洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
; i) S* K( ]; g& b' }/ N6 i5 h說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。) U; Y$ W& b( w [5 m' l
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb: V: W7 t" ~1 k& B* W
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。- n q9 ~9 C1 R
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。1 l! ^2 R& Z. f" y0 y
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇: V7 N( s* s: u1 }
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？9 z3 L" g! _7 l" N0 y% j3 ~
沒有太大關連。# d8 ~4 [- \6 B' l, [$ n) k( ~
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
! Y7 B9 G3 q4 g公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
) `. x6 \) B0 Xos.tvboxnow.com的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 B* u9 I. S9 o! I
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( F9 Q+ i( O( G' M7 q
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。os.tvboxnow.com! f2 J0 R7 [! H+ {! @
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 T8 X1 G+ ^$ ^' P
有這種案例。
* Y! w5 `1 h. P hos.tvboxnow.com廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
8 v0 @& f J) A5 V' {0 W& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
% f0 V5 n a$ }6 v# W9 V是。
4 `. Z4 H' G9 M6 h4 O黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb r7 v- U9 D% u0 _
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p2 g" I/ _* f6 t
依體質而定。$ @. `5 k7 @5 y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
' M& B) A4 c) B) [- B" |公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 f4 B# Q2 u
有可能。
5 F" _$ \1 s) Z% L$ P/ x$ g% {黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。# E6 v2 J( C1 q: [/ Y2 a
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
, n0 j) X; h( V) A% C: N0 L, \沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h9 a2 c/ V$ T0 {, r
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ S/ u% B. d3 ]; u( ^os.tvboxnow.comQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？8 J0 Z+ s- m/ S8 h) {/ W
不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb' E* t6 `- c" Y$ z( q6 P( q! u
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
Y. u) k' f$ h, A但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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