7 v8 ^tvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
% e! ?, Q- b" C9 rtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。公仔箱論壇/ J8 E$ j( B: H1 Z
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
' j( L1 C, a% L( r4 z3 q# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
# g% O+ B3 _: e x) k7 los.tvboxnow.com不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N e4 K- ]& y) z4 ?# r& Z# u0 g* ]
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
. t# b8 P8 j; F+ ~3 b8 F+ v4 U2 M+ Mtvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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