洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？' ~& B+ O- A# ? ~; X; ?4 ?
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。 o+ @0 ~' a# v6 k, A
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？: C/ c4 M S2 [3 U
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
* @* p5 Q2 n; u W芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
9 @+ a' k# ]* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
2 ~% G: l4 ?! y3 U( J( wQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `$ u* _8 `' h5 n
沒有太大關連。公仔箱論壇6 y6 l! S4 V( g% \4 c, v( b Y/ J
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。os.tvboxnow.com+ O$ J1 G, S- `# Y4 M. `
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
" I9 o/ k6 J" s* s: x+ H6 [! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。
3 M8 K: H- y' H4 G) q! C4 ptvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb" k+ h: T5 B. n6 e x
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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- Y4 A# R( u8 d. Ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com8 Q& ~& {7 A+ L3 c6 i+ t# G
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
- d" w+ I% l; Y有這種案例。
+ d4 P e( f g2 H廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
$ L" I" U# [( F, n6 b \% nos.tvboxnow.comQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
& g0 ~5 f) v1 j. f/ [/ T9 d是。% `( h+ A$ |0 D4 w/ d, q
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
% R9 \- r8 v7 Z7 sQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
' ]3 q% R4 x- _" P# u" p$ w- x依體質而定。
- \+ p- O% J; o) o0 q& a! w+ Ttvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇- Q* g2 T% c: F& f! _
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb. c4 ?0 b8 q1 ]
有可能。
1 V! s4 N: i8 F* d* \2 \黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 T5 `( y, ]8 @8 H0 u
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？2 `1 L* J: G$ x6 ]! Z7 J# U! I
沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb6 g* H7 C" e$ g
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 J. ?/ i% y- |
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
# Y9 c, p+ W; q: P不太可能。
. G* c! O5 A: L. {, D1 v廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
1 |2 g' ~ t8 S1 \0 ?! wos.tvboxnow.com但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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