洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P3 m! q9 K8 ?, ?0 o
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。2 ]+ c7 {& x9 h, T' y
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l2 X. s& x0 ^- Y7 B9 }
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
9 U7 u }- e* h h: o公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
l8 ~* b1 E2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
* \2 O4 B" b. ?9 d% p/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？os.tvboxnow.com- o4 \# U% ^2 G m/ B
沒有太大關連。
" w# v6 Z' R l1 z9 b% h9 _& @ wos.tvboxnow.com黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
4 b: X( u' b. ^+ d& x& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？) Z; {5 Z7 Q6 V# Z0 V
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
& D' r/ M, R) b' R廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。os.tvboxnow.com: I4 M9 A$ ?) u# _* J' b* ]
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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/ ?/ V3 K1 L$ _- q5 stvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇" u2 c9 q# z$ e
有這種案例。1 @3 v% q/ L* J- E3 ^" B% q& |
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb J& l" O0 x5 ~6 Z% g1 L
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
4 D. o9 A+ f( C* W( P Ytvb now,tvbnow,bttvb是。
' {. I& {" y) L% C: `& E黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。+ N4 G; ]0 |4 h7 e7 d4 H8 F1 ~# G
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
" {: g( v7 F5 Ztvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb7 @) p: m5 l% {4 D5 ^: }5 s6 v c
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。 G$ ^ B) i( e4 h, O% [: p0 b
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
. x! M' I! m, w; k! I有可能。
) r9 u% L2 r. H8 @% D4 ]黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇7 _, \& @7 W7 _! a% z# u
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
! \! C/ E9 R: Z8 \3 ^" O公仔箱論壇沒有太大分別。公仔箱論壇, D K4 X6 }0 l& g% P; ^" t- a
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
! {- b$ y$ O' p3 ]os.tvboxnow.comQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
$ D6 K; ~5 I5 T' p% E. G公仔箱論壇不太可能。
" G9 t( r3 t1 p; N7 \2 d0 f; O% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K4 E+ S( e; H+ u
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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