洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb2 L# G. T) Y7 R! w/ o
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇9 n$ E( }7 u' {
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb$ |# S6 H: L4 E
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
@+ S% q" Z& } f: L芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# V# t7 X! D1 `% s# e公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
8 n+ Z' o3 d# uQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
9 w6 S! v, O2 t/ M7 J! t7 ?5 @- J公仔箱論壇沒有太大關連。os.tvboxnow.com! Q% ]* l' I* T$ `
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。os.tvboxnow.com& o0 D- ]( X/ X9 {
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D9 E8 Y$ f+ u' L7 u4 l- K
的確需要休息一下，但不至於昏厥。os.tvboxnow.com* s9 k W9 ~* U
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
+ ?6 S! ?: J% b o, \+ A至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇5 q! r% d& E a6 q# K' H3 k! |
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0 @/ }* i$ U4 Ntvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
; R& `" f* f7 ]os.tvboxnow.com有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S3 j* L% C' S5 |4 \
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
5 i" _. F. s4 i" @tvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
$ i# T3 q5 F8 Q) [1 Xos.tvboxnow.com是。1 ^- x0 r" d7 b" d3 [
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
3 b; u- m3 P7 o9 _2 W# jQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 }1 q9 v, Z q) P; C$ Dos.tvboxnow.com依體質而定。os.tvboxnow.com+ T/ k6 r/ V& o- U
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。' P0 O7 M$ s( v8 ^9 @! z" P
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 Y$ I- p8 A+ E1 r( X# B/ J
有可能。
9 O, }4 h$ E# v( n: H# \. S7 D& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。8 Y$ s! [0 J; i7 Z( H" M
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
0 I* t$ H! ]( @! L沒有太大分別。
9 k0 l I' d" N* R( m+ t9 l公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。; j/ s9 m0 i- I9 m" ]% _
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb$ c, N5 T4 b# ?: H, F! m% h8 u6 b
不太可能。
( ]% e9 J* W0 D( w廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
5 W4 j, S3 t" V$ z. vos.tvboxnow.com但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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